Повернутися в розділ "Статті про остеопатії" →
Ми не повинні забувати про те, що природа створила людину прямоходящим в умовах досить жорсткої конкуренції за їжу. Тому довгий час людство не стикалося з проблемами ожиріння і супутніми їм захворюваннями. Людина в загальному, практично до 19 століття не мав звички мало рухатися і переїдати.
До слова, нормативи ваги - це оптимальні цифри, при яких навантаження на тканини суглобів і зв'язок нижніх кінцівок, таза і хребта природна. Кожен зайвий кілограм ваги - це збільшення нервових волокон, кровоносних судин і жирової тканини. Звичайно, природа створила людину з величезним "запасом міцності". Саме тому молоді люди, маючи вагу, перевалив за 100 кілограмів, часто не скаржаться ні на болі, ні на втому, ні на обмеження рухів. Але з роками повного людині жити стає все важче. У цій статті ми не будемо торкатися такі небезпечні захворювання, як цукровий діабет, гіпертонію і серцево-судинні захворювання, які безпосередньо пов'язані із зайвою вагою.
Ми зупинимося лише на тих, з якими найчастіше мають справу лікарі-остеопати:
- болю при нахилі в попереково-крижовому відділі хребта
- болю в колінному суглобі при ходьбі, присіданні
- болю в тазостегнових суглобах
- клацають звуки при русі, що виникають в області колінних і тазостегнових суглобах
- болю в гомілковостопних суглобах.
Чому у повних людей частіше, ніж у людей з нормальною вагою, виникають ці хворобливі відчуття? Справа в тому, що підвищене навантаження падає саме на три групи суглобів опорно-рухового апарату: найтонші і складні в складі зв'язок - це колінні і гомілковостопні суглоби. Витримуючи щодня неприродний вага, зв'язки розтягуються, виникає напруга в місцях прикріплення м'язів. Постійне підвищений тиск на хрящову тканину призводить до її швидкого зносу, уплощению хрящової тканини, зменшення харчування суглобової сумки суглоба (порушення природної циркуляції синовіальної рідини). Особливо страждають колінні суглоби.
Проблеми з гомілковостопними суглобами відбуваються в основному, коли повна людина ніяково підвертає ногу під час руху. Бічні навантаження на зв'язки посилюються великою вагою пацієнта і можуть бути пошкоджені досить серйозно.
Тазостегновий суглоб, в цілому, дуже міцний, проте теж може страждати від зайвої ваги: він, як центр ваги, врівноважує верхню і нижню частини тіла повної людини. Саме зв'язки тазостегнового суглоба утримують тіло в рівновазі. У повних людей (особливо схильних до абдоминальному типу ожиріння) точка рівноваги зміщена спереду, поперековий лордоз (прогин хребта вперед) сильно виражений, що збільшує і без того серйозну навантаження на поперекові хребці.
Одна проблема тягне за собою і інші: сильний прогин в попереку змушує повної людини горбиться вперед, що збільшує прогин хребта в області лопаток (грудний кіфоз) назад, виростає натяг м'язів і зв'язок спини. Далі напруга передається в м'язи і суглоби нижніх кінцівок. Дуже повні люди в кінці робочого дня (особливо, якщо робота стояча або сидяча) скаржаться, що біль прострілює їх буквально від шиї до п'ят, уздовж хребта.
Найкраще почувають себе люди, фізичне навантаження у яких більш різноманітна і пов'язана з різними рухами - вони протягом дня більш гармонійно розподіляють навантаження на зв'язковий апарат і хребет.
Що можуть порадити лікарі? Звичайно, ідеально було б знизити вагу. Але реальність показує, що із зайвою вагою все ж розлучитися важко. Вихід парадоксальний - необхідно збільшувати фізичну активність. Здавалося б: повна людина і так відчуває біль і втому, яка ж ще може бути додаткове навантаження?
Але ми і не пропонуємо негайно вирушати в спортзал з персональним тренером. Для початку краще щодня відмовитися від ліфта спочатку на спуск, потім хоча б один - два поверхи пройти без ліфта вгору. Пройти одну зупинку громадського транспорту по дорозі на роботу і з роботи. Ця не така велика навантаження, але вона навантажує дуже різноманітні групи м'язів. Поступово таке навантаження виявиться цілком посильним, а можливо - допоможе не набирати ваги далі.
Якщо вас турбує зайву вагу, болю в суглобах і в спині, вам цілком допоможе остеопатіческой лікування. Всього кілька сеансів лікувального впливу - і болю в м'язах спини і в суглобах пройдуть!