Як зробити овочевий салат смачніше. Сьогодні вранці я прокинулася з відчуттям крихкості. Це важко передати словами, але я раптом реально відчула, що стала набагато худее. Відчуття легкості і порожнечі в животі було надзвичайно запаморочливим і новим! Я побігла на ваги, але вони не включилися. Мабуть, села батарейка. Ну треба було цьому трапитися саме сьогодні!
Після контрастного душу, завдаючи зволожуючий крем, я помітила, що шкіра стала більш гладка. Навіть не в тих місцях, де я роблю медове обгортання, а наприклад, на руках. Щоденне розтирання жорстким рушником після контрастного душу дуже сприятливо позначається на шкірі. Вона більш пружна.
Контрастний душ - це випробування для мене. Іноді вранці, після теплого ліжка, я говорю сама собі: «Не буду приймати контрастний душ, не хочу холодної води. Не можу і не буду ». Потім починаю себе лаяти. Потім через силу приймаю її. Виходжу з ванної іншою людиною - свіжим, веселим, енергійним. Я тисячу разів кажу собі спасибі, що ні смалодушнічал і сповнена впевненості, що завтра зранку не буду нити. Але настає новий ранок і ниття повторюється. При цьому я знаю, що вже звикла до контрастної воді. Без неї тіло якесь не таке, та й настрій теж. Може бути, пройшло занадто мало часу, і через півроку я буду сприймати контрастний душ інакше?
Сніданок - ненадоїдливий вівсянка
Я піддаюся цих роздумів, поки снідаю своєї улюбленої вівсянкою. Моя подруга, яка скинула вже близько 12 кг, говорить, що їй вівсянка вже набридла. Тепер вона снідає яйцями всмятку. Може бути, і мені набридне колись - не знаю. Але з чого це вона мені набридне? Ось м'ясо мені не набридає все життя.
Вже через годину після сніданку жахливо хочу їсти. Вівсянка якось особливо не затримується в моєму шлунку.
2-й сніданок
Другий сніданок складається з кави з молоком і трьох шматочків адигейського сиру. Мені подобається таке поєднання. Після цього до обіду я буду сита.
Обід став ще смачніше
На обід у мене тарілка салату. Заправляю його оливковою олією і трохи підсолювати. Навіть не знаю чому, я раптом захотіла посолити салат. У моєму схудненні є одне головна перевага над іншими способами скинути вагу - в ньому немає надриву. Іншими словами я живу в злагоді зі своїми бажаннями. Тільки від солодощів відмовитися довелося. Це тому що я знаю, що як тільки я починаю їсти солодощі. мене просто розносить, як на дріжджах. Але повернемося до солі ... Я недосаливать їжу, але при цьому люблю слабкосолений рибу. І ось сьогодні захотілося трохи посолити салат. О, яким він мені здався смачним! Набагато смачніше, ніж без солі. Це відкриття мені не сподобалося. А з іншого боку, я можу солити свій салат у свята! Загалом, якщо хочете зробити овочевий салат смачніше, просто посоліть його.
Після салату їдять суп-пюре з гарбуза. Моя сім'я просто обожнює його. Навіть дитина. Він абсолютно пісний, без м'яса і інших жирів, але при цьому поживний і дуже смачний.
потворний вечерю
На вечерю я цілком цнотливо накладаю собі тарілочку салату і шматочок вареної курки. Але в цей час моя сім'я сідає за стіл і починає все підряд діставати з холодильника. Загалом крім свого вечері я ще з'їла кілька шматочком домашнього сала, а потім ще шматок солоної риби. Загалом сьогодні був солоний день! Не буду себе лаяти, - кажу ще півгодини після вечері.
Весь вечір п'ю воду. Мені страшенно хочеться пити. Мій живіт вже роздувся від води, а я все продовжую її пити. Це жахливе відчуття переповненості в животі ... Згадую «легке» ранок, і мені стає ще нудить. Тепер мій несолоного салатик здається мені райською їжею.
Вечір проходить не як завжди. Я не роблю навіть медове обгортання. І не кручу обруч. І вправи для живота теж не роблю, тому що в ньому блокують вода!
До ночі в животі стає легше. Пити більше не охота, мабуть, соляна спрага пройшла. Обіцяю собі більше не є стільки солоного на вечерю. Обіцяю бути розумніше.