Текст: за матеріалами журналу Officemagazine. officemagazine
Ви молоді, здорові і повні сил. Однак варто переступити поріг офісу, як стає важко дихати, очі сльозяться, в горлі дере, а з носа тече. Вітаємо, ви тільки що діагностували у себе офісну алергію
Не поспішайте звільнятися або йти на фріланс. За даними британських лікарів, за останні 20 років число алергіків на Землі збільшилася в чотири рази, причому за рахунок випадків саме офісної алергії. І справа тут не в нелюбові до роботи. Просто світ перетворився в один великий бізнес-центр, і у напасті є цілком з'ясовні причини, зумовлені мінливістю життя в мегаполісі.
Причина 1: Гриби
Як не дивно, головні винуватці алергії - всюдисущі мікроспори цвілевих грибів. Ці зовсім не чудові сусіди мешкають в горщиках з квітами і на фільтрах кондиціонерів. Найнебезпечніші з них - легіонелли, бактерії, що викликають пневмонію і гайморит.
Як боротися: Врятуватися від атаки грибів можна декількома способами. По-перше, пересаджувати кімнатні рослини, як тільки помітите, що земля в горщиках запліснявіла. По-друге, встановлювати на кондиціонері прохолодний режим і невисоку температуру. Грибам це навряд чи припаде до смаку, оскільки вони вважають за краще розмножуватися в теплій сирому середовищі. По-третє, викличте майстра по обслуговуванню кондиціонерів. Нехай почистить старий фільтр, а ще краще встановить новий, антибактеріальний.
Причина 2: Пил
Пил живе всюди, але її улюблене місце - ваш комп'ютер. Вентилятор-кулер втягує брудне повітря в процесорний блок, злегка підігріває і викидає назад. Монітор - магніт для пилу, її притягує електростатичне поле. Порошинки липнуть до екрану, рояться перед ним, а ви їх непомітно вдихаєте.
Як боротися: Візьміть за правило щодня перед початком робочого дня протирати монітор, клавіатуру і мишку серветками для оргтехніки з антистатиком. Вони просякнуті дезинфікуючим розчином і не тільки ефективно стирають пил, але і знімають статичну електрику.
З комп'ютерним випромінюванням допоможе впоратися одяг з натуральних тканин: бавовни, льону, шовку. Від речей з синтетики, яка легко електризується і притягує пил, варто відмовитися.
Причина 3: Хімія
Напевно ви неодноразово звертали увагу на те, який «важкий» в офісі повітря. І справа не тільки в нестачі кисню. Головна причина в тому, що меблі (ДСП, МДФ), ковролін, модні покриття, пластикові панелі при підвищенні температури виділяють формальдегід. Це безбарвний токсичний газ, який надає руйнівний вплив на нервову систему, генетику, органи дихання, зору. Симптоми хронічного отруєння: занепад сил, головний біль, утруднене дихання.
Як боротися: Навряд чи ви зможете переконати своє керівництво знищити старі меблі з МДФ, а замість неї купити нову - з натурального дерева. Тому, щоб знизити концентрацію формальдегіду в повітрі, як можна частіше провітрюйте приміщення (4-5 разів на день). Це підвищить вологість повітря, поліпшить його хімічний склад і розрядить «наелектризований» атмосферу.
Причина 4: Оргтехніка
Взяти хоча б принтер. При друку він не тільки наповнює навколишній простір дивним запахом, але ще і викидає в повітря мікроскопічні частинки чорнила. Вони осідають на нашій шкірі і в дихальних шляхах. У тандемі з принтером виступає ксерокс. Під час копіювання він виробляє підігрітий озон, який також не додає здоров'я.
Як боротися: Настояти на те, щоб всю друковано-копіювальну техніку перенесли в добре провітрюється. Після контакту з принтером по можливості мийте руки і протирайте обличчя, адже отруйний принтерний порошок осідає на шкірі.
Причина 5: Зайві речі
Медики вважають, що стан алергіка, чутливого до побутового пилу, на 90% можна поліпшити, якщо прибрати з приміщення, в якому він довго знаходиться, килимові покриття, дивани, важкі штори і гобелени. Залишати і плекати «пилозбірники» можна тільки за певних умов. А саме: кожні півроку їх потрібно провітрювати, витрушувати на свіжому повітрі, а під час щоденного прибирання чистити пилососом з опцією «зволоження». І хто цим буде займатися?
Як боротися: Якщо у вашому офісі підлога застелена килимовим покриттям, кожні два роки його доведеться міняти. Крім того, важливо підтримувати порядок на своєму робочому місці: не накопичувати на столі газети і ділові папери (для цього є тумбочки, ящики, архіви), а книги зберігати в засклених шафах.
Причина 6: Канцтовари
У особливо чутливих натур алергію провокують навіть нешкідливі кулькові ручки і дерев'яні лінійки. Справа в тому, що для продовження терміну експлуатації лінійки просочуються хромом і нікелем, які можуть потрапити на шкіру і викликати контактний дерматит. Таку ж реакцію провокує і звичайна кулькова ручка, вірніше паста, до складу якої входять молібден і хром.
Як боротися: Якщо ви належите до числа «щасливчиків» з канцелярської непереносимістю, просто замініть дерев'яні лінійки пластиковими, а кулькові ручки гелів.
З метою профілактики
- Промивайте ніс, полоскайте горло (по можливості солоною водою). Це змиє пил та інші неприємні «опади» зі слизової.
- Поруч з робочим місцем розмістіть горшкові рослини з великим листям і темною зеленню. Ідеальний варіант - хлорофітум. Невибаглива рослина з радянського дитинства чудово очищає повітря, швидко поглинаючи майже всі відомі науці бактерії.
- Кожен день влаштовуйте вологе прибирання робочого місця. Протирайте не тільки стіл і комп'ютер, а й листя рослин.
Тетяна ГЛУШКО
алерголог-імунолог
Вологість повітря в офісі в ідеалі повинна бути 55-62% при температурі 19-21 ° С. Раз на півроку міняйте фільтри в кондиціонерах, особливо якщо вони довгий час не діяли. І не забувайте, що «очищений» повітря не має нічого спільного з киснем (виняток - стаціонарні вентиляційні системи, закачує повітря з вулиці). Кожні 40 хвилин вимикайте побутової кондиціонер і відкривайте вікна навстіж.
Причина 7: Погані іони
Експерти ВООЗ підрахували, що погана якість повітря позбавляє людей приблизно 10-15 років життя. Велика кількість електроніки, оргтехніки, синтетичних матеріалів призводить до порушення балансу заряджених частинок - аероіонів. Також оргтехніка провокує виділення озону, сильного окислювача. Перевищення його гранично допустимої концентрації може привести до досить неприємних наслідків - від головного болю до набряку легенів.
Допомогти «оживити» повітря можуть іонізатори. Вони не тільки очищають повітря від забруднюючих речовин і алергенів, а й насичують його негативними іонами, які корисні для організму людини. Однак іонізатор протипоказаний при онкологічних захворюваннях, четвертої стадії туберкульозу та серцевої недостатності II-III стадій. Також не варто використовувати прилад в приміщеннях з вологістю понад 80%.
Кондиціонери можуть стати причиною виникнення простудних захворювань тільки в разі неправильної установки, монтажу, налагодження та експлуатації. Головне правило: перепад температур між вулицею і кімнатою не повинен перевищувати 10 ° С, а загальну температуру в приміщенні не варто опускати нижче 20 ° С. Важливо, щоб повітря, що виходить з кондея, не був спрямований на людину. Інакше той потрапляє прямо під струмінь холодного повітря (всього +8 ° С).
Фікусами і кактусами
Перш ніж почати вирощувати рослини в офісі, варто вивчити приміщення. Зелень підбирають в залежності від мікроекологічних умов - температури, вологості і освітленості.
Також офіси озеленюють з урахуванням індивідуальних особливостей співробітників. Наприклад, герань не радять вирощувати там, де працюють гипотоники. А ось гіпертонікам, навпаки, «прописують» цю квітку. Хлорофітум рекомендують висаджувати в офісах, де є курці.
воздухоочистителем
Як вибрати?
1. Кожен очисник повітря розрахований на певну площу приміщення, тому для початку порахуйте її. Але купуйте з розрахунком на більшу, щоб повітря заодно очищався в коридорі і суміжних приміщеннях. Якщо кімната зовсім невелика, то краще, вибрати автомобільний очищувач повітря, який можна брати з собою в авто або додому.
2. Визначтеся, які проблеми ви збираєтеся вирішувати за допомогою очищувача.
Велика кількість пилу
Купуйте агрегат з електростатичними (плазмовими) фільтрами: вони притягують до себе пил за допомогою «заряду» і легко промиваються, тобто не доведеться постійно замовляти змінні фільтри. Ступінь очищення: 90-95%.
Потрібна висока ступінь очищення (алергія конкретно на пил)
В цьому випадку краще звернути увагу на очищувач з HEPA-фільтрами. Вони утворюють суцільний заслін на шляху рухомого повітря, і навіть мікроскопічна порошинка не зможе пролетіти повз. Раз на місяць їх пилососять, раз на рік змінюють. Ось і весь догляд. Ступінь очищення: 99,9%.
Пилові кліщі, цвіль, грибок
Для позбавлення від паразитів існують фотокаталітичні очищувачі повітря і озонатори. Перші очищають і знезаражують повітря за рахунок тандему УФ-світла і каталізатора, розкладають токсичні хімічні сполуки і знищують мікроорганізми. Другі також вбивають токсини і мікроби за рахунок потужних окислювальних властивостей. Озонатори повинні використовуватися тоді, коли людей в приміщенні немає.
Купуємо очисник-зволожувач або систему «мийки повітря» - зволожують, очищають, освіжають.
Якщо додаткові витрати для вас обтяжливі, то вибирайте безфільтрові очищувачі повітря: іонізатори, озонатори, фотокаталітичні, електростатичні (плазмові), «мийки повітря».
4. Якщо вибираєте очисник повітря з замінними фільтрами, обов'язково дивіться, щоб він мав функцію іонізації.
Повітря, пропущений через будь-який фільтр, втрачає свій природний заряд і стає абсолютно «мертвим», а його вдихання шкідливим для здоров'я. Іонізація потрібна обов'язково.
Якщо плануєте включати його на цілий день, вибирайте апарат з низьким енергоспоживанням. Якщо час від часу, то вам навряд чи підійдуть «мийки повітря» або моделі, які не можна залишати непрацюючими з залитої водою (можуть запліснявіти).
6. Вирішіть, де хочете розмістити.
Є моделі, які потрібно ставити на висоту приблизно 1,8 м від статі, є підлогові, настінні або вставляються прямо в розетку (з виделкою на корпусі). Це насправді важливо, так як вбрання «не те» ви просто відправите на склад, так жодного разу і не включивши.
За добу ми вдихаємо в себе повітря приблизно 22 000 разів і протягом цього процесу пропускаємо через легені близько 15-17 кг повітря. Навіть якщо домішки в ньому не перевищують ГДК (гранично допустиму концентрацію), це означає, що за добу кожен з нас вживає від 15 до 100 мг чадного газу, формальдегіду, бензопірену та інших отруйних сполук, кількість яких у великих містах збільшується в десятки разів
На сьогоднішній день тільки в екологічному приміщенні є можливість відпочити від задушливого міста.
Здоровий глузд екологічної свідомості виражає відношення людей до навколишнього середовища проживання на рівні, що забезпечує природне, споконвічне прагнення до здорового способу життя в сприятливих умовах і як мало уваги ми приділяємо екологічну обстановку всередині нашого житла.
Адже, як відомо: 90% часу людина проводить в приміщеннях, до 60% часу - в житло.
Дослідження показали, що всередині нашого житла може бути більше 1500 шкідливих хімічних сполук в значних концентраціях.
Необхідно мати досить чітке розуміння питань внутрішнього середовища проживання людини.
Сучасна людина звикла уважно ставитися до того, що він їсть і п'є, піклуючись про своє здоров'я. А ось склад повітря в житло залишається практично поза контролем, хоча і надає на наш організм першорядний вплив.
Розробка і використання нових екологічно чистих технологій і матеріалів, дозволить вирішити проблему екологічного стану житла - внутрішнього середовища проживання.
До середини XIX століття декоративно-оздоблювальні матеріали для стін були повністю натуральними і проводилися виключно з нешкідливих людському організму природних речовин, які були відомі багато тисячоліть.
Для вирішення вищезазначених проблем, розробляю облицювальний інтер'єрний матеріал представляє "систему фільтрації та очищення повітря", яка має на увазі взаємодію матеріалу вироби з повітряним середовищем, поверхня якого поглинає шкідливі гази і надлишкову вологу, ефективно видаляє і знешкоджує небезпечні віруси і бактерії.
Запатентований виріб виконане за інноваційною біотехнології з екологічно безпечних і натуральних матеріалів, але на жаль, в даний час екокультура уповноважених структур не дозволяє масштабно пропагувати (або по сучасному - просувати) і підтримувати екологічно безпечні і чисті оздоблювальні матеріали з корисними властивостями для мікроклімату приміщення.
Найпростіший і надійний спосіб - купити стельовий вентилятор або люстру -вентилятор (те ж саме, що і стельові вентилятори, тільки зі светільнніком). Найнадійніший і найкращий всесвітньо визнаний бренд - Hunter. У СНД його продають тільки www.americanfan.net
Дякую за статтю. Частіше б такий матеріал публіковалі- все просто, зрозуміло, доступно. Я довго ходила по лікарях ЛОРам, тому що регулярно у мене з носа текло, і ніхто ніего зробити не міг. У підсумку я побувала у доктора одного за рекомендацією подруги, якій він допоміг з приводу хронічного нежитю, Боклін Андрій. не пам'ятаю по батькові. І він окзалось настільки класним фахівцем, у всьому розібрався, і я тепер здорова і дихаю в дві дірочки. Батько у мене 20 років кетотифен пив від алергічного нежитю, і з ним теж Боклін вирішив всі проблеми. Дуже доктор сподобався, рекомендую, працює в клініці 31
Причини алергії не офісна пил, не штучний пластик і не хлюпніть на кондиціонерах і ніщо з того, що перчісленно в статті. Істиною причиною алергії, втім, як і астми, / це хвороби-сестри / є ураження носоглотки, очних і лицьових тканин мікроскопічної, пилоподібної флорою і фауною / бактерії, грибки, віруси, найпростіші /. Це вони воспаляясь і дратуючись при попаданні в кров зовнішніх подразників викликають слизові виділення, почервоніння, чхання ітп. і т.д. Як лікувати? Ліки приносять користі. Стимуляція імунітету і дієта. Це все що потрібно для прошу писати на [email protected]
Пил-пил-пил, на старій роботі це просто кошмар був, п'ять років там пропрацювала, і цей пил мене добила, розвинулася на неї алергія, хоча ніколи не було, будинки-то пил постійно прибирали. Довелося мені звідти йти, благо не сильно-то й постраждала, правда доводиться завжди мати з собою Назаваль, щоб ніс від пилу захистити, але це краще, ніж постійно чхати і кашляти, або слину від антигістамінних немов з недосипу пускати і головою клювати.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]