Черешня, близька родичка вишні - дуже смачна і апетитна ягода. Важко утриматися дивлячись на темно червоні, рожеві або жовті ягоди, тому що годує мамі слід знати про властивості цих солодких плодів.
Чим корисна черешня?
Виявляється, черешня, це просто криниця корисних речовин. Вона допоможе поповнити запас вітамінів в організмі годуючої мами. Це, зокрема, ретинол, який відповідає за освіту всіх тканин організму, а також сприяє правильному розвитку і поділу клітин. Вітамін В1 - основний помічник метаболізму, а В6 допомагає правильно функціонувати серцю, печінці, головному мозку і відповідає за білковий синтез. Найбільш прославлений вітамін С підвищує імунітет, є сильним антиоксидантом, дає можливість організму справлятися зі стресами і синтезує колаген, а РР стимулює процес дихання клітин організму.
Антігеморрагіческій вітамін К нейтралізує дію отрут, що скупчилися в організмі і забезпечує згортання крові.
Залізо ініціює утворення гемоглобіну. а мідь бере участь в синтезі амінокислот і білків, утворенні еритроцитів. Крім того, є в необхідних кількостях йод, марганець і фосфор.
Отже, черешню може вживати як в профілактичних, так і в лікувальних цілях, але головне просто так, для задоволення, а це явне протидія стресам.
Чи можна вживати черешню при грудному вигодовуванні?
Однак, колір черешні викликає деякі побоювання для вживання її жінкам, що годують. І дарма, черешня надзвичайно для них корисна. Єдиною перешкодою може бути алергічна реакція дитячого організму. Однак, якщо ваша дитина алергік, ви повинні знати про це і робити будь-які заходи. Додатковим сигналом до скасування продукту може бути наявність алергії у тата або мами. У будь-якому випадку, можна попередньо вжити невелику кількість черешні і подивитися на реакцію малюка. Якщо протягом наступних дванадцяти годин тривожних сигналів від малюка не надійшло - черешня ваша. У розумних, зрозуміло, кількостях. Вживати слід тільки свіжі ягоди і не магазинні, оскільки заморожування цей продукт не переносить. Звичайно, якщо дитині менше трьох місяців, краще утриматися і не ризикувати.
Слід знати, що ця ягода протипоказана при спаечном захворюванні кишечника, цукровому діабеті, підвищеному газоутворення.
Черешня, з'їдена натщесерце, відмінний засіб проти закрепів, а клітковина допомагає в боротьбі з дисбактеріозом, а черешневий сік - з анемією.
Чим корисна вишня?
Подібне можна сказати і про вишні. Кисло-солодкі ласощі багато лимонної і яблучної кислотою, клітковиною, цукрами, цінними дубильними речовинами, пектинами, білками, а з мікроелементів в ній містяться кальцій, натрій, калій, залізо, мідь, магній, фосфор і йод.
Фолієва кислота вишень, благотворно впливає на нервову систему і сприяє притоку крові до головного мозку.
Велика кількість кумарину в вишні покращує склад крові, зменшує тромбоутворення та зміцнює серцевий м'яз.
Червоний колір вишні дає міститься в ній антоциан.
Чи можна вишню мамі, що годує?
Тут, як і з черешнею, слід застосувати «пробне поживу» ягідок в невеликій кількості і подивитися не реакцію дитини. Швидше за все, нічого не відбудеться. Значить, вишню їсти можна, знову-таки, дотримуючись міру.
У перший раз пробувати ягідки краще вдень, оскільки, якщо результат все ж виявиться негативним, вам забезпечена безсонна ніч. Крім того, алергічні реакції краще помітні днем.
При покупці вибирайте найтемнішу, вона найбільш корисна і смачна. Краще з живцями. М'яку і липку вишню, не беріть, це вже не свіжий продукт.