У чому головна «страшилка» людей, які хочуть схуднути? Багато хто переконаний, що мова йде про тривалий, надзвичайно складному і нервує процесі. Однак боротьбу за власну стрункість можна прискорити, полегшити і взагалі перетворити на суцільну низку приємних досягнень. Важливо лише правильно підібрати методику.
Стародавній напій - сучасне застосування
Червоний чай (каркаде) - це настій квіткових пелюсток гібіскусу, також цю рослину називають суданській трояндою. Люди пили його ще кілька тисячоліть тому. Приємний смак, прекрасне угамування спраги, поліпшення самопочуття - ось основні властивості, відмічені вже дуже давно.
Факт. У Стародавньому Єгипті він вважався панацеєю, тобто універсальним лікарським засобом.
- зміцнення стінок кровоносних і лімфатичних судин;
- нормалізація кров'яного тиску;
- посилення імунітету;
- зняття втоми, включаючи хронічну;
- стимуляція роботи шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки;
- зниження рівня «поганого» холестерину в крові.
Перераховані ефекти виникають завдяки високому вмісту основних вітамінів (С, А, групи В, а також РР), важливих мікроелементів - кальцію, магнію, заліза, фруктових і амінокислот.
Ідея пити чай каркаде для схуднення виникла досить давно. Але для досягнення позитивних результатів важливо розібратися в питаннях його правильного застосування.
Користь і шкода в питаннях і відповідях
Кращі засоби часом виявляються марними, якщо їх невірно використовувати. Відомості нижче дозволять уникнути подібного людям, які збираються пити чай каркаде як засіб для схуднення.
Ні, але не поспішайте засмучуватися. Розмови про харчові продукти, що володіють жиросжигающими властивостями, помилкові по своїй природі. Ліпідні відкладення переробляються тільки при фізичних навантаженнях (хоча б мінімальні, наприклад, простий комплекс вправ в домашніх умовах). А ось накопиченню нових запасів перешкоджає грамотна корекція раціону (пропонуємо розглянути білкову або низкоуглеводную дієти).
Якщо ви фізично активні і раціонально харчуєтеся, то продукти розпаду ліпідних відкладень будуть швидше виводитися з організму. Підніметься загальний тонус і настрій. Вас не торкнеться депресія, часте явище в житті тих, що худнуть людей.
Не можна передбачити заздалегідь. Залежить від вихідної величини вагових надлишків і вашої дисциплінованості. Якщо всі заходи, що вживаються для схуднення, нерегулярні, можна не отримати скільки-небудь помітного результату.
Не виключається, якщо напоєм зловживати або не враховувати протипоказань. Про це нижче.
Готуємо і п'ємо правильно
Ось найбільш вірний спосіб:
- закип'ятіть воду і дайте їй охолонути до п'ятдесяти градусів;
- візьміть фарфорову або скляну ємність - метал, навіть емальований, не рекомендується;
- дві чайні ложки пелюсток залийте склянкою води;
- дайте настоятися годину.
Більш звичні способи приготування - витримка в киплячій воді або заливання окропом - не працюють. Такий чай втратить значну частину властивостей, і його користь для схуднення виявиться під великим питанням. Комі того, можуть погіршитися і смакові якості.
Тут, як і при заварюванні, можуть бути допущені помилки. Приклад: вам зустрілася рекомендація випивати чашку напою вранці, натщесерце. А тепер уявіть, що рідина, насичена фруктовими кислотами, потрапляє в шлунок, який вже готується до посиленого вироблення травних соків. Загальна кислотність так підвищиться, що апетит може значно зрости, а для бажаючих схуднути це просто катастрофа. І погане самопочуття не виключається - нудота, тяжкість в шлунку.
Не менш небезпечний прийом на ніч. Тонізуючий ефект напевно спровокує безсоння. Про підвищеної кислотності шлунка теж забувати не можна.
Увага! Розвантажувальні дні з вживанням одного тільки червоного чаю неприпустимі!
Щоб уникнути неприємних ефектів, пийте його після їжі. Потім слід обов'язково прополоскати рот: фруктові кислоти небезпечні для емалі.
Особливий рада - для людей, які п'ють чай в період лікування у стоматолога. Каркаде має сильні фарбувальними властивостями і може зіпсувати зовнішній вигляд свіжої пломби або коронки. Зазвичай цього можна уникнути, якщо пити його через коктейльну соломинку, але, можливо, стоматолог попросить на деякий час зовсім утриматися від вживання фарбувальних продуктів.
Чи можна з чимось поєднувати? Досить популярний чай каркаде з імбиром. Його корінь заварюють окремо, а потім в остигнула рідину додають червоний чай і наполягають, як описано вище. Збуджуючі властивості каркаде можна пом'якшити, якщо додати м'яту або мелісу. А ось лимон додавати не рекомендується: напій буде надмірно насичений кислотами і може надати на травний тракт виражену подразнюючу дію.
Протипоказання
Не рекомендується людям із зайвою секреторною активністю шлунку. Доведеться відмовитися від нього і годуючим мамам, щоб не спровокувати алергію у дитини. Під час вагітності пити каркаде можна, якщо не забороняють лікарі. При значній гіпер- або гіпотонії буде потрібно схвалення терапевта.
Пам'ятайте: чай каркаде сприяє схудненню і проявляє інші корисні властивості тільки за умови, що він правильно приготований і їм не зловживають.