Алкоголь - незмінний супутник всіх застіль. Він одночасно є і цілющим напоєм, яким позбавляє від всіх тягот і турбот, але в той же час він є першопричина, чому болить голова з похмілля. Щоб як слід підготуватися до майбутніх свят, необхідно наперед подбати про те, як зняти з себе цю болісну тяжкість і зробити торжество по-справжньому розслаблюючим.
Причини головного болю
Але щоб боротися зі своїм супротивником, треба знати свого опонента. Також справа йде і з головним болем з похмілля. Тільки зрозумівши причини самого недуги, можна організувати грамотну захист ще до прийому спиртних напоїв, тим самим захистивши себе від небажаних наслідків на наступний ранок.
Так чому ж болить голова?
Вся справа в негативному впливі на наш організм алкоголю. Потрапляючи в тіло, він починає активно змішуватися з кров'ю і поширюватися по всьому організму, в першу чергу в головний мозок і в печінку. Взаємодіючи з клітинами головного мозку, спирт викликає ейфорію, почуттів легкості, але в той же час бере участь в знищення нервових закінчень. Це перша причина, чому болить голова.
Друга відповідь на те ж саме питання полягає в наступному: під дією алкогольної продукції оболонка еритроцитів - червоних кров'яних тілець, відповідальних за транспортування поживних речовин і кисню, починають руйнуватися. Потім, стикаючись один з одним, через відсутність захисної оболонки, вони починають злипатися в досить великі грудки і забивають мікрокровеносние судини, в тому числі і в головний мозок.
В результаті такої закупорки кисень перестає належним чином поступати в мозок - починає боліти голова через кисневе голодування. Але це ще не все. Прагнучи самостійно впоратися з цією проблемою, наш організм починає робити наступне: він відправляє велику кількість рідини в наш нервовий центр і виробляє, так звану промивку, тобто буквально вимиває з організму мертві і злиплі клітини крові, а також омертвлені синапси. Звідси випливає відповідь і на інше питання: чому так хочеться пити. Тіло людини має потребу у великій кількості рідини, щоб здійснити промивку.
Як позбутися головного болю
Отже, для того щоб голова перестала боліти з похмілля, необхідно керуватися робити наступні кроки:
Випити аспірин. Ацетилсаліцилова кислота ефективно справляється із завданням розрідження крові. Випивши всього одну таблетку, ви знищите грудочки червоних кров'яних тілець в своєму організмі і забезпечите вільний прохід в судинах, тим самим усунете кисневе голодування головного мозку.
Більше пити мінеральної води. Вміщені в мінеральній воді мікроелементи, а особливо калій, поліпшують діяльність кровоносної системи і також сприяють розрідженню крові. Крім того, за допомогою мінеральної води можна поповнити запас витрачених мікроелементів. Якщо під рукою не виявилося мінеральної води, її можна з успіхом замінити на огірковий, томатний або капустяний розсіл. Так можна робити подвійний удар по нездужань.
Змусити перестати хворіти голову можна за допомогою свіжих соків, особливо з цитрусових продуктів. Вони містять у своєму складі лимонну і бурштинову кислоти, які є природними активаторами фізіологічних процесів організму. Таким чином, випивши пару стаканів апельсинового або грейпфрутового соку, можна природним шляхом прискорити роботу печінки, поліпшити діяльність нервової системи.
З'їсти яєчню. Курячі яйця містять в своєму складі N-ацетил цистеїн. Ця речовина є природним активатором діяльності печінки. Підвищивши її продуктивність, ви прискорите процес виведення з організму отрут і токсинів, і як результат, швидше позбавите себе від похмільних недуг.
Мед. Цей бджолиний продукт містить в своєму складі просто величезна кількість вуглеводів, а також корисних вітамінів і мікроелементів. Вуглеводи допоможуть поповнити запас енергії в організмі, поліпшать його діяльність. Вітаміни можуть принести користь як на центральну нервову систему, так і на весь організм.
Специфічні методи позбавлення від головного болю з похмілля
Крім збагачення свого організму різними вітамінами і мікроелементами, поліпшити свій стан можна менш відомими, але від того не менш ефективними способами. До одного з таких відноситься підвищення мозкової діяльності. Вирішуючи нескладні головоломки і завдання, поступово збільшуючи їх складність, можна добитися дивовижних результатів.
Крім того, щоб поліпшити стан, можна підвищити фізичну активність. Змусивши свій організм працювати, ви прискорите виведення токсинів і отрут зі свого тіла. Що для цього робити? Можна зайнятися ранковою пробіжкою, покататися на велосипеді. Так, крім фізичного навантаження ви ще отримаєте неабияку порцію свіжого повітря і істотно поліпшите свій стан.
Ще одним досить спірним способом позбавлення від головного болю є відвідування сауни або лазні. Велика температура викликає рясне потовиділення, а разом з потом виходять і продукти розпаду алкоголю - прискорюється його виведення, що робить благотворний вплив на організм. З іншого боку, сауна або лазня може підняти і без того високий тиск і погіршити ваше стан. Тому до цього способу варто ставитися з великою обережністю.
Ось і всі поради, які можна застосовувати для позбавлення від похмільного синдрому. Їх ефективність була підтверджена неодноразово. З їх допомогою ви не тільки позбавите себе від болісної головного болю, але і відновите організм і підготуєте його до подальшого існування.