Чим корисна черешня для годуючих мам?
У складі черешні міститися безліч корисних речовин і мікроелементів, вітамінів. Серед таких необхідно виділити: В1, В6, РР, С, К, кальцій, калій, залізо, йод, фосфор.
Завдяки такому складу, вживання в їжу черешні позитивно відбивається на роботі серцево-судинної, нервової та імунної систем. Крім того, калій сприяє поліпшенню процесу кровотворення, що важливо для жінок, які очікують народження малюка.
Чи можна годуючим є черешню?
Фахівці з грудного вигодовування стверджують, що дану ягоду можна вживати в їжу жінкам, чиї діти перебувають на грудному вигодовуванні. Однак при цьому необхідно враховувати деякі нюанси.
По-перше, дитині повинно бути не менше 2-3 місяців. Починати є необхідно 1-2 ягід. Після вживання черешні жінка повинна уважно спостерігати за реакцією маленького організму. Якщо ніяких висипань, почервоніння на шкірних покривах не відзначається, мама може сміливо їсти черешню. З огляду на зазначене вище вікове обмеження, лікарі на запитання мами щодо того, чи можна годує черешню, коли дитині всього місяць, відповідають негативно.
По-друге, у всьому повинна бути міра, тобто відсутність алергії у малюка на черешню зовсім не означає, що жінка може їсти її скільки захоче. У день медики рекомендують з'їдати 100-200 г. При цьому краще вживати їх не кожен день.
Окремо необхідно сказати про колір ягід, тому що нерідко годують мами, боячись алергії, запитують про те, чи можна їм є жовту черешню. Насправді ніякої різниці немає, тому що склад їх практично однаковий. Тому при виборі сорту жінка може керуватися своїми смаковими уподобаннями. Куди більше значення має колір держака, який у стиглої ягоди повинен бути насиченого зеленого кольору. Жовтий колір говорить про нестиглі ягоди.
В яких випадках черешня може виявитися особливо корисною?
Розібравшись з тим, чи можна їсти черешню мамі, що годує, і як правильно її вживати, назвемо ситуації, коли дана ягода може надати подвійну користь.
Як відомо, практично всі молоді мами після пологів стикаються з таким явищем, як запор. Справитися з ним допоможуть ягоди черешні. У таких випадках достатньо натщесерце з'їсти всього кілька ягід.
Квітконіжки черешні мають сечогінну дію. Тому при розвитку набряків досить зробити з них відвар, процідити і приймати протягом дня.
При розвитку застуди, болю в горлі, черешня також може прийти на допомогу. Вживання гарячого компоту без цукру дозволяє усунути хворобливість в горлі і першіння.
Завдяки вмісту в ягодах заліза, їх можна з успіхом використовувати як профілактичний засіб від залізодефіцитної анемії.
Таким чином, як видно зі статті, лікарі на питання, чи можна черешню годувальниці, відповідають позитивно. Однак при цьому завжди в першу чергу звертають увагу на вік малюка і правила введення ягоди в раціон. Дотримання лікарських рекомендацій дозволить уникнути розвитку алергічних реакцій.