Чи корисний зелений чай - як пити і скільки
Увага! Статті на сайті для інформації та обговорення. Лікуватися потрібно при особистому відвідуванні фахівця!
В даний час зелений чай став надзвичайно популярним, хоча про користь цього чаю знали давно. Цей чудовий напій тонізує, втамовує спрагу, підтримує здоров'я, є профілактичним напоєм від багатьох захворювань. Давайте розглянемо, чи корисний зелений чай всім або є і шкода від нього.
Зелений чай отримують обробкою парою листя чайного дерева. Суху сировину має колір від світлого салатного до темно-зеленого. Самий смачний і корисний лист вищого сорту.
Запрошую Вас до групи на Subscribe.ru: Народна мудрість, Медицина і Досвід
склад чаю
Свіжий лист містить величезну кількість хімічних речовин. У його складі присутні дубильні речовини, мікроелементи (калій, кальцій, фтор, залізо, натрій, мідь, марганець, цинк). Крім того, він багатий необхідними для міцного здоров'я вітамінами (майже повний перелік всіх відомих науці), ефірними маслами, амінокислотами.
Лікувальні впливу напою
- Катехін (флавоноїди), танін є потужними природними антиоксидантами. Вони ефективно діють на організм, нейтралізуючи згубну дію вільних радикалів і виводячи їх з організму, зменшуючи ризик появи і розвитку раку. Катехіни пригнічують дизентерійну паличку, підвищують імунітет.
- У зеленому чаї присутній кофеїн, який розширює судини нирок, серця, головного мозку, що надає енергію і сили організму, активізує і бадьорить мозок.
- Мінерали зеленого чаю стимулюють нормальну діяльність і функції всіх органів, підтримують волосся, зуби і нігті у відмінному стані. Крім того, вони забезпечують хороший імунітет.
- Йод стимулює діяльність ендокринної системи. Мікроелемент фтор сприяє здоров'ю зубів і оберігають їх від поразки карієсом.
- Корисні властивості зеленого чаю
Профілактика захворювань на онкологію
Численні дослідження засвідчили: при постійному вживанні зеленого чаю призупиняється розвиток патологічних клітин раку.
Зниження величини холестерину
Організм людини виробляє «хороший» і «поганий» холестерин. Для гарного самопочуття необхідно, щоб «хороший» холестерин переважав над «поганим», ось таке завдання виконує зелений чай. Випиваючи чашку чаю, можна знизити показник «поганого» холестерину. Якщо пити 3 чашки в день, різко зменшується ймовірність утворення на стінках судин бляшок холестерину, тобто атеросклероз до вас не загляне.
Дубильні речовини напою зміцнюють стінки судин, роблячи їх еластичними, пружними, що сприяє гарному кровопостачанню всіх органів і тканин і повноцінному постачання їх харчуванням і киснем.
профілактика діабету
Китайські медики прописують пити зелений напій для зниження величини цукру в крові. Важливо використовувати його, як профілактичний засіб цукрового діабету.
Підтримка функцій печінки
Проводилися дослідження про дію чаю на функцію печінки. З'ясувалося, що пошкодження клітин печінки, отримані при зловживанні алкоголем або отруєнні іншими токсинами, можна запобігти, якщо пити в день більше літра зеленого чаю.
Є думка медиків: чай може призупинити розвиток раку печінки.
лікування серця
Володіючи сечогінні властивості, прийом чаю знижує набряки, зменшує згортання крові, розріджує її, розвантажуючи серцевий м'яз.
ефект омолодження
Антиоксиданти чаю ефективно діють на шкіру, допомагають зберегти її еластичність і пружність, перешкоджають появі зморшок, запобігаючи передчасному старінню. Ці властивості використовуються у виробництві продуктів косметики: крему, лосьйону, тоніка, шампуню.
Дієтологи рекомендують все напої замінити несолодким зеленим чаєм. Сечогінні властивості напою допомагають позбутися від зайвої води в тканинах організму. А стимулювання обміну речовин допомагає
спалити жирові накопичення. Це все разом допомагає скинути кілька зайвих кілограмів ваги. Крім того, одна чашка знижує апетит.
Протипоказання напою
Шкідливий неякісний чай. Тому не купуйте тьмяний лист і пакетики, яких знаходиться пил і крихти листа.
Необхідно правильно заварювати зелений чай. Заварюють його НЕ окропом, а водою градусів 80-90. Однак не кип'ячену воду пити шкідливо для шлунка.
Шкідливо пити міцний напій на голодний шлунок при різних загостреннях, загрози викидня, тонусі матки. Крім того, міцний напій може призвести до безсоння, нервове напруження.
Отже, ми відповіли на питання, чи корисний зелений чай. Користь його очевидна, якщо знати міру і пити вчасно. Пийте на здоров'я.
УВАГА:
Рецепти народної медицини найчастіше застосовуються в комплексі зі звичайним лікуванням або як доповнення до традиційного лікування. Будь рецепт хороший після консультації з фахівцем.