Я підтримую Вас обома руками! Тримайтеся! У мене стаж курця - 38 років, майже такий же, як у Вас. Не палю 7 місяців. І не бачу сенсу начінать.В молодості намагався кинути палити, але через місяць-два знову починав, тому що різниці не відчував. А тепер відчув! Пройшов кашель, яким все життя страждав, пройшла задишка, і взагалі багато в чому себе краще відчув. І тепер це все не хочу втратити. Не паліть два тижні? Це мало. Тому зараз тримайтеся, зціпивши зуби! Тримайтеся! Тягнути буде ще довго. Уникайте масових перекурів з друзями або з колегами. Застіль зі спиртним в цей період теж спробуйте уникати. Самі знаєте, хапнув хоча б 100 грам, і сигарета сама в роті виявляється. Перші результати життя без сигарет відчуєте місяці через 2-3, але тягнути ще довго буде. Особливо почне снитися ночами, що закурив. Що цікаво, затягування уві сні як справжні. Я завжди посипався в таких випадках в розпачі від того, що зламався і закурив. А потім радів, що це був всього лише сон.В Загалом, тримайтеся, як можете. Я більше півроку не курю, але ні-ні, та й виникне напад бажання затягтися. Але буває це вже все рідше і рідше. Мені один лікар сказав, що півроку - це дурниця. Щоб повністю відвикнути і повністю очистити організм від наслідків куріння, потрібно не менше року. Тримайтеся! Це діло праве!
Дякуємо! Треба якось триматися. А сни поки ще не сняться, що затягуюсь. )) Забавно б подивитися уві сні таке.)) А ви теж молодець, вже 7 місяців тримайтеся. Баво! Буду на вас рівнятися. - більше року тому
Сни ще будуть, запевняю Вас. Через місяць-два будуть обов'язково. Мені багато хто з знайомих, хто кидали курити, говорили, що їм теж снилися такі сни. А взагалі, тут головне, дійсно, триматися і тільки держаться.Кстаті, як я кинув палити? Минулого літа мене друзі запросили сплавитися по річці. Я приїхав, вони для мене все приготували, сплавлявся разом з ними, був кайф обладнаний. Трохи випивали по ходу, не до соплів, а так, по уму. Але. Вони обидва не палять, були в чудовій спортивній формі. У 52 роки обидва як 35-річні хлопці. Мене це сильно зачепило. Після сплаву я вирішив розлучитися з сигаретами. І вірно. - більше року тому
Відсоткове співвідношення навряд чи відомо точно.
Я знаю двох родичів, які кинули курити.
Одному 43 роки, курив, як він каже, з 15 років. Зараз не курить майже вже 2 роки. Важко було втриматися перші 2-3 місяці. Боровся з бажанням заради дружини і свого здоров'я. Потім звик.
Інша курила 10 або трохи більше років, кинула спокійно, заради того, щоб поліпшити колір обличчя.
Поліпшила, і продовжує оздоровлення.
Потрапити. Результат буде хороший.
Так є. Виходячи з особистого досвіду, після 10 - ти років куріння не курю вже 8 років. Взагалі перестав думати про сигарети тільки лише через рік після припинення. При бажанні знову почати куріння на перших порах після закінчення підтримують думками були доводи про раціональність некуріння: зменшується витрата коштів на придбання сигарет, економиться час, необхідний на викурювання сигарети, підвищується тонус організму, як наслідок підвищується настрій, починаєш розуміти, яку реакцію викликає тютюновий дим у некурящих, потрапивши під дим курця сам (ця стадія означає, що основну частину скупчився в організмі отрути від викурених сигарет організм вже нейтралізував і вивів) .З каней легких залишки від колишнього куріння виводяться роками. Це теж відчувається.
Так я згоден з Вами. Дякуємо! А дихальна гімнастика мені дуже допомогла в перші дні. Знайшов три вправи в інтернеті і використовував. Допомогло дуже.)) - більше року тому
Палю приблизно такий же час. І така ж кількість сигарет. Але ночами не курю. За 8 годин. Значить можна не курити. Чим менше курю днем, тим менше хочеться.
Нещодавно забув, що я курець. І не курив півдня. Потім отямився і закурив. Але зрозумів, що організм не вимагав нікотину. Якби не згадав, то чи не закурив би. Справа в пам'яті, а не в потребі. Психологічна залежність. Здається - як же можна не курити, якщо годину вже пройшов? І йдемо закурювати.
Шанси є на все завжди. Але є і небезпека. А з чого Ви закурите, якщо 20 днів майже не курили? Заради інтересу? Гарний інтерес, якщо Ви 40 років курили.
Чи не закурите. Ви собі не ворог. Не паліть і заслужите повагу у оточуючих.
Інший приклад з життя моїх друзів. Чоловік і дружина курили, обидва вирішили кинути. В результаті дружина покурює, а чоловік остаточно зав'язав, так як вирішив, що здоров'я дорожче, намагається і фігуру підтримувати. Уважаю!
Дякуємо!
Дружина мене підтримує щосили.))
Ось тепер не курю, а вона навіть і не вірить уже, що таке можливо стало.)) І родичі все у великому здивуванні. Як це я і не курю. )) Я і сам, чесно сказати, все ще не зовсім вірю в те що відбувається зі мною. Дивно, але факт. Дружині велика подяка. Скільки років терпіла мене-кочегара. )) - більше року тому
Так тримати! Не піддавайтеся! У мене дід як в перший раз підлітком спробував, більше ніколи сигарету в руки не брав, йому вже 88 років, ще скрипить і в городі працює. - більше року тому