Чи вірите ви чи ні, часник - ідеальний продукт для схуднення. Добре відомо, що цей продукт сприяє профілактиці захворювань, таких як гіпертонія і діабет. Він значно знижує ризик серцевого нападу і навіть підходить для усунення ракових клітин, але найчастіше його описують як диво-продукт для схуднення. Що ж робить його таким особливим?
Підберіть свій рецепт
Загадка його позитивного впливу на організм полягає в активному з'єднанні, званому аллицин, речовина, що утворюється при руйнуванні клітин часнику і викликає сильний запах. Точно так же ця речовина впливає на те, що часник має потужний антибактеріальний ефект.
Споживання його допомагає розчиняти тромби, які можуть викликати інфаркти та інсульти. Навіть при кулінарній обробці цей продукт допомагає підтримувати хороший рівень холестерину в крові, звільняючи його від окислення, і уникнути пошкодження кровоносних судин, запобігаючи утворенню бляшок.
Але він не тільки видаляє холестерин, але підвищує рівень здорових жирів в організмі, що в поєднанні з видаленням поганих компонентів для тіла змушує втрачати зайві кілограми. Фахівці рекомендують користуватися його корисними властивостями кожен день. Можна з'їдати в день один зубчик - еквівалент 3 м
Як схуднути за допомогою часнику?
Дотримуйтесь простих правил:
- Ви можете розчавити часник і додати в салат. Якщо ви хочете, щоб у страви був легкий часниковий смак, натріть часником дно тарілки або салатниці. Таким чином блюдо придбає легкий аромат і не буде гострий, сильний смак.
- Одна з найбільш поширених форм, є часник з хлібом. Для цього відріжте шматок хліба, збризніть його оливковою олією, натріть зубчиком часнику, за бажанням підсолити і підсушіть в духовці. Ідеальний тост!
- Якщо вам заважає запах, пожуйте петрушку, трохи м'яти або шкірку цитрусових, щоб нейтралізувати його сильний аромат.
Висновок: часник один з натуральних продуктів, найкорисніших для здоров'я людини. Насолоджуйтесь стравами з ним, але без фанатизму, і вас чекають хороші результати.