А я вам нагадаю, в який час краще зіграти на море і що зробити, щоб краще засмагнути.
В котрій годині краще зіграти
Купатися в морі не тільки приємно, але й дуже корисно. Адже морська вода містить в собі безліч потрібних нам мікроелементів: калій, йод, марганець, натрій, фтор і інші.
При захворюваннях щитовидної залози показано перебування на морі. Для зміцнення імунітету. А шкіра від морської води стає м'якою і еластичною, крім того очищається і оновлюється її верхній шар.
Засмагати, але в міру, теж корисно. Сонячні промені знімають запалення на шкірі, поліпшують кровообіг.
Приємний золотистий відтінок засмаги робить нас красивими і створює враження загального здоров'я.
Але занадто темний загар підкреслює дрібні зморшки, робить неприродним колір обличчя і тіла. Тривале надмірне перебування на сонці, особливо в позаурочний полуденний час, викликають опіки на шкірі. Який вже потім гарну засмагу, адже шкіра починає облазити і лущитися, та й болить до того ж!
Щоб загар був тільки на користь, потрібно знати і дотримуватися елементарних правил.
Перше з них: час для засмаги.
В котрій годині краще засмагати на сонці? Засмагати краще в першій половині дня до 11-12 годин і після 16.
Спекотного полуденного сонця слід уникати. Вчені стверджують, що з 11 до 14 годин взагалі не можна з'являтися на сонці. Від нього навіть тент на пляжі не допоможе, тому що в цей час загроза йде не тільки зверху від палючого сонця, а ще й сухий пісок відбиває сонячні промені.
Пам'ятайте, що і під воду сонячні промені проникають!
Оптимальний час для засмаги - з 9 ранку до 11. Саме в цей час засмага ляже рівно і не принесе шкоди.
Ще один нюанс потрібно знати: засмагати на повний шлунок не можна!
Сонячні ванни можна приймати тільки через півтори години після їжі. І краще в русі, а не лежачи.
Що зробити, щоб краще засмагнути
Для отримання рівного загару можна скористатися спеціальними маслами і кремами, їх зараз промисловість пропонує в асортименті. А можна навіть звичайним рослинним маслом шкіру змастити.
Тільки потрібно знати міру, занадто жирний шар крему або густе масло створюють плівку, яка призводять до порушення теплообміну і перегріву організму.
І все ж краще користуватися засобами проти засмаги, на мою думку. Тоді і шкіра не обгорить, і засмага буде рівним і красивим, а він все одно буде.
А ось від духів і іншої косметики потрібно відмовитися. Адже ефірні масла, що містяться в них, в сукупності з потім можуть привести до утворення пігментних плям і запалення шкіри.
В котрій годині краще зіграти на море, я вже написала, але це не означає, що потрібно перебувати на сонці весь час з ранку до полудня.
Можна провести такий тест: натиснути пальцем на шкіру і перевірити, чи не залишився на ній білий відбиток. Це сигнал того, що потрібно припиняти засмагати.
Після купання потрібно обов'язково витерти шкіру рушником, щоб висушити краплі морської води. Сіль разом з краплями води тільки посилять дію сонячних променів не в кращу сторону.
Після пляжу рекомендується змастити шкіру кремом, а ось спиртовмісних лосьйонами і туалетною водою користуватися не можна, вони можуть викликати сильні подразнення на шкірі.
Що робити при почервонінні шкіри
Якщо все таки шкіра почервоніла і придбала хворобливість, змастіть її сметаною, кислим молоком. Можна зробити примочки з відварів трав, таких як ромашка, череда, подорожник.
А ще запасіться огірками!
Великий огірок очистити від шкірки і натерти на дрібній тертці, віджати сік.
Далі потрібно змішати його з ½ чайної ложки гліцерину (теж непогано б завжди мати його в своїй аптечці).
Таку суміш нанести на шкіру після душу. В принципі, можна обійтися і без гліцерину.
Огірковий сік, змішаний навпіл з молоком, можна використовувати замість мила і гелю для вмивання пару днів, поки не пройде хвороблива чутливість шкіри.
Але краще зіграти правильно і помірно, знати о котрій годині краще зіграти, тоді можна уникнути різних неприємностей і отримати максимум задоволення від відпочинку на морі і гарну рівну засмагу, чого вам і бажаю!