Як правильно розподілити час і сили при здачі ЄДІ?
Бути гранично уважним.
З самого початку тестування прослухати і запам'ятати всю інформацію про правила заповнення бланкової документації. Від цієї інформації впритул залежить якість і кількість відповідей, зарахованих правильними.
Дотримуватися всіх правил поведінки. При бажанні поставити запитання, слід просто підняти руку. Слід мати на увазі, що задавати питання можна тільки за правилами заповнення бланкової документації або при наявності можливих труднощів з тест - пакетом.
Повне зосередження. Бланк реєстрації заповнений, всі організаційні питання вирішені і незрозумілі моменти з'ясовані. Негайно забути про оточуючих, повністю зосередитися на з'ясуванні та виконанні тестового завдання. У даній ситуації як ніколи доречно «крилатий» вислів: «Поспішай не поспішаючи!».
Тестові завдання слід починати з відповідей на легкі питання. Сенс в тому, що як тільки випускник починає відповідати на питання, не сумніваючись у правильності своїх відповідей, так як точно знає, що він відповідає правильно, він заспокоюється і входить в робочий ритм. Пропадає нервозність, мозок починає працювати більш ясно і чітко в потрібному напрямку, вся його енергія спрямовується на поступове, але більш точне і повне виконання всіх тестових завдань.
Не слід лякатися жорстких часових рамок. Якість відповідей не повинно «страждати» від гаданої брак часу. Перед тим як заповнити графу відповіді слід двічі прочитати питання і для себе переконатися, що він правильно і однозначно зрозумілий, на нього є такий же правильну відповідь, після цього слід дати цю відповідь.
Важкі і незрозумілі завдання слід пропустити. Після того як будуть знайдені відповіді на всі правильно поняті завдання, можна повернутися до раніше незрозумілим або важким і пошукати вірні відповіді на них. Якщо відразу намагатися виконати все, то можна «застрягти» на незрозумілих завданнях і не дійти через нестачу часу до тих на які є повні і ясні, а, головне, правильні відповіді
Завжди думати тільки про точне виконання поточного завдання. Взявшись за виконання нового завдання, негайно переключиться тільки на нього, про старий забути, до повного виконання поточного.
Застосувати метод виключення. З перших секунд можна відразу ж виключити ті варіанти відповідей, які явно не підходять під правильну відповідь. Тоді швидше і простіше можна знайти вірне рішення серед останніх двох, трьох варіантів, замість п'яти, семи.
Правило другого кола. Бажано весь відведений для іспиту бюджет часу поділити на три частини. Перші дві третини часу витратити на виконання всіх простих і зрозумілих завдань і набрати на них мінімум необхідних балів. В третину часу пройти всі невирішені важкі завдання по другому колу, до цього часу багато хто з них стануть більш зрозумілими і цілком здійсненними. Потім «пробігти» очима всі свої відповіді, раптом вдасться помітити явні помилки в своїх відповідях і встигнути їх виправити.
Включити інтуїцію. Іноді при виборі відповіді може виникнути ситуація, при якій відповідь на завдання інтуїтивно зрозумілий. На другому колі можна спробувати довіриться інтуїції. Іноді можна спробувати відповісти інтуїтивно, ніж зовсім не виконати завдання.
Чи не впадати в смуток і депресію, якщо частина завдань виконати не вдалося. Цілком можливо, що необхідну кількість балів вже набрано і навряд чи це засмучення допоможе якісно підготуватися до наступного іспиту. Більш доречними будуть наступні дії: все забути, відпочити, добре виспатися і почати підготовку до наступного іспиту.
Як підготуватися психологічно до іспитів.
Для того щоб у кризовій ситуації не втрачати голови, необхідно не ставити перед собою надзавдань для досягнення надцілі. Не варто чекати, поки ситуація стане катастрофічною.
Починай готуватися до іспитів заздалегідь, помалу, по частинах, зберігаючи спокій.
Якщо дуже важко зібратися з силами і думками, постарайся запам'ятати спочатку найлегше, а потім переходь до вивчення складного матеріалу.
Щодня виконуй вправи, що сприяють зняттю внутрішньої напруги, втоми, досягненню розслаблення.
Що робити якщо втомилися очі?
У період підготовки до іспитів збільшується навантаження на очі. Якщо втомилися очі, значить, втомився організм: йому не вистачає сил для виконання екзаменаційного завдання. Потрібно зробити так, щоб очі відпочили.
Виконуй два будь-яких вправи:
Подивися поступово вгору-вниз (25 секунд), вліво-вправо (15 секунд)
Напиши очима своє ім'я, своє бажання.
Поперемінно фіксуй погляд на віддаленому предметі (20 секунд), потім на аркуші паперу перед собою (20 секунд)
Намалюй квадрат, трикутник - спочатку за годинниковою стрілкою, потім у протилежний бік.
Розділи на три частини:
Готуйся до іспитів 8 годин на день;
Спи не менше 8 годин; якщо є бажання і потреба, зроби собі тиху годину після обіду.
Харчування має бути 3-4 разовим, калорійним і багатим вітамінами. Вживай в їжу волоські горіхи, молочні продукти, рибу, м'ясо, овочі, фрукти, шоколад.
Ще одна порада: перед іспитом не слід наїдатися.
Як запам'ятати більшу кількість матеріалу.
Повторюй матеріал з питань. Спочатку згадай і обов'язково запиши все, що знаєш, і лише за тим перевір правильність. Читаючи підручник, виділяй головну думку - це опорні пункти відповіді.
Педагог-психолог Литвинова Н.С.
Як підготуватися психологічно до іспитів і правильно розподілити час і сили при здачі ЄДІ.
Шкільна психологічна служба
МБОУ ЗОШ № 13 м Новопавлівська
Як правильно розподілити час і сили при здачі ЄДІ?
Бути гранично уважним.
З самого початку тестування прослухати і запам'ятати всю інформацію про правила заповнення бланкової документації. Від цієї інформації впритул залежить якість і кількість відповідей, зарахованих правильними.
Дотримуватися всіх правил поведінки. При бажанні поставити запитання, слід просто підняти руку. Слід мати на увазі, що задавати питання можна тільки за правилами заповнення бланкової документації або при наявності можливих труднощів з тест - пакетом.
Повне зосередження. Бланк реєстрації заповнений, всі організаційні питання вирішені і незрозумілі моменти з'ясовані. Негайно забути про оточуючих, повністю зосередитися на з'ясуванні та виконанні тестового завдання. У даній ситуації як ніколи доречно «крилатий» вислів: «Поспішай не поспішаючи!».
Тестові завдання слід починати з відповідей на легкі питання. Сенс в тому, що як тільки випускник починає відповідати на питання, не сумніваючись у правильності своїх відповідей, так як точно знає, що він відповідає правильно, він заспокоюється і входить в робочий ритм. Пропадає нервозність, мозок починає працювати більш ясно і чітко в потрібному напрямку, вся його енергія спрямовується на поступове, але більш точне і повне виконання всіх тестових завдань.
Не слід лякатися жорстких часових рамок. Якість відповідей не повинно «страждати» від гаданої брак часу. Перед тим як заповнити графу відповіді слід двічі прочитати питання і для себе переконатися, що він правильно і однозначно зрозумілий, на нього є такий же правильну відповідь, після цього слід дати цю відповідь.
Важкі і незрозумілі завдання слід пропустити. Після того як будуть знайдені відповіді на всі правильно поняті завдання, можна повернутися до раніше незрозумілим або важким і пошукати вірні відповіді на них. Якщо відразу намагатися виконати все, то можна «застрягти» на незрозумілих завданнях і не дійти через нестачу часу до тих на які є повні і ясні, а, головне, правильні відповіді
Завжди думати тільки про точне виконання поточного завдання. Взявшись за виконання нового завдання, негайно переключиться тільки на нього, про старий забути, до повного виконання поточного.
Застосувати метод виключення. З перших секунд можна відразу ж виключити ті варіанти відповідей, які явно не підходять під правильну відповідь. Тоді швидше і простіше можна знайти вірне рішення серед останніх двох, трьох варіантів, замість п'яти, семи.
Правило другого кола. Бажано весь відведений для іспиту бюджет часу поділити на три частини. Перші дві третини часу витратити на виконання всіх простих і зрозумілих завдань і набрати на них мінімум необхідних балів. В третину часу пройти всі невирішені важкі завдання по другому колу, до цього часу багато хто з них стануть більш зрозумілими і цілком здійсненними. Потім «пробігти» очима всі свої відповіді, раптом вдасться помітити явні помилки в своїх відповідях і встигнути їх виправити.
Включити інтуїцію. Іноді при виборі відповіді може виникнути ситуація, при якій відповідь на завдання інтуїтивно зрозумілий. На другому колі можна спробувати довіриться інтуїції. Іноді можна спробувати відповісти інтуїтивно, ніж зовсім не виконати завдання.
Чи не впадати в смуток і депресію. якщо частина завдань виконати не вдалося. Цілком можливо, що необхідну кількість балів вже набрано і навряд чи це засмучення допоможе якісно підготуватися до наступного іспиту. Більш доречними будуть наступні дії: все забути, відпочити, добре виспатися і почати підготовку до наступного іспиту.
Як підготуватися психологічно до іспитів.
Для того щоб у кризовій ситуації не втрачати голови, необхідно не ставити перед собою надзавдань для досягнення надцілі. Не варто чекати, поки ситуація стане катастрофічною.
Починай готуватися до іспитів заздалегідь, помалу, по частинах, зберігаючи спокій.
Якщо дуже важко зібратися з силами і думками, постарайся запам'ятати спочатку найлегше, а потім переходь до вивчення складного матеріалу.
Щодня виконуй вправи, що сприяють зняттю внутрішньої напруги, втоми, досягненню розслаблення.
Що робити якщо втомилися очі?
У період підготовки до іспитів збільшується навантаження на очі. Якщо втомилися очі, значить, втомився організм: йому не вистачає сил для виконання екзаменаційного завдання. Потрібно зробити так, щоб очі відпочили.
Виконуй два будь-яких вправи:
Подивися поступово вгору-вниз (25 секунд), вліво-вправо (15 секунд)
Напиши очима своє ім'я, своє бажання.
Поперемінно фіксуй погляд на віддаленому предметі (20 секунд), потім на аркуші паперу перед собою (20 секунд)
Намалюй квадрат, трикутник - спочатку за годинниковою стрілкою, потім у протилежний бік.
Розділи на три частини:
Готуйся до іспитів 8 годин на день;
Спи не менше 8 годин; якщо є бажання і потреба, зроби собі тиху годину після обіду.
Харчування має бути 3-4 разовим, калорійним і багатим вітамінами. Вживай в їжу волоські горіхи, молочні продукти, рибу, м'ясо, овочі, фрукти, шоколад.
Ще одна порада: перед іспитом не слід наїдатися.
Як запам'ятати більшу кількість матеріалу.
Повторюй матеріал з питань. Спочатку згадай і обов'язково запиши все, що знаєш, і лише за тим перевір правильність. Читаючи підручник, виділяй головну думку - це опорні пункти відповіді.
Найнижчі ціни на курси перепідготовки
Спеціально для вчителів, вихователів та інших працівників системи освіти діють 50% знижки при навчанні на курсах професійної перепідготовки.
Після закінчення навчання видається диплом про професійну перепідготовку встановленого зразка з присвоєнням кваліфікації (визнається при проходженні атестації по всій Росії).
Навчання проходить заочно прямо на сайті проекту "Інфоурок", але в дипломі форма навчання не вказується.