Целюліт - це слово викликає жах у будь-якої жінки. Більшість жінок стикаються з цією проблемою під час вагітності, навіть якщо до цього вони й не знали, що таке апельсинова кірка на тілі. Але не поспішайте впадати в паніку. Захворювання можна попередити і успішно лікувати. Ми розповімо вам, як позбавитися від нього народними засобами або попередити його під час вагітності.
Особливості лікування целюліту під час вагітності
У більшості випадків у жінок після пологів йде відновлення колишніх форм, і целюліт сам просто зникає. Зараз Ваша головна задача - це не допустити занедбаності целюліту.
Необхідно пам'ятати кожної майбутньої матусі, що лікування целюліту не повинно бути небезпечно для здоров'я малюка. Забудьте про різноманітні ванни з добавками, гідромасаж, виснажливу гімнастику і різні апаратні лікування. Все це і навіть більше може нашкодити майбутній дитині і викликати передчасні пологи.
Харчування - ось на що слід звернути свою увагу в першу чергу. Те, що їстиме жінка, буде відкладатися в проблемних зонах. Але це ні в якому разі не означає, що тепер Вам потрібно буде голодувати. Не забувайте про те, що малюк потребує поживних речовинах, а значить, в організм повинні регулярно потрапляти вітаміни, кальцію, білки і багато-багато іншого. Каші, молочні продукти, відварне м'ясо або риба - це Ваш основний раціон. Також дуже корисні при целюліті різні фрукти і овочі. А ось від кави і чаю потрібно відмовитися. Соки і трав'яний чай - найкращі напої для вагітної.
Правила харчування в терапії целюліту у вагітних
Насамперед, слід виключити з раціону жирну яловичину, а також свинину, з м'яса птиці (до його приготування) обов'язково необхідно знімати шкірку, а також весь жир.
Важливо їсти побільше риби і рибних продуктів, так як вони є дуже корисними для організму людини. Наприклад, лосось, палтус, сьомга, форель, скумбрія, камбала (дуже корисна, навіть можна сказати, найбільш корисна - варена або приготована на пару риба).
Включіть в раціон свого харчування більше таких народних засобів як сирі овочі і фрукти.
Боротися з целюлітом вам допоможе регулярне вживання в їжу каші (на воді) з додаванням лляного або ж оливкової олії.
Замінюємо горіхами, цукатами, а також сухофруктами кондитерські вироби.
Відмовляємося від кави, п'ємо свіжий заварений зелений листовий чай.
Курячі яйця при лікуванні целюліту під час вагітності краще всього замінити перепелиними, а звичайний хліб - хлібобулочними вироби з борошна грубого помелу, зерновими коржиками.
Скорочуємо до мінімуму вживання алкоголю, а також газованих напоїв, усіляких чіпсів і тому подібних продуктів.
Допоможе позбутися целюліту такий народний засіб як червоний болгарський перчик, а також петрушка, морква, манго, авокадо, зелені яблучка і салат. Однак не варто забувати, що в наш час існує маса косметичних засобів.
Причини і профілактика апельсинової кірки під час вагітності
Так в чому ж полягає причина такого неприємного явища? Все дуже просто і легко пояснити. Вся справа в тому, що під час вагітності кожна жінка починати стрімко повніти, а особливо в області стегон, живота і сідниць. Такі чином збільшуються жирові клітини, і розтягується шкіра, ну а далі з'являється целюліт.
Якщо жінка під час вагітності гладшає - це нормально, так як таким чином організм відкладає необхідні запаси поживних речовин для подальшого розвитку плода. Але не можна сказати те, що целюліт - це цілком природний процес у вагітних. Це лише означає те, що існує порушення водно-сольового балансу в підшкірному шарі. Також потрібно відзначити, що целюліт може з'явитися завдяки змінам гормонального фону, застою рідини в тканинах, і порушення кровообігу.
Перш за все, необхідно відзначити те, що целюліт утворюється в організмі у жінки тому, що порушується правильний обмін речовин і на підшкірних тканинах виникає зайва кількість жирових відкладень. Тому коли ми спостерігаємо, як ростуть сідниці або стегна, то це може бути ознаками розвитку саме такого процесу.
Для звичайного людського організму природою відпрацьовано кілька шляхів боротьби з такими жировими відкладеннями. При цьому у всіх таких шляхах в якості одного з основних мікроелементів, який бере участь в процедурі розщеплення жирів, є йод. Тому достатню кількість даного мінералу в організмі дорослої людини, буде показником того, що сама людина зможе впоратися з цією проблемою, і, навпаки, при нестачі даної речовини, будуть відбуватися процеси по відкладенню додаткової кількості жиру на підшкірних тканинах. Такий підхід до визначення причин виникнення целюліту характерний і для вагітних жінок.
Стрес як причина целюліту у майбутніх мам під час вагітності
При цьому целюліт виникає ще й тому, що плід під час процесу свого розвитку, забирає у майбутньої мами велика кількість йоду, яке необхідно йому для формування внутрішніх органів. Тому вагітна жінка відчуває так зване стресовий стан організму практично на всьому періоді вагітності, що як результат і призводить до порушення обміну речовин в організмі.
Таке порушення обміну речовин в організмі має дві ознаки: або виникнення зайвої кількості жирових відкладень, або навпаки їх зменшення у порівнянні зі звичайним станом. Такі показники в основному приводять під час вагітності до першого випадку, коли кількість жирових відкладень зростає.
Тому в якості заходів, які будуть перешкоджати виникненню такого процесу в організмі вагітної жінки, більшість медичних фахівців рекомендують приймати препарати з підвищеною концентрацією йоду. Прийом таких препаратів дозволить хоча б частково заповнити дефіцит такого речовини в організмі вагітної жінки, а значить і в значній мірі пригальмувати процеси розвитку відкладень жиру на підшкірних тканинах організму жінки.
Провокуючі фактори целюліту в період вагітності
Гормон естроген теж може неправильно впливати в підшкірно-жирової клітковини на судини, а в результаті цього, в свою чергу, порушується кровообіг, і виникають явища «застою». Ряд причин, за якими естроген, таким чином, діє на організм, утворюючи целюліт:- погана екологія,
- спадковість,
- неправильне харчування,
- малорухливий спосіб життя,
- серцеві недуги,
- хвороби щитовидної залози, і так далі.
У місцях, де скупчується зайва волога, клітини тканин, відмирають або ж стають малоактивними, утворюють так звані кульки твердого жиру - целюліт. Доступ кисню до подібних проблемних ділянок не може, таким чином, клітини відмирають ще інтенсивніше. Виходить замкнутий цикл, розірвати яке досить складно.
Інші статті по темі: