Навіть якщо змиритися з тим, що неестетичні горбки обрамляють стегна, живіт і попу, які можна не оголяти повністю навіть на пляжі, використовуючи парео або закритий купальник, то целюліт на руках сильно засмучує своїх нещасних власниць. Не ходити ж цілий рік в одязі з довгим рукавом, та й купальників таких ще не придумали. Чому цей дефект шкіри з'являється на руках, як з цим боротися?
Целюліт на руках доставляє жінці чимало занепокоєнь
Причини целюліту на руках
Під шкірою в області стегон, сідниць і живота, а іноді і на передпліччях, у жінок розташовується жирова клітковина. Її основні функції:
- захисна;
- енергетична;
- теплоізоляційна;
- накопичувальна;
- гормонопродукующа.
Всі вони дуже важливі для організму. Крім того, саме завдяки жировим накопиченням жіноча фігура разюче відрізняється своїми формами від чоловічої, за що її оспівують у своїй творчості поети і художники, захоплюються цінителі жіночої краси.
При неправильному харчуванні, низької фізичної активності і пристрасті до шкідливих звичок, ця краса перетворюється в жахливі целюлітні горбки на руках, попі, стегнах. Відбувається це, коли жирові клітини - адипоцити - збільшуються в розмірах, а колагенові волокна під дією естрагенів (жіночих статевих гормонів) ущільнюються.
Провокуючими факторами можуть також стати хвороби обміну речовин, гормональні збої, порушення мікроциркуляції в тканинах.
Прибираємо апельсинову кірку на руках
Щоб усунути ознаки целюліту на руках, потрібно розробити комплексну програму. Вона повинна включати в себе коригування харчування, перегляд фізичної діяльності та косметологічні заходи.
антицелюлітне харчування
Рецепти нових страв повинні відповідати принципам здорового харчування.
- жирне;
- висококалорійне;
- смажене;
- солодке (кондитерські вироби, здобна випічка);
- солоне;
- шкідливий (фаст-фуд, копченості, ковбаси).
Їжа повинна містити всі необхідні для нормальної життєдіяльності мікро- і макроелементи, вітаміни, білки, рослинні жири і правильні вуглеводи. Є потрібно не мало, а правильно. Для цього потрібно включати в раціон свіжі овочі і фрукти, відварне м'ясо і рибу, кисломолочні продукти.
В день потрібно випивати півтора літра води, можна і більше. Вода виводить токсини і шлаки, бере активну участь у багатьох біохімічних реакціях організму, які забезпечують нормальний обмін речовин, перешкоджає згущення крові, чим полегшує її циркуляцію по дрібних кровоносних судинах.
Фізична активність
Без виконання цієї умови позбутися целюліту неможливо. Рух - це синонім слову краса. Можна бігати, займатися фітнесом, гімнастикою, танцями, йогою.
Щоб усунути целюліт на руках, потрібно додавати до своїх занять спортом або гімнастикою спеціальні вправи для рук. Добре допомагає впоратися з апельсиновою кіркою на передпліччях плавання.
косметологічні процедури
До косметологічних процедур, здатним позбавити нас від целюліту можна віднести:
- ванни і контрастний душ;
- масаж проблемних зон;
- антицелюлітні і зігріваючі креми і маски;
- обгортання.
У ванну можна додавати ефірні масла. Для масажу застосовують жорсткі мочалки і спеціальні валики, силіконові баночки для вакуумного ефекту.
Добре зарекомендував себе медовий масаж. Ця процедура хвороблива, але дієва. Мед наносять на шкіру, а потім притискають до неї долоні всією поверхнею і відпускають. У міру підсихання, маса стає липкою і долоні важче відірвати від поверхні шкіри. Її поверхня сильно розігрівається і відбувається активний обмін, корисні речовини з меду активно поглинаються клітинами епітелію, а токсини виводяться.
Маски і креми проти целюліту можна придбати в аптеці або зробити вдома самостійно. Для цього застосовують мелену каву, перетерті фрукти, імбир, водорості, трав'яні відвари, рослинні масла, деякі лікарські препарати, наприклад, еуфілін.
Мудрість говорить: «краса вимагає жертв». Так принесіть їй в жертву свої шкідливі звички, пасивний спосіб життя, цукерки і булочки. Зробіть здоровий спосіб життя своїм кредо і не помітите, як на руках целюліт піде назавжди, а заодно покине і ваше тіло. З ним потрібно і можна боротися.