тренування
Під час поєдинку за столом на великих або локальних змаганнях деякі спортсмени роблять розрив тільки для того, щоб продовжувати бій в зв'язках. Це частина тактики багатьох рукоборцев в світі.
На перший погляд може здатися, що бій в зв'язках є простою технікою. Проте, той, хто так думає, помиляється.
Поєдинок в зв'язках залежить від багатьох факторів: фізичних і генетичних здібностей, а сама боротьба в зв'язках відточується індивідуально з кожним спортсменом окремо. Яким чином? На спеціальних вишколах виключно зі спаринг-партнером.
Залежно від сили зап'ястя і передпліччя, методик використання зв'язок безліч. Я в своєму житті бачив і чув безліч теорій, пов'язаних зі зв'язками, і повірте мені на слово, кожна з них була хороша і відмінно працювала в поєдинках, але не кожна підходила мені особисто. Давайте подивимося, як це робить спортсмен світового класу, чемпіон Європи та світу Любомир Ягнешак зі Словаччини.
Любомир зазвичай бореться в гак, а його перевагою є сильне зап'ястя, біцепси і бічний тиск. Як правило, спортсмени з такими техніками бою не схильні до розриву і намагаються нападати першими. Але якщо вже доходить до розриву, у Любомира є свої власні прийоми, що дозволяють увійти в зручне положення до старту і використовувати всі можливості своєї руки.
Наступні три приклади показують. як Любомир Ягнешак показує нам різні форми зв'язок. На думку словацького рукоборцев, тільки приклад № 1 демонструє правильну зв'язку. Давайте спробуємо пояснити чому.
Зверніть увагу на намальовані основні пункти.
Точка 1 - точка вигину долоні
Точка 2 - це верхній край долоні, пов'язаний зв'язкою.
Точка 3 - нижній край, пов'язаний зв'язкою
Точка 4 - центральна частина долоні, пов'язана зв'язкою
Точка А - пункт вашого великого пальця
Точка B - п ункт великого пальця противника
Точка С - опукла частина променевої кістки
Правильне положення рук перед зав'язуванням суддівських ременів є основним моментом, щоб вільно маніпулювати рукою після зав'язування. В аша рука буде в кращому становищі, якщо після зав'язування до закриття пальців відрізок від точки А до пункту 2 буде коротше відрізка від точки В до точки 2. а відрізок від точки С до точки 3 буде найкоротшим. Таке розташування зв'язок дасть вам можливість краще маневрувати зап'ястям вгору і вниз. При такому розташуванні зв'язок буде більше можливостей під час поєдинку.
В цьому випадку відрізок від точки В до точки 2 більше. ніж від точки B до точки 2. а відрізок з точки С до точки 3 дуже далеко розташований від зап'ястя. У цих умовах спортсмен має можливість для маневру зап'ястям тільки вниз. При зв'язуванні важливо встановити вашу руку якомога вище.
В цьому випадку відрізок від точки А до точки 2 більше. ніж від точки B до точки 2. а відрізок від точки С до точки 3 ще далі від виступу кістки. ніж в прикладі 2. У цьому положенні маневр зап'ястям практично неможливий.
Як і на попередніх фотографіях, так і в цьому випадку при правильній зав'язці і положенні руки якомога вище, після закриття пальців рука супротивника знаходиться нижче кісточки вказівного пальця (перед командою «Ready ... Go!»). Зауважимо, однак. що ваш великий палець відкритий. Чому. Відкритий великий палець додатково виштовхує вказівний палець противника. що дає нам велику перевагу в поєдинку. При такому розташуванні (при відкритому великому пальці) після команди «Ready ... Go!» Оборотом зап'ястя всередину легко переходимо до нападу в гак.
Як ви можете бачити правильне позиціонування зв'язок під час поєдинку дуже важливо. Проте, відомо, що все пізнається методом проб і помилок під час частих тренувань і стартів.
