Як не постаріти завчасно
Кожна жінка намагається робити все можливе, для того щоб виглядати якомога довше красиво і молодо. Тому необхідно знати, що не постаріти завчасно. Для цього потрібно дотримуватися дещо не хитрих правил.
Не потрібно постійно думати про свій вік. Надмірна заклопотаність, здатна не в кращий бік змінити вираз обличчя, і додати йому не потрібних зморшок. Не потрібно підкорятися надуманим стереотипам, що стосуються вибору стилю одягу і способу в цілому. Щоб виглядати модно і стильно необхідно відштовхуватися від власного смаку і почуття стилю. Ніколи не бійтеся починати щось нове. Є мрія навчитися їздити верхи, або зайнятися плаванням, можливо аеробікою? Не потрібно відкладати і думати, що вже пізно починати. Необхідно отримувати від життя позитивні емоції по максимуму. Можливо, починаючи з такого незначно кроку як заняття у фітнес-центрі, ви зміните своє життя до невпізнання. Не можна скаржитися на своє життя. Це завжди відлякує і відштовхує оточуючих людей. Незадоволені і вічно ниючі люди виглядають набагато старшими за свій вік, а також вони фізично старіють на багато раніше більш оптимістичних людей.
Намагайтеся менше часу проводити за комп'ютером. Без комп'ютера, звичайно, складно уявити сучасну жінку, але не можна забувати і про живому спілкуванні з друзями. Довге сидіння за комп'ютером сприяє появі дрібних зморшок і порушення обміну речовин, що спричинить за собою передчасне старіння. Не можна постійно вести сидячий спосіб життя. Якщо мало рухатися знижується тонус шкіри і судин, сповільнюється обмін речовин, і зменшується насичення організму киснем. Завжди намагайтеся виспатися. Хронічні недосипання прискорюють процес старіння. Уже за півроку, від недосипання шкіра стане менш пружною, а обмін речовин почне сповільнюватися, що спричинить за собою проблеми зі здоров'ям. Людині необхідний восьмигодинний сон, завдяки якому буде підтримуватися молодість і краса.
Важливо намагатися не дратуватися через дрібниці. Дратівлива людина постійно знаходиться під впливом стресу, а він в свою чергу робить слабкою імунну систему, і людина починає часто хворіти і швидше старіти. Не можна жити минулими спогадами. Чим більше людина думає про минуле і пережитих образи, тим старше виглядає.
Не зловживайте напівфабрикатами і фаст - фудом. По-перше такий раціон харчування вірний крок до утворення зайвої ваги, а по-друге в фаст-фуді немає корисних елементів і вітамінів, які необхідні для підтримки шкіри в тонусі. Фаст-фуд і солодкі газовані напої мають в своєму складі великі дози фосфору, який у високій концентрації прискорить процес старіння у жінок і може спровокувати захворювання нирок.