Основний енергетичний потік в тілі людини складається з двох потоків, які йдуть в протилежних напрямках: потік від низу до верху йде на деякій відстані попереду хребта і знаходить вихід через верхні чакри, а потік зверху вниз йде майже впритул до хребта і виривається через нижні чакри.
Зробимо одне уточнення. Енергетичні потоки проходять не безпосередньо в фізичному тілі людини, вони проходять в тонкої енергетичній структурі, якій пронизане тіло. Потік, що йде знизу, - це так званий потік енергії Землі, енергії фізичного світу, який Земля посилає Космосу. Він постачає енергію для здійснення грубих, силових взаємодій людини з навколишнім світом. Він проходить в центрі енергетичного істоти людини і йде в Космос.
Потік зверху метафорично поставляє енергію Космосу, космічну інформацію, яка забезпечує підтримку "божественної іскри" свідомості. Людина здатна отримувати інформацію від енергоінформаційного поля Всесвіту, що і відбувається за допомогою поточного зверху вниз космічного потоку. Потік з Космосу теж проходить по центру енергетичного істоти людини, не змішуючись з потоком Землі, і йде в Землю.
Завдяки взаємодії цих потоків формується енергетична оболонка людини. Адже людський організм влаштований так, що здатний вловлювати енергію Землі і Космосу, переробляти її і пристосовувати для своїх потреб.
Зараз ми будемо вчитися відчувати рух цих потоків.
Управління висхідним потоком
Сядьте або встаньте прямо, спокійно і розслаблено, зосередьтеся, відкиньте сторонні думки і сконцентруйтеся на відчуттях у власному тілі. Поступово ви відчуєте попереду хребта деякий рух енергії від низу до верху. Спочатку воно може бути для вас ледь відчутним, сприйматися лише як певний натяк на рух. Але якщо ви будете наполегливі і не кинете зусилля з першої ж спроби - рух буде ставати все більш виразним і відчутним. Спочатку - як ніби струмочок пробиває собі дорогу від нижньої чакри до другої, до третьої, ось він іде до грудей, проходить через горло, перенісся, рухається до тімені. Якщо ви будете часто це практикувати, то ваш струмочок відчуттів поступово перетвориться на потужну повноводну річку. Його важко відчути не тому, що він слабкий, а тому, що він природний для людини.
Коли ви досягнете чіткого відчуття руху потоку, уявіть собі у відчутті, що в центрі вашої голови встановлена стрілка, яку ви можете повертати по своїй волі в різні боки. Вона прикріплена до основи черепа і в даний момент спрямована вперед. Відчуйте, як потік піднімається вгору, як він посилюється і вихлюпується з верхніх чакр, перш за все з Аджни ( "третє око").
А тепер поверніть стрілку назад. Ви відчуєте, що Аджна-чакра стала, як пилосос, всмоктує енергію. Перевірте ці відчуття кілька разів, поки вони не знайдуть чіткість і яскравість.
Неправильно було б при виконанні цієї вправи намагатися представити своє тіло з боку і уявити в ньому візуально підняття якоюсь містичною енергії. Справжня завдання - зосередитися саме на реальних відчуттях в тілі. Друга неправильність - це очікувати з першого моменту яскравих відчуттів. Відчуття висхідного потоку (ВП) зазвичай характеризується так: він гарячий, потужний, пружний. Але не всі ці відчуття виникнуть з першого ж моменту. Спочатку виникнуть просто рух і пружність.
Третя неправильність - це уявляти собі стрілку, що дозволяє управляти рухом потоку, візуально. Постарайтеся краще її відчути - щільну, важку, гостру на одному кінці. Тоді увагу буде зісковзувати з неї в потрібному напрямку.
Перевірка. Запам'ятовуємо свій поточний стан і свої відчуття. Підсилюємо ВП, наскільки можливо. Стрілку в голові закидаємо назад, до потилиці. Залишаємося в такому режимі близько хвилини. Відкриваємо очі. Є тяжкість в голові? Значить вправа виконана правильно. Чи відчули в голові стрілку, спрямовану вперед, до міжбрів'ї, - і відчуваємо, як тяжкість починає йти. Ще більш правильно.
Управління низхідним потоком
Тепер те ж саме проробимо з потоком, що йде зверху вниз. Зосередьтеся, розслабтеся, відчуйте, як уздовж хребта від тімені до нижніх чакр тече енергія. "Встановіть" стрілку в області Маніпури (чакра в області сонячного сплетіння). Відчуйте, як енергія може вириватися з Маніпури, а може всмоктуватися нею. Коли енергія виривається, ми програмуємо інших людей, нав'язуємо їм свої думки та ідеї. Коли енергія всмоктується, ми сприймаємо емоції і бажання інших людей і завантажуємося ними. Володіння низхідним потоком (НП) буде потрібно вам як для захисту від сторонніх впливів, так і для відновлення власного здоров'я.
Відчуття НП, що включає в нас ментальну активність, відчути дещо складніше, ніж відчуття ВП. Однак, якщо не здійснювати вже описаних помилок, його вдається виявити досить швидко. Приклад вам допоможе.
Зосередьтеся на відчуттях в тілі і закрийте очі. Згадайте або уявіть собі, як ви сидите на іспиті і нічого не знаєте, і тут викладач виходить на хвилинку, і ви з завмиранням серця волочите з-під парти шпаргалку, нервувати часу немає, і ви вбирає матеріал. А які в цей момент відчуття в тілі? Немов якась хвиля накриває тіло зверху вниз, м'яка, прозора, ледь помітна. Підсилюємо цю хвилю, як самостійне відчуття. Відкриваємо очі - і звертаємо увагу на те, як сприймається навколишнє. Ясно, чітко, прозоро.
Перевірка. Згадайте таблицю множення на 5 і засічіть час, за яке вона згадалася. Тепер підсильте НП, протримаєте це посилення кілька хвилин. Відкрийте очі і згадайте таблицю множення на 7, зафіксувавши потребовавшееся на цей час. Тепер відчуєте в животі стрілку, спрямовану вперед, і дозвольте відчуттям енергії виходити назовні хвилину-дві. Згадайте таблицю множення на 6 і засічіть час.
Якщо у вас на згадування таблиці після посилення НП пішло менше часу, ніж до вправи, а після скидання НП - більше часу - то ви все зробили правильно.
Цілісне відчуття головних енергетичних потоків свого тіла
А тепер зазирнемо за межі нашого фізичного тіла, щоб простежити подальший шлях потоків. Відчуйте весь шлях потоку, що йде зверху вниз: ось він сходить на вас з величезної висоти, проходить крізь тім'я, йде уздовж хребта через всі чакри і йде глибоко в землю. А ось зустрічний потік - він піднімається з землі і йде через ваше тіло вертикально вгору, в Космос, в нескінченну висоту. відчуйте самі хід цих двох потоків в собі, саме це вічний рух, що дарує життя. А себе відчуйте бусинкою, вільно висить на ниточках двох потоків. Не бійтеся "відпустити" себе - потоки тримають вас міцно і надійно. Ви можете спокійно довіритися їм і зняти контроль з себе, зі свого фізичного тіла. Доручіть своє тіло енергетичним потокам - і вони вже самі почнуть вести ваше тіло до здоров'я, гарного самопочуття, до всього того, що необхідно вам в житті. Побачите: в такому стані вам стане жити набагато легше і спокійніше.
Дана вправа досить просто. Оскільки потоки мають різноспрямованим ефектом, то чим вище рівень кожного з відчуттів, тим потужніше потенціал організму і швидше його реакція в будь-якому - ментальному або руховому напрямку. Відповідно важливо в цій вправі одне - якомога потужніший посилити відчуття центральних потоків і як можна більше цих відчуттів - їх енергії - зосередити в тілі.
Перевірка. Запам'ятайте своє самопочуття - бадьорість, тонус, яскравість сприйняття дійсності. Виконайте вправу, протримавши посилення потоків кілька хвилин і якомога більше їх енергії зосередьте в тілі. Відкрийте очі. Оцініть своє самопочуття ще раз - і збільшився тонус, наповненість відчуттів і енергійність підтвердять вам правильність виконаного вправи.