Добридень! Хотілося б дізнатися, чи є якась користь в халву і чи можна її є при схудненні? Яка халва найкорисніша? Дякуємо! Марина.
Відповідь: Добрий день, Марина! У халву є користь. Вона складається з компонентів, які є джерелами протеїнів, мінералів: кальцію, заліза, міді, калію, цинку, фосфору, натрію, а також харчових кислот. У ній міститься до 30% рослинних жирів. Також в халву багато мальтози, жирних кислот, харчових волокон. Всі види халви багаті білками. За їх змістом халву навіть можна порівнювати з м'ясом.
Взагалі користь халви залежить від її складу. Найкорисніша соняшникова халва. У ній містяться вітаміни В1 (нормалізує роботу серця, нервової системи, стабілізує кислотність) і F1 (перешкоджає відкладенню холестерину, робить здоровими волосся і шкіру). Арахісова халва містить вітаміни В2, В6, D і РР, а також деякі мікроелементи. Горіхи покращують роботу мозку і знижують кількість холестерину. Кунжутна халва добре впливає на дихальну, судинну, опорно-рухову систему, попереджає головний біль. У ній багато вітаміну С, В1, Е, F, амінокислот, протеїну, а також цинку, кальцію, марганцю, фосфору.
Однак при схудненні халву їсти не рекомендують, так само як і при діабеті, ожирінні. порушеннях обміну речовин. Адже вона дуже калорійна, тому що містить багато цукру і масла. А ще деякі види халви можуть викликати алергічну реакцію.
Відправ статтю Другу!
Поділитися: Отримай безкоштовну консультацію по схудненню:
Обговорення
Відгуків: 2 на «Чи є користь в халву при схудненні?»Халву обожнюю) Я знаю кілька класних рецептів домашнього приготування, смакота) А якщо у вас цукрового діабет, то можна купувати спеціальну халву для діабетиків!
Дивно, але я на халву за місяць скинув 15 кг. Напевно вам в дитинстві говорили: «Не їж солодке, апетит переб'єш», до місяця халви я цьому не вірив, але калорійність продукту зашкалює, та й багатий вітамінами і білками. Вуглеводи - ось основний фактор ожиріння і халва без вуглеводів звичайно не обходиться, але їх набагато менше ніж в пирогах і хлібі. Як халва допомогла схуднути? Насіння і горіхи, вони ж скраб для кишечника, а всі хвороби, в тому числі і ожиріння, мають початок звідти. Звичайно, не можна перестаратися споживанням, так як продукт не легкий і можна зіткнуться з побічними ефектами, як і в будь-якому іншому продукті. Навіть вживаючи надмірно яйця, м'ясо, овочі можна порушити шлунково-кишковий тракт, так наприклад вживаючи виключно овочі можна пошкодити шлунок через не хватки тваринного білка шляхом надлишку жовчі в організмі і в результаті отримати виразку шлунка. Тому, кожен вечір, можна себе побалувати такими солодощами як халва, козинаки і щербет з чашкою натурального чаю (без барвників). Смачного!
Ваші думки
Скажіть нам, що ви думаєте.
і якщо ви хочете показати якусь картинку в вашому відкликання, скористайтеся сервісом gravatar!
Організатори Груп Підтримки
Є питання про те ЯК схуднути? Напиши нам зараз! І дізнайся відповіді!
Мене звуть Віолетта. Я консультант по правильному харчуванню. Успішно контролюю свою вагу вже більше 16 років. Тримаю свої 52 кг при зрості 165. Запрошую в Друзі:
Новини сайту з доставкою додому :)
ТОП 10 найбільш популярних статей
