Паркур - порівняно молода дисципліна, стрімко набирає популярність серед молоді захоплюється екстремальними видами спорту.
Така популярність пояснюється доступністю, так як заняття паркуром не вимагають матеріальних витрат на покупку дорогого інвентарю. Все, що потрібно щоб дізнатися з чого почати паркур, є на вулицях будь-якого міста. Людині ж потрібна лише трохи бажання і прагнення до занять активним спортом, при цьому, не боячись отримати травму.
Найбільш підходящі місця для заняття паркуром:
- Сходові марші;
- Гаражні майданчика;
- дерева;
- будівництва;
- Дахи будинків.
Паркуром, або по-іншому, смугою перешкод, називають дисципліну, засновану на звичайній філософії, яка не визнає кордонів, а стверджує лише про наявність перешкод. В паркур увійшли такі спортивні напрями як: біг, акробатика, різні бойові мистецтва. Сюди додалося і трохи фантазії самих трейсерів, як результат, вийшло своєрідне мистецтво, яке дозволяє їм без праці переміщатися в кам'яних джунглях.
Трейсером називають людину, яка займається паркуром. Така людина пересувається поза межами мислячих по стандарту оточуючих його людей. Прокладати дорогу в вподобаних місцях, а не в тих місцях, де це прийнято - ось життєва філософія справжнього трейсера. В сучасних багатолюдних мегаполісах для трейсерів існує маса маршрутів, за якими у нього є можливість потрапити з пункту Х до пункту У.
Але як почати займатися паркуром, і, головне, з чого?
Кращим способом стане розуміння паркуру, як такого. А для того щоб це з'ясувати, необхідно як мінімум вийти з дому. Почніть з простої тренування.
- Тренуйтеся з трейсерами або хоча б в місцях тренування трейсерів, тому що самі трейсери напевно облюбували найбільш підходящі місця, для виконання тих чи інших елементів вправ.
- У перші місяці найкраще тренуватися на вулиці, так як це дозволить вам звикнути до різних поверхонь і матеріалів, а також це дозволить вам глибше перейнятися філософією паркуру. Адже тренування на вулиці це ще і спосіб боротьби зі своїми фобіями. У спортивному залі, на м'яких матах, такої можливості не буде.
- Якщо тренування будуть проходити тільки в залі, ви не зумієте впоратися зі своїми страхами в повній мірі, і вони будуть періодично до вас повертатися, що ставати вкрай небезпечно при виконанні небезпечних і складних елементів. І, відповідно, не так небезпечно при виконанні звичайних базових вправ.
Також велика ймовірність того, що займаючись в спортивному залі деякі елементи можна виконувати неправильно. При неправильному виконанні елементів паркуру на вулиці, головним критерієм того, що ви робите щось не так, буде відчуття болю, в спортивному залі відчуття болю пом'якшать спортивні мати.
Якщо вашою метою є досягнення високих показників в мистецтві паркуру - необхідні постійні тренування і постійний пошук шляхів вдосконалення своєї майстерності. Тренуючись в залі ви не зможете зрозуміти чи правильно ви виконуєте будь-які елементи, тому що не відчуваючи болю неможливо удосконалювати свою техніку.
З чого почати паркур. Стрибок вправо, стрибок вліво ...
Стрибок є базовим елементом паркуру, стрибок може виконуватися і з місця, і з розбігу. Немає такої людини, яка не вмів би бігати або стрибати, але оскільки стрибок - це основа більшості елементів, дуже важливо розібратися в основних принципах, провівши кілька тренувань, відточуючи майстерність стрибка.
Найчастішою помилкою, яку здійснюють початківці трейсери, виконуючи стрибки з розбігу - це вчинення безпосередньо перед самим стрибком декількох великих кроків, тому що це істотно ускладнює здійснення правильного стрибка. Щоб зробити стрибок правильно, досить зробити кілька маленьких кроків перед вчиненням стрибка.
- Рідше виконуються стрибки з місця, але техніку виконання таких стрибків також необхідно освоїти в повному обсязі.
- Наступним елементом, після стрибків з місця і з розбігу є стрибок з опорою на руку.
- Як правило, вчинення такого стрибка вимагає набагато менше зусиль, на відміну від здійснення стрибка через перешкоду, але більш високого контролю над тілом.
Якщо ви дуже хочете зайнятися цією дисципліною, вам слід підготуватися морально і фізично до тривалих тренувань. Вивчення теорії і філософії паркуру - ще один крок до підвищення своєї майстерності в подальшому. Зміцнювати своє тіло, вчитися відчувати свободу пересування без кордонів, при цьому, не забуваючи і про свою особисту безпеку - ось основні правила паркура.
Тому що заняття спортом повинні не тільки приносити користь, але ще і бути безпечними.