Чорний чай - напій, який всі знають з дитинства. Кому-то його дають вдома батьки, хтось пробує його вперше в дитячому садку або в школі. Незважаючи на те, що він вважається корисним, у багатьох виникає питання: з якого віку дитині можна чорний чай?
Коли дитина може почати пити чорний чай
Відповідь на це питання знаходиться в описі властивостей чорного чаю. бадьорить, знижує апетит, стимулює роботу всіх систем організму. Для дорослої людини такий набір якостей виглядає багатообіцяючим, а ось малюкові він може бути зовсім не на користь.
Наприклад, грудничку зовсім не потрібна додаткова бадьорість, так як у нього і без того часті проблеми зі сном: турбує животик, ріжуться зубки тощо. Знижувати апетит теж ні до чого, більшість маленьких дітей дуже важко нагодувати. А що стосується стимуляції обміну речовин, то дитині це може бути і зовсім протипоказано, так як дитячий організм тільки формується, і додаткова активація його систем може навіть обернутися набутою патологією.
З усього вищесказаного випливає, що чорний чай дітям до трьох років краще не давати зовсім. А якщо дитина просить, то дати одну-дві чайні ложки слабо завареного напою.
Як правильно давати дитині чорний чай
Якщо маляті подобається чорний чай. то починати вводити його в раціон потрібно поступово. Зазвичай починають давати по кілька чайних ложок напою вранці. Природно, що заварка повинна бути дуже слабкою. Також на перших порах бажано пити чай не кожен день, а два-три рази на тиждень. Далі дитині можна чорний чай пити через день, а потім щодня.
Коли малюк звикне до напою, можна давати йому по півчашки чаю щоранку. Цієї порції буде цілком достатньо, щоб напій не нашкодив дитячому організму.
Починаючи вводити в меню малюка чорний чай, корисно дотримуватися наступних рекомендацій:
- здобувати потрібно тільки якісний листовий чорний чай, без добавок і ароматизаторів, щоб уникнути можливої алергії на додаткові компоненти заварки. Пакетований чай купувати не варто, так як він не завжди хорошої якості;
- заварювати чорний чай потрібно правильно: свіжої тільки що закипілої водою в глиняному заварнику. Наполягати близько 10 хвилин;
- заварка повинна бути слабкою (щіпка чайного листя на 300 мл води);
- в готовий напій можна додати зовсім небагато цукру;
- корисно додавати в чай трохи молока;
- давати дитині чай потрібно не дуже гарячим.
Пропонуючи дитині чорний чай. обов'язково потрібно стежити за його реакцією. Подобається йому напій чи ні, як малюк почуває себе після чаювання. Якщо дитина від природи надто активний, а також у нього нерідкі проблеми зі сном, йому бажано поки утриматися від чорного чаю. Те ж саме відноситься до дітей, у яких є інші проблеми зі здоров'ям.
Якщо у дитини немає алергії на ягоди і цедру цитрусових, можна додати в заварник часточку лимона або декілька ягід малини, чорної або червоної смородини. Особливо такий чай корисний взимку, так як буде додатковим джерелом вітамінів. У такій ягідний чай додавати молоко не можна, інакше воно згорнеться. А ось мед буде вельми доречний, якщо на нього у дитини немає алергії.
Чорний чай дітям корисний. якщо пити його під час сніданку перед садком або школою, коли потрібно підбадьоритися і налаштуватися на ігри або навчання. Ні в якому разі не слід давати дитині чорний чай натщесерце. До чаю обов'язково потрібно дати бутерброд, пиріжок або печиво.
Пити чорний чай двічі в день можна дітям шкільного віку, ближче до десяти років. Важливо, щоб наступне чаювання було не пізніше шести годин вечора.
Заспокійливий чай для дітей
Маленькі дітки - маленькі бедки - погано засинає або прокидається від найменшого шурхоту, вередує і ниє без причини, ріжуться зубки. Це лише вершина айсберга, з яким доводиться стикатися всім батькам. Для вирішення подібних проблем дитячі педіатри рекомендують ввести в раціон заспокійливий чай для дітей.
Починати давати заспокійливий чай для дітей перед сном краще з однокомпонентного продукту, щоб переконатися у відсутності алергії. Напій дається дитині за півгодини до укладання в ліжко. Чай повинен бути свіжозавареним і не зберігатися понад дві години.
Популярні однокомпонентні напої:
- з ромашки - виписують навіть новонародженим дітям. Чай розслабляє і нормалізує сон.
- з календули - допомагає нормалізувати кишкову флору малюків і благотворно впливає на формування нервової системи.
- з липи - використовують як жарознижуючий засіб і для зниження почуття тривоги.
Заспокійливий чай для дітей можна приготувати самим або придбати в спеціалізованому магазині. В аптеках чай продається у вигляді розчинних гранул або в пакетиках.
Приготування заспокійливого чаю з ромашкою в домашніх умовах
В аптеці можна придбати суху сировину. Дві столові ложки ромашки заливають водою (0,5 літра) і на водяній бані доводять до кипіння. Відвар проціджують. Малюкам до року напій дається по дві чайній ложці; діткам постарше дають по 3-4 ложки чаю кілька разів в день. Якщо малюк не алергік, то в напій можна додати трохи липового меду.
Дітям старше двох років можна давати багатокомпонентні напої.
Пам'ятайте! Дія заспокійливих напоїв не проявляється миттєво! Для отримання позитивної динаміки вживати чай необхідно протягом 2-3 тижнів. Якщо потрібний ефект не настав, слід відвідати консультацію у дитячого психолога.
Схожі записи
