Хочу бути вічно молодий і завжди красивою!
Привіт, мої дорогі жінки!
Справа була давно, було мені в ту сонячну пору рочків десь 16. Як і багато в цьому віці, я захоплювалася далеко не грою на фортепіано (музична школа вже була позаду) і бальними танцями (хоч ця «напасти» обійшла мене стороною). Мою голову більше займала тоді моя перша любов, в яку в цьому віці зазвичай занурюються з головою, ногами, руками і всіма іншими частинами тіла. Дівчата, обережно, від таких мексиканських пристрастей Вас раптом, під крики «Гірко!», Втискують в таке біле, незручні сукні з величезною кількістю бісеру, рюшічек і вульгарних кружавчиками і через кілька місяців, від цього щастя, на світ з'являються славненького таки, рожевощокі карапузики. Але це, так би мовити, вже зовсім інша історія, слідкуйте за оновленнями
Так ось, голова вся була в любові і думках: «А як же виглядатиме краш всіх ?!».
Купа книжок, газетних вирізок, конспектування якихось (чесно) абсолютно не потрібних косметичних курсів, «рідкісна» книга самвидаву про косметології та макіяжі, корисні (як мені тоді здавалося) передачі про красу і здоров'я - в хід йшло все!
З усього цього сміття я винесла 2 корисних зерна, якими я і хочу з Вами, по секрету, поділитися. Все інше було нажито досвідом, віком, знову ж ж, читанням вже медичної літератури і просто наглядом з боку.
І так 2 зерна з 16-річною молодості:
Зерно № 1 - я страшенно в цьому віці захоплювалася всім, що пов'язано з красивими, особливо іноземними. ), Жінками на подобі Бреджіт Бордо, Мадонна, Мерелін Монро та ін. І в одній ТВ передачі в коротко так упустили, що Мерелін Монро ніколи не миє обличчя теплою водою і часто робить ванночки для обличчя наповнюючи раковину водою з льодом.
Від завзятого захоплення тазиками з льодом я заробила собі гайморит (тобто до всього треба ставитися в здорової пропорції - без фанатизму і з урахуванням тих, що оточують Вас кліматичних умов). Але зате з тих пір, ось вже багато років моє обличчя й гадки не має що таке тепла вода, то є вмиваюся я виключно водою з холодного крану, не залежно від пори року.
Результат, як говориться, на обличчі - в свої 41 я насилу то і на 30 потягну. Звичайно, багато хто зараз скажуть, що НЕ ЦЕ головне, і будуть абсолютно праві, тому що 70% зовнішнього вигляду вашої шкіри, тіла, та й здоров'я взагалі - припадають на генетику, проти якої, вибачте, не попреш! Але, як то кажуть зайвим нічого не буває, генетику теж треба або підтримувати або хоч трохи притримати їй вудила.
Зерно № 2 - не захоплюватися косметичними кабінетами. З усіх корисних процедур цих жіночих закладів я зі спокійною душею і чистим серцем можу Вам порадити, лише зрідка, масаж обличчя (чим Ви молодші, тим рідше Вам його можна робити), живильні маски гарні в будь-який час і в будь-якій кількості, пілінг Ви абсолютно спокійно (не частіше 1 разу на тиждень) можете собі зробити і самі (дрібна кукурудзяна мука теж є прекрасним натуральним пілінгом). Все, список закінчено. Ви запитаєте: «А як же чистка обличчя?». Середньостатистичної жінки, без захворювань шкіри, глибока чистка обличчя вкрай не рекомендується, а всякі там видавлювання і викалупиванія призводять до того, що така тимчасова неприємність, як вікові прищі (від яких можна ізбивается вмиваючи особа звичайним милом і протираючи його лосьйоном) переходить в хронічну проблему , що вимагає регулярного втручання косметолога, тобто вся Ваша інша життя будується навколо розкладу записів на чистку шкіри обличчя. Сюди ж, до списку «НЕ ТРЕБА» я зараховую всі зігріваючі маски.
Боремося з прищами вдома.
У домашніх умовах від такої тимчасової напасті, як висипання ви легко і просто можете позбутися завдяки таким нескладних маніпуляцій:
- розпарити обличчя над відваром ромашки (або навіть просто над картоплею, яку бабуся поставила варитися);
- протерти розпарене обличчя будь-яким, найпростішим лосьйоном;
- протерти обличчя кубиком льоду або просто чистим снігом;
- промокнути обличчя чистим, сухим рушником;
- на обличчя нанести тонкий шар дитячої присипки.
Все це повторювати не частіше, ніж раз в 3-4 дня. Протирати обличчя лосьйоном і наносити присипку необхідно щодня перед сном.
Усе. І не треба косметологів і безглуздих чисток крові. А на зекономлені гроші краще книжку собі нову купите, корисніше і здоровіше буде.
А тепер не залежно від віку і зовнішнього вигляду.
Далі, дорогі мої жінки, ось найлютіші вороги нашого зовнішнього вигляду і здоров'я взагалі і кращі друзі нашим целлітам, бочок (рятувальним колам над нашими прекрасними стегнами), жирку на животі і в'ялість шкіри рук, іншими словами ЧОГО РОБИТИ НЕ ТРЕБА!
- куріння;
- міцні алкогольні напої;
- жирна їжа (сюди входять як жирне м'ясце, сири твердих сортів - вище 9% жирності, так і всіма нами улюблена жирна оселедець. Вершкове масло, а тим більше маргарин - продукти яким взагалі не місце в наших холодильниках);
- копчення (це взагалі окрема, сумна історія. Чому сумна, та тому, що ну не можу я собі відмовити в копченої рибку, так а СУМНА то чому, та тому, що в копченні величезна кількість канцерогенних речовин, тобто призводять до розвитку онкологічних захворювань, в загальному вирішувати Вам);
- смажені продукти (фрі - це теж один із способів смаження, тобто чіпси - в сміття);
- будь-борошняне;
- недосипання;
- хронічна втома;
- придуха;
- стрес.
Бачите, не так вже й багато.
А ось список того, що дуже навіть рекомендується і вітається в гонитві за «завжди бути у формі»:
- червоне вино (келих хорошого червоного вина ще нікого, ніколи не зіпсував);
- кисломолочні продукти;
- темний шоколад;
- продукти з борошна грубого помелу і бажано НЕ пшеничного;
- все варене, парене і печене;
- оливкова олія;
- багато риби;
- іноді червоне м'ясо;
- з гарнірів - рис;
- з напоїв - тільки натуральні соки і мінеральна негазована вода;
- морепродукти (дуже в міру);
- фрукти овочі;
- спорт (без фанатизму);
- свіже повітря;
- контрастний душ при кожному купанні;
- банька (не частіше 1 разу на місяць, дуже вітається обливання холодною водою або, для тих, хто сміливіший - ополонку);
- сон не менше 8 годин на добу;
- щоденне застосування зволожуючого крему і крему навколо очей;
- мінімум сонця (влітку обов'язково крем ВІД засмаги);
- регулярний відпустку;
- спокій в родині, будинку і головне в душі.
Бажання бути красивою - це нормальне прагнення практично кожної жінки.
Як ми виглядаємо - багато в чому це залежить від того, який спосіб життя ми ведемо!
Все в наших руках!
Дівчата, будьте здорові, красиві і щасливі.
Ми разом, у нас ВСЕ вийде!
Поділитися цим в:
Так і хочеться все ці пунктики скрупульозно виконувати, і з задоволенням констатувати в дзеркалі прогрес, ан - немає. Мабуть, найголовніший - це останній пункт, тоді і всі інші будуть здійсненні. Чого я і бажаю під Новий рік всім нашим чудовим жінкам.
Все в наших руках! Вірніше багато!
Удачі Вам, всіх благ, здоров'я, щастя і душевного спокою скрізь!
З наступаючим Вас, Світланка!
З повагою, ваша Оксана.
вітання. цікаво звичайно але можеш показати своє фото і скільки років ми оцінимо і побачимо результат.
Верхнє ліве фото на панелі блогу і є моя фотографія. На ньому мені 39. Зараз мені 43.
Інші і свіжіші мої фотографії ви можете побачити на моїй сторінці в фейсбуці.
свіжі записи
