Згадаймо, на чому заснований позитивний ефект звичайного масажу, або, інакше, що відбувається в організмі у відповідь на масаж. По-перше, поліпшується кровопостачання м'язів, найбільш доступних для впливу. Підвищуються обмінні процеси у внутрішніх органах. Це дає відчуття легкості і бадьорості в тілі. По-друге, підвищується утворення і вивільнення в кров біологічно активних речовин з морфіноподібних дією. Ці речовини зменшують відчуття болю і викликають почуття фізичного задоволення, припливу сил. Звичайно, ми не маємо на увазі випадки непрофесійного володіння методом. Наприклад, різкий біль під час сеансу, синці на шкірі, почуття розбитості після кожної процедури викликають у пацієнта негативний ставленням до лікування.
Причини болю в спині
Відомо, що в більшості випадків причиною болю в хребті є неадекватний навантаженні тонус глибоких м'язів спини, який призводить до збою в роботі інших його опорних структур. Тоді людина може відчувати практично постійний біль навіть при звичайних навантаженнях.
Тому впливати масажем при болях в спині необхідно перш за все на глибокі м'язи спини. При цьому потрібно виборче дію на різні ділянки хребта. Адже на одній ділянці може мати місце стійкий спазм глибоких м'язів, а на іншому ж тонус м'язів знижений. Чи можна, використовуючи прийоми масажу, вибірково впливати на глибокі м'язи спини?
Дуже сумнівно. Чи вдасться лише підвищити обмінні процеси в них, але усунути спазм при цьому навряд чи. А ось викликати посилення набряку в проблемному, запальній ділянці хребта або в хворих на туберкульоз нерві ризик досить високий. Тому починати лікування з масажу іноді не зовсім вірно.
Чи ефективний масаж при болю в спині
Найбільш ефективним методом лікування болю в спині є все-таки не масаж при болях у спині, а мануальна терапія. Правильно проведене мануальное лікування, після попереднього масування м'яких тканин, усуне, де це можливо, м'язовий блок і поставить у відносно рівні умови для руху кожен сегмент хребетного стовпа.
Таким чином, перш, ніж звернутися за допомогою до масажиста, проведіть оцінку свого самопочуття. Якщо ваша мета - поліпшити загальний стан або позбутися лише від легкого відчуття незручності в спині, то кращої процедури, ніж масаж, годі й шукати. Кількість курсів залежить від наявності вільного часу і ваших матеріальних можливостей. Зрозуміло, чим частіше ви робите масаж, тим вищий ваш загальний тонус, більш стійкий в роботі м'язовий апарат. Болі в хребті з'являються не так скоро і не такі значні. Але треба віддавати собі звіт в тому, що не слід очікувати тривалого благотворного ефекту від масажу, та й інших видів лікування, якщо ви не прагнете раціонально використовувати складний механізм під назвою «хребетний стовп». Чим більше порушень в його експлуатації буде допущено, тим вище ймовірність повторення болі і необхідності в черговому лікуванні.
Можна приймати масаж при болях у спині хоч кожен день, але при цьому не домогтися ні гарного самопочуття, ні добрих перспектив, якщо відповідальність за благополуччя власного хребта, свідомо чи ні, перекладена вами на плечі медицини.
Інші статті по темі: