• Чи можливо на тренуваннях EMS збільшити м'язову масу так само, як і при систематичних заняттях в тренажерному залі?
• Звичайно. Тільки на EMS тренуваннях Ви досягнете великих результатів, тому що працює більшу кількість м'язів, а часу витрачається набагато менше. При цьому, Ви не пошкодити зв'язки, або суглоби, що нерідко трапляється при звичайних тренуваннях.
• Скільки потрібно EMS тренувань, щоб був помітний результат?
• Перший результат буде помітний вже після 3-5 тренувань. Але для цього дуже важливо тренуватися з правильною частотою та інтенсивністю!
• Чи допомагають EMS тренування позбутися целюліту?
• Так. Останні дослідження вчених доводять, що EMS - ефективний апарат початку 21го століття, який дозволяє зробити сполучну тканину пружною і зменшити жировий шар.
• Чи впливають EMS тренування негативно на серце?
• Ні. Серце ізольовано від впливів такого типу струму. В іншому вплив на серце порівняно зі звичайним заняттям в тренажерному залі.
• Чи можна тренуватися під час вагітності?
• Ні. На сьогоднішній день не відомі жодні протипоказання для вагітних, але слід уникати будь-яких дослідів в цих випадках. А ось після народження дитини матері можуть шляхом EMS тренування швидко відновити мускулатуру тазу.
• З якою частотою потрібно тренуватися з ems для збільшення м'язового обсягу?
• Чи мають електричні імпульси ems тренажера побічні негативні ефекти?
• Ні. Згідно з інформацією виробника негативні побічні ефекти відсутні.
• У мене після тренувань болять м'язи, що робити?
• Після кожної EMS силового тренування, необхідно витратити 7-10 хвилин в режимі "релакс" з інтенсивним навантаженням, що дозволить впоратися з продуктом розпаду обміну речовин і заодно витратити додаткові 100 калорій.Можно також зробити розтяжку.
• Я хотів би в максимально швидкі терміни досягти бажаного результату. Чи можна тренуватися щодня?
• Ні. Тому як це не принесе бажаного результату. Перерва також важливий, як регулярні тренування.
• Чи можна займатися один раз в тиждень?
• Одне тренування в тиждень куди краще, ніж зовсім нічого Для швидкого досягнення мети, краще займатися 2 або 3 рази на тиждень. Важливо пам'ятати, що після тренування повинен бути день або два відпочинку для повного відновлення м'язів. Якщо раптом такий цикл буде нудний, поступово можна збільшити інтенсивність і урізноманітнити тренінг навантаженнями на витривалість, силу, масу, координацію, швидкість, і ін.
• Чи можна з ЕМС тренуванням схуднути?
• Так. Що б схуднути, важливо регулярно тренувати всі м'язові групи, що і дозволяє ЕМС тренінг. І при цьому, якщо ви ставите метою схуднути - дуже важливе правильне харчування.