Що являє собою програма і як вона працює
- весь комплекс бодіфлекса живи необхідно виконувати через годину після пробудження голодним. Якщо в ранковий час з будь-якої причини тренінг неможливий, постарайтеся виконати його в першій половині дня, але не менше ніж через 3 години потому споживання їжі;
- вправи виконуються не довше години. Не варто перевантажувати свою дихальну систему, адже це може викликати негативні наслідки.
техніка бодіфлекса
Вже через тиждень занять можна спостерігати перші результати.
Протипоказання до бодіфлекс
- скачки артеріального тиску, гіпертонію;
- нестабільну роботу серцевої системи, аритмію, прискорене серцебиття;
- грижу;
- всі триместри вагітності;
- дефекти зорової системи, аномалії рефракції, короткозорість;
- травми грудної клітки;
- хронічні захворювання в гострій стадії.
