Омолоджуючі креми мало кому допомагають. А все тому, що у кожної людини повинна бути власна антивікова програма. Щоб скласти її, для початку потрібно визначити свій тип старіння.
Кожна людина старіє по-своєму. Серед дерматологів та косметологів прийнята чітка класифікація типів старіння, це ще називається морфотип людини.
Дослідження показали, що виходячи з індивідуальних особливостей організму, наприклад, типу шкіри - можна визначити і спрогнозувати, яким людина буде в старості і як саме позначиться на його обличчі вік.
Це революційне відкриття дозволяє підібрати методи догляду, які допоможуть максимально довго насолоджуватися молодістю особи. Саме від типу старіння залежить, як ваше обличчя буде змінюватися з часом: обвіснут чи щоки, чи з'являться під очима мішки, а над очима - набряклі важкі повіки, покриється чи колись гладенька і оксамитова шкіра ваших персикових щік глибокими або дрібними зморшками, чи з'являться рельєфні западини від глибоких зморшок на лобі і т.д.
Для визначення вашого типу старіння пройдіть невеликий тест.
Перший пункт. Ваш тип шкіри.
Якщо ваша шкіра нормальна - ставимо букву М, суха - літери ММ, жирна - Д, комбінована - У.
Другий пункт. Стан шкіри.
Ваша шкіра схильна до прищів, акне і Камедони - ставте букву Д, якщо на вашому обличчі завжди є веснянки і їх дуже багато - ставимо ММ, якщо на обличчі є пігментні плями (світлі і темні цятки і при цьому може бути дуже мало веснянок) - одна М, шкіра обличчя чиста, і на ній зрідка можуть проявлятися дрібні червоні капіляри - буква У.
Наступне завдання - практичне.
Акуратно ткніте вказівним пальцем в щоку біля куточка рота. Якщо шкіра дуже тонка, і ви відразу відчули зуби, ставимо У. Якщо ви відчуваєте пружність, ніби торкнулися пальцем тільки що надутого повітряної кульки, тобто ваша лицьова мускулатура добре розвинена - ставимо М.
Якщо, торкаючись, ви не відчуваєте особливої пружності, ніби торкнулися повітряної кульки, який надули позавчора, і він встиг приспустити - літери ММ. І якщо ваші щоки по відчуттях нагадують вату і палець ніби потопає в щільному і м'якому шарі шкіри - відповідаємо буквою Д.
Наступний пункт - шкіра навколо очей.
Якщо у вас виражено нижню повіку (воно роздуте) - ставте букву Д. Якщо шкіра навколо очей тонка, прозора настільки, що просвічуються капіляри і судини - ставимо букву У, якщо ви помічали, що у зовнішніх куточків очей з юності є «гусячі лапки» - ставимо букву М. Якщо мають місце темні кола навколо очей - ставимо ММ.
Останній пункт пов'язаний з реакцією вашої шкіри на вплив навколишнього середовища. Якщо на холод, сонце і вітер ваша шкіра реагує зазвичай почервонінням і роздратуванням - ставимо ММ.
Якщо влітку від сонця тільки на носі і лобі з'являється незначна жирова плівочка (її достатньо раз на день прибрати сухою серветкою) - ставимо букву У. Якщо у вас в будь-який час року рясне виділення шкірного сала (обробка особи пудрою зовсім не рятує, вам доводиться до п'яти разів видаляти його сухою серветкою), і все обличчя буквально блищить - відзначаємо цей пункт буквою Д. і четвертий варіант відповіді для тих, у кого влітку і взимку без крему шкіру не покидає відчуття стягнутості, є відчуття «маски» на обличчі. У кого така ситуація, ставимо букву М.
Отже, якщо в ваших відповідях найбільше У, ваш тип старіння - «втомлений», ММ - мелокоморщіністий, просто М - м'язовий, якщо найбільше Д, ваш тип старіння деформаційний.
Ніщо з цього не є для вас діагнозом. Тобто не потрібно впадати у відчай. Для кожного є індивідуальна антивікова програма, яка допоможе вам довго не замислюватися про вашому типі старіння.
Якщо вийде дві відповіді, припустимо, М і два Д, то це означає, що у вас комбіноване старіння. Воно буде проявлятися і як для м'язового, і як для деформаційного типів старіння.
Або з часом буде виражений один тип. Але такій людині потрібно буде прислухатися до порад і для одного і для іншого типу старіння, які в ньому є.
Відома володарка особи втомленого типу старіння Кім Бейсінгер неодноразово акцентувала увагу на тому, що основу її раціону складають риба і свіжі овочі. У свої 61 Кім відмінно виглядає.
Включіть в раціон тричі на тиждень шматочок морської жирної риби - від 100 до 200 грамів. Можна використовувати будь-яку жирну рибу - сьомгу, наприклад, лосось, оселедець, скумбрію. Але не солону рибу, а приготовлену на пару, в мультиварці, запечену або відварну.
Але це ще не все. Взагалі для втомленого типу, якщо немає алергії, то бажано більше вживати червоно-оранжевого. Вам дуже просто запам'ятати: червона риба - колаген; курага - калій (який в першу чергу спрямовується на проблемні місця: калій не дає натрієвих солей накопичуватися в клітинах і судинах, виводить зайву воду і допомагає позбутися від набряків) і червоний пекучий перець (кайенскийперець).
Капсаїцин, який знаходиться в ньому, покращує мікроциркуляцію в шкірі і є сильним засобом для боротьби з токсинами. За 50-100 грамів кураги в тиждень і додавання червоного перцю, замість чорного, під час готування - це ваша боротьба зі старістю.
Крім того, колагену багато в капусті - білокачанної, брокколі і навіть морській капусті. Вживати її можна як у чистому вигляді, так і додаючи в салати. Так само рекомендують хоча б раз в тиждень вживати м'ясо індички - до 300 грамів.
У ньому міститься фермент карнозин, який оберігає колаген від руйнування, тим самим зберігаючи і продовжуючи красу і молодість шкіри. А 450 грамів салату з свіжих овочів щодня допоможуть вашому організму виробляти власний колаген максимально довго.
Щоб підтримувати молодість особи «втомленого» типу, необхідно застосовувати масажі проблемних ділянок. Постукування подушечками пальців, яке змінюють легкі і плавні погладжування навколо очей і біля куточків рота. Їх найкраще робити після нанесення зволожуючою маски з петрушки. Зволожувати потрібно, тому що в цих зонах клітини шкіри швидше за все втрачають вологу, зношуються.
Петрушка при регулярному використанні працює не гірше пластичного хірурга. Вона володіє сильним омолоджуючий ефект. Хімічний склад петрушки включає всілякі вітаміни, мікроелементи та поживні речовини, які допоможуть нам дати шкірі тонус якраз в тих місцях, де це необхідно: в куточках рота і навколо очей.
Аскорбінова кислота - сильний антиоксидант. Це не таблетка з аптеки. Природний вітамін С - це складне з'єднання аскорбінової кислоти, флавоноїдів та інших речовин. Тому вітамін С з рослин миттєво діє. Мінеральні солі (залізо, калій, магній, кальцій, фосфор) живлять і очищають шкіру.
Для приготування маски візьміть сік петрушки. Вам знадобиться 2 столові ложки. Додаємо 1 чайну ложечку мигдалевого масла. Його можна купити в аптеці. Втручаємося один жовток курячого яйця. Знайдеться у кожної господині будинку. Як основу для зручного нанесення традиційно використовуємо вівсяну муку.
Додаємо одну столову ложку. Все ретельно перемішуємо і наносимо на шкіру обличчя і шиї подушечками пальців, стимулюючи постукуванням наші «зони ризику». Тримаємо маску 20-25 хвилин, після чого змиваємо теплою водичкою. Робити таку омолоджуючу маску рекомендують 1-2 рази в тиждень. Вже після першого застосування ви помітите результати: шкіра стане світлою і сяючою, більш пружною і молодий.
Значно пом'якшити зморшки і зробити їх ледь помітними вам допоможуть правильне харчування і належний догляд. І ваше прекрасне обличчя збереже молодість набагато довше. Ваша тонка шкіра надто схильна до впливу навколишнього середовища, тому що в ній не вистачає вологи. Така специфіка вашого морфотіпа.
Можна брати курячу печінку. 100-150 г два рази на тиждень. Ваш можливий сценарій старіння дуже добре знайомий відомій голлівудській актрисі Сігурні Уівер. Їй 65! Вона відноситься до вашого типу старіння. Але «гусячі лапки» біля очей, глибокі зморшки на лобі, зморшкувате обрамлення рота практично непомітно. А все тому, що вона збалансовано харчується і стежить за своїм обличчям. В її раціоні левова частка припадає на сирі овочі.
В огірках і кабачках міститься величезна кількість вологи і солей, так необхідних сухої виснаженої шкірі Дробнозморшкуваті типу. Рекомедуется заморозити на зиму перець або купувати овочеві суміші з болгарським прецем, щоб взимку дотримуватися даної програми.
М'язова тканина у людей такого типу розвинена добре, м'язи активно виганяють рідина з себе і зі шкіри. Плюс в тому, що практично ніколи не буває набряклості особи. Але мінус в тому, що, виганяючи воду, шкіра втрачає природне джерело зволоження і пересихає.
Тому необхідно зволоження, зволоження і ще раз зволоження. З цим впорається глибоко зволожуючий заспокійливий крем-мус на основі кабачків і томата. Цей крем можна застосовувати щодня, наносячи його на 20 хвилин перед сном. Крем цей потрібно зберігати в холодильнику, але не більше двох тижнів.
Після закінчення 14 днів рекомендують заготовити нову порцію крему. Як готувати цей крем-мус? Пюре зі свіжого кабачка. Беремо одну столову ложку. Корисні властивості м'якоті кабачка стимулюють обмінні процеси, сік має раностягівающім і бактерицидну властивість. Взагалі кабачок - це природний ліфтинг.
І для Дробнозморшкуваті особи - найкраща заміна пластиці. Додаємо пюре зі свіжого томату, половину чайної ложки. У помідорах багато вітаміну А, який здатний чудово боротися з сухістю і почервоніння, калій регулює гідро-ліпідний баланс шкіри.
Додаємо сюди одну чайну ложку оливкової олії і половину чайної ложки вівсяної муки. Перемішуємо. Мус наносимо на очищену шкіру обличчя перед сном, тримаємо 20 хвилин і змиваємо теплою водою. Мус наносите все літо: тиждень через тиждень.
Відома американська Актриса Гленн Клоуз - яскрава представниця м'язового типу старіння. У свої 67 Гленн відмінно збереглася. Особа в дрібних зморшках, а не глибоких борознах.
В даному випадку необхідно зробити акцент на масажі в зоні чола і вживати продукти, безконтактно стимулюючі мімічні м'язи. Це продукти, багаті магнієм: авокадо, нешліфований рис і гіркий шоколад, як не дивно. Кількість всіх цих продуктів може не перевищувати 100 г в тиждень.
Крім того, ця шкіра потребує постійного відлущування рогового шару. Тому краще приготувати дуже легкий скраб на основі манної крупи, з додаванням м'якоті авокадо і подрібненої кураги. Дуже легкий в приготуванні цей скраб поверне шкірі молодість, ніжність і бархатистість.
Замочіть курагу в окропі і дайте їй набрякнути. Потрібно 2-3 штучки. Потім подрібнити її в блендері. Додаємо 1 столову ложку жирної сметани і одну столову ложку пюре з авокадо. Чим більше відсоток жирності сметани, тим краще. Якщо є домашня сметана - буде ідеально. Ні - підійде і магазинна.
І сюди ще додаємо одну чайну ложечку манної крупи. Скраб наносимо на обличчя масажними рухами, крупинки манки працюватимуть як дрібний абразив, знімаючи з шкіри відмерлі частинки і акуратно отшелушивая. Після нанесення маски накрийте обличчя теплим рушником і витримайте 10-15 хвилин. Змийте теплою водою, а потім обполосніть холодною. Робимо такий скраб 2 рази в тиждень, бажано перед сном.
Саме так старіли наші бабусі. Згідно зі статистикою по деформаційному морфотипу старіють 60% жінок. Даний морфотип старіння зазвичай проявляється у жінок щільної статури, схильних до повноти.
Надмірна підшкірно-жировий шар на обличчі призводить до вираженої деформації контурів особи, з утворенням другого підборіддя, складок на шиї, мішків під очима і нависають верхніх повік.
Катрін Деньов - особистість публічна і з її зовнішністю працює маса фахівців. Але постійні емоційні навантаження, важкий графік роботи, пов'язаний з діяльністю актриси, наклали свій відбиток на її обличчі.
Щоб цього уникнути дівчатам подібного морфотіпа потрібно скорегувати харчування в бік зниження ваги, постаратися знизити ризик сильних отечностей, по можливості усунути причини їх появи.
Обмежте сіль в раціоні. І введіть гарбуз. Гарбузовий сік або сам овоч. Гарбуз нормалізує водний баланс тканин. Влітку їжте кавун. Полюбіть селера (корінь і стебла).
Основним недоліком шкіри такого типу старіння є надмірне виділення шкірного сала, так як шкіра найчастіше жирна, купероз і акне. Тому шкіру потрібно тонізувати.
Є лосьйон, який як раз підвищує опірність шкіри всяким бактерій, вірусів, які викликають акне і всякого роду проблеми зі шкірою.
Нам буде потрібно знову одна столова ложка соку свіжої петрушки. Сік допоможе вивести зайву рідину з тканин, зняти набряк. Дві столові ложки соку тертого сирого картоплі, який допоможе попередити розвиток купероза, і половину столової ложки нежирної сметани або йогурту - вона наситить і зволожить шкіру.
Всі інгредієнти ретельно перемішуємо, переливаємо в зручну пляшку і зберігаємо в холодильнику. Використовуємо щодня вранці і ввечері як лосьйон для обличчя. Наносимо ватним спонжем. Витримуємо 10 хвилин. Потім змиваємо теплою водою.
Поділіться цим постом з друзями