Причини і профілактика болю литкових м'язів
Литковий м'яз розміщена позаду гомілки, з її допомогою стабілізується положення тіла під час руху людини. Коли ця м'яз перенапружується, в ній виникають судоми, які говорять про порушення кровообігу.
Литковий м'яз можуть травмувати навантаження, що перевищують її можливості, а так само удари. Болі в литкових м'язах в більшості випадків пов'язані з сильними перенапруженнями або з нестачею кальцію, певного виду вітамінів. Біль в литкового м'яза може бути наслідком розвитку цілого ряду різних захворювань, визначити які можна по симптоматиці їх прояви. Але пускати на самоплив біль в литках не варто, навіть якщо вона не приносить певного дискомфорту для людини. Завжди слід пам'ятати про те, що при тривалих болях в литках слід звернутися за допомогою лікаря фахівця.
Причини болю в литкового м'яза
Розглянемо докладніше причини, через які виникають больові відчуття в області литкових м'язів:
Біль в литкового м'яза виникає внаслідок сильних навантажень, що викликають пошкодження в м'язі. При швидкої і тривалої ходьбі, литкові м'язи перетруджують, і біль може бути раптовою.
2Болезні судин варикозне розширення вен
Хвороба судин, при якій порушується відтік крові з вен і підвищується артеріальний тиск, так само може являти собою причину болю в литкових м'язах. Причина таких хвороб криється в застої крові у венах. Ці застої подразнюють нервові закінчення, і тому в литках виникає тупий біль і важкість. Тупий біль в литкового м'яза, в більшості випадків, вказує на проблеми з судинами. Всі ці симптоми явно вказують на розвиток варикозу.
3Судорогі і застій крові в м'язах ніг
Тупу, ниючий і колючий біль в литках, литкових м'язах нерідко супроводжують судоми. Такі неприємні відчуття можуть виникати через тривалу стоячій або сидячій роботи, яка сприяє розвитку порушень кровообігу, кисневого голодування і як наслідок накопичення шкідливих токсинів.
Болі в литкового м'яза може супроводжувати печіння під шкірою, яке супроводжує безперервна пульсуюча і ниючий біль в литках. Все це вказує на тромбофлебіт (запалення венозних стінок, в яких з'являється тромб). Одним із супутніх тромбофлебіту симптомів є невеликі набряки і запалення шкіри в області проходження вен смугами.
На атеросклероз артерії вказує стискає пульсуючий біль, що виникає в області гомілки і наростаюча при швидких рухах. Під час атеросклерозу стінки судин ущільнені, самі судини звужені, утруднена прохідність струму крові, тому на це захворювання вказують постійно, незалежно від пори року, холодні ноги.
Різні захворювання хребта так само можуть проявляти себе болями в області м'язів, в тому числі литкових. Якщо нормальна робота хребта порушена, є проблеми з міжхребцевими дисками, то закономірна іррадіація болів, які віддають в ногу. При ішіасі (запальний процес в області сідничного нерва) біль від сідничного нерва так само віддає в ноги.
7Заболеванія периферичного нерва
Захворювання периферичного нерва теж нерідко супроводжуються неприємними болями литок. При захворюванні периферичного нерва біль в литкових м'язах трапляється в зв'язку з невралгічними порушеннями. Саме запалення волокон нервів і призводять до хворобливості і неприємних відчуттів. Такі болі приступообразном, тривалість нападів може варіюватися від секунди до кількох хвилин.
Міозит - запалення литкових м'язів тягне за собою виникнення дуже сильного болю в литках. Найчастіше являє собою негативні наслідки грипу, сильного перенапруження в м'язах, травм, надмірного фізичного навантаження. При міозитах біль ниючий, посилюється при рухах, а в м'язах литок явно промацуються ущільнені вузлики і тяжкі. Гнійний міозит може розвинутися внаслідок інфікованої раніше відкритої травми. Гнійного міозити характерні такі симптоми, як підвищення температури, озноб, посилюються болі, припухлість і ущільнення м'язів, почервоніння шкіри. Складна форма миозита - паразитарна. Виникає через ураження м'язових волокон токсоплазмой, трихинеллой і цистицерками. Цю форму миозита характеризують без міри сильні литкові болю, що виникають поряд з болями в мові, жувальних і грудних м'язах, що поширюються до кінцівок.
9более в литкового м'яза при остеомієліті
Болить литковий м'яз і при остеомієліті. Остеомієліт - запалення кісткової тканини, при якому біль в литках постійна і тривала.
Тривалі фізичні навантаження можуть спровокувати судому, яка в свою чергу викличе біль в литкового м'яза. Для видалення такого болю необхідно абсолютне розслаблення литкового м'яза. Для цього необхідно прийняти спочатку сидяче положення, потім повільно лягти, змінити положення зведеної судомою кінцівки і добре розтерти руками м'яз, тим самим розігріваючи її. Потім ногу слід охолодити.
Фіброміалгія викликає біль в литках, що локалізуються в різних областях і часто виявляється в потиличній області, попереку, шиї, плечах, грудній клітці і трохи вище коліна. Захворювання більш характерно для жінок. Больові відчуття значно зростають і при фізичних, і при психічних перевантаженнях. Фибромиалгии крім болю литок супроводжує порушення сну і поступовий розвиток ревматизму.
Больові відчуття в області литкового м'яза часто з'являються в результаті процесу розтягування. Причини розтягнення литкового м'яза і як наслідок появи больових відчуттів бувають різні. Основні з них, це різка фізичне навантаження на литковий м'яз або тривала і надмірно інтенсивне навантаження на литковий м'яз. Сильний удар по гомілці також може стати причиною утворення болю в литках.
Причина болю в литках - міопатія
Болі в литкових м'язах можуть відбуватися і через міопатії.
Є кілька видів міопатії:
1 Запальна Ідіоматична (до неї схильні люди з відхиленнями в невралгії)
2 Біль в литкових м'язах викликана інфекцією (цей вид міопатії є наслідком дерматозіта, міозиту і поліміозіта
3 Медикаментозна або лікарська міопатія (може виникнути при прийомі статинів або фібратів)
Відчуття втоми, болю і тяжкості в області ніг, зокрема литкових м'язів, можуть виникати з різних причин, які обов'язково треба встановити, перш ніж починати серйозне лікування і запобігти розвитку хронічних захворювань різного характеру.
При появі болю в литках необхідно звернення до фахівців для точної діагностики. Найдоцільніше звертатися до флеболога, невролога, травматолога або ангіохірург.
Що робити, якщо болить литковий м'яз, якщо болі в литках?
Для запобігання болю в литках слід приймати такі профілактичні заходи:
1 Зведення до мінімуму вживання цукру, кави
2 Відмова від куріння і алкоголю допоможе позбавити людину від болю в литкового м'яза
3 Носіння зручною, а головне правильно підібраного взуття, яка не буде тиснути і доставляти дискомфорт
4 Прийом вітамінів, зокрема кальцію і вітаміну D
5 Зміна свого раціону на користь в ньому кількості продуктів, багатих кальцієм і магнієм і зменшення жирних страв
6 Регулярні контрастні гігієнічні процедури
Лікування болів в литкових м'язах
Головним правилом залишається правильна взуття, як перше і найефективніший засіб для профілактики виникнення тих захворювань, які згодом призводять до утворення болю в області литкових м'язів.
Для цього необхідно носити тільки зручне взуття, в якій буде легко і вільно пересуватися. Щоб не хворіли ікри, жінкам слід відмовитися від взуття на високих підборах і шпильках.
Для лікування болю в литках можна використовувати спеціальні бандажі і розтирання. Якщо місце, де розташовується осередок болю, опухло, то краще звернутися за допомогою до лікаря. А якщо пухлина почала сама спадати, то можна використовувати спеціальні мазі і крему для розтирання, які сприяють зняттю больових відчуттів і прискоренню процесу загоєння пошкоджених м'язів ноги.