Більшість людей не уявляють життя без чашечки такою смачною, ароматної рідини, як чай. А ось чи можна давати його маленьким дітям? І якщо так, то з якого віку можна давати дитині чай? Батьки ставлять під сумнів використання чаю в якості підтримки водного балансу в організмі малюка.
Чай - корисний і смачний продукт для дорослих, але так чи справді він необхідний дитячому організму?
Педіатри стверджують: якщо малюк знаходиться на природному вигодовуванні, то ніяка інша рідина, крім грудного молока, йому не потрібна. Навіть в дуже жарку погоду грудничку достатньо випити маминого молока, щоб втамувати спрагу. Чи так це, і що насправді дозволено?
Асортимент чаю в магазинах включає і чай для новонароджених. Для немовлят рекомендовані чаї заспокійливі або, в разі потреби, з лікарськими травами.
Користь і шкода
Прийнято вважати, що чай - це відмінний засіб для втамування спраги і підняття тонусу.
Позитивні властивості чаю:
- Допомагає нормалізувати жировий обмін.
- У складі містить багато вітамінів і мінералів.
- Дубильні речовини, наявні в складі, знижують апетит і допомагають у боротьбі з діареєю.
- Бадьорить і заряджає енергією на довгий час.
- Містить антиоксиданти.
- Втамовує спрагу.
- Є перешкодою для утворення каменів в органах видільної системи.
Чай має безліч плюсів для дитячого організму, але не позбавлений деяких недоліків.
Але вживання чаю приносить не тільки користь, але і шкоду:
- Провокує збудливість і гіперактивність.
- Змінює забарвлення емалі зубів.
- Може бути алергеном.
- Частішим серцебиття.
- Накопичує солі сечової кислоти.
- Є сполучною для кальцію.
- Погано впливає на увагу і погіршує пам'ять.
- Провокатор появи анемії.
- Погіршує сон, з'являється безсоння, можливі кошмари.
Протипоказання
Не рекомендується давати дитині чай, якщо є:
- чутливість до кофеїну;
- виразка або гастрит;
- будь-які захворювання нирок;
- висока температура;
- безсоння.
У деяких випадках давати чай маленькій дитині заборонено.
Які чаї можна і не можна
Дитячі чаї вважаються більше лікувальними засобами, оскільки вони впливають на організм дитини.
- З натуральними компонентами. Адаптовані для дітей до року. Позитивний момент - відсутність цукру і консервантів. Для заспокоєння нервової системи корисно пити перед сном.
- Ромашковий. Припустимо вживати з чотирьох місяців. Корисний тим, що допомагає впоратися з коліками і застудою, має заспокійливі властивості.
- Липовий. Рекомендований з чотирьох місяців. Переваги такого напою - заспокійливий ефект і зниження температури під час хвороб.
- М'ятний. Актуально пити при застуді. У зв'язку з тим, що містить багато ефірних масел, протипоказаний крихтах молодше трьох років.
- Шлунковий. Напій з властивостями проносного. Якщо немовля страждає запорами або здуттям, можна випити з ромашкою, фенхелем, кмином.
- Зелений. Немовля не повинен вживати зелений чай. Він сильний стимулятор для нервової системи. Поспішати не варто аж до трьох років.
- Чорний. Після року можна поступово вводити чорний чай. Заварювати його потрібно слабеньким, і тоді малюк складе в чаюванні компанію дорослим.
Вибирайте для дитини той чай, що приносить його організму максимальну користь.
Яка користь дитині від чаювання
Деякі батьки задаються не тільки такими питаннями, так чи можна давати чай і в якому віці, але і навіщо взагалі це робити. Так чим же такий хороший цей напій?
- Відмінно заповнює втрату рідини в дитячому організмі.
- Що входять до складу активні речовини сприяють нормалізації роботи кишечника.
- Дитячі чаї, склад яких включає такі трави, як ромашка, меліса, фенхель, подвійно корисні. Вони не тільки втамовують спрагу в спекотне літо, а й зміцнюють імунітет, заспокоюють, розслабляють.
Давати чай дитині і можна, і потрібно. Однак не всі види. Багато що залежить від того, чи правильний вибір зроблять батьки.
Причина в тому, що «дорослий напій» містить речовини, здатні завдати шкоди дитячому організму: кофеїн, танін. У дитячих чаях цих речовин міститься по мінімуму. Також всі напої для дітей проходять особливу перевірку, і у них є необхідні документи, що підтверджують якість.
Чай заповнює втрату рідини в організмі і приносить малюкові чималу користь.
Як правильно заварювати
Вже було сказано, чи можна однорічній дитині чай. Ви в курсі, що заварювати слід слабенький напій. Ну, а коли можна давати дитині чай міцніше і не хвилюватися про випите кількості? До 3 років обмежтеся вживанням чаю кілька разів на тиждень по 50 мл. Після 6 років можна дозволити випити за раз 100 мл, але, знову ж таки, не кожен день. І тільки після 7 років можна дозволити чай, схожий по фортеці на той, який люблять дорослі. Що стосується заварювання, уникайте сумнівних пакетиків, віддайте перевагу крупнолистового.
Коли долучати до чайних церемоній
Коли ж краще почати введення нового продукту? Перш ніж додавати що-небудь в раціон, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром. Спеціаліст дасть рекомендації і точно відповість, у скільки місяців можна давати малятку Вас напій.
Найбільш оптимальним віком для початку знайомства з чаєм вважається термін три місяці. Нирковий чай для дітей не можна давати, поки дитині не виповниться рік. Також не рекомендується до року давати дитині чай «Каркаде»: дуже високий ризик алергічної реакції.
Чай можна давати дитині після досягнення нею тримісячного віку.
Корисні поради
Якщо ви вирішили дозволити дітям чай, то дотримуйтесь наступних правил:
- Давайте своєму малюку тільки дитячий чай, який можна придбати в будь-якому відділі дитячого харчування.
- Перш ніж дати напій своєму малюкові, уважно вивчіть даний продукт, його склад, термін придатності і зі скількох місяців можна вживати.
- Не потрібно насильно поїти дитя. Якщо йому щось не подобається, то спробуйте ще раз через 2-4 дня.
- Чай повинен бути свіжозавареним, тому що вже через годину знижується концентрація вітамінів, а якщо його підігріти, то в ньому утворюються шкідливі речовини.
- Прослідкуйте за температурою рідини. Не можна давати дитині занадто гаряче або зовсім холодне.
Що можна додавати
Більшість людей люблять додавати в чайний напій лимончик, цукор, молоко. А ось чи можна ці продукти додати діткам?
Чай з молоком для малюків дуже корисний. Молоко не вбиває корисні властивості чаю, і навіть нейтралізує деякі шкідливі компоненти. Дія молока:
- Відбувається зв'язування таких речовин, як таніни, що знижує ризик падіння рівня гемоглобіну.
- Щавлева кислота нейтралізується, що зводить до мінімуму вимивання кальцію з емалі зубів.
В чай можна додати ягоди шипшини, нарізане яблуко, малину, смородину, суницю або ароматні трави: м'яту, липу. Ці інгредієнти не тільки додадуть чаю аромату, але принесуть велику користь - вони мають лікарські властивості.
Додавання молока в дитячий чай робить його ще більш корисним.
Від цукру бажано відмовитися або покласти по мінімуму. Краще додати крапельку меду. Однак з цим інгредієнтом теж потрібно бути уважнішими, він може викликати алергічну реакцію.
Корисні рецепти смачного чаю
Чай володіє жарознижуючим ефектом і позитивно впливає на систему травлення.
Ягоди, свіжі або заморожені, додають до заварки і заливають окропом, після чого дають настоятися кілька хвилин.
Цей чай - хороша профілактика простудних захворювань, т. К. Він містить вітамін С. Неміцний чорний чай трохи остудити (до 50 градусів) і покласти невеликий шматочок лимона. Можна замість скибочки додати соку лимона. Для того щоб підсолодити, візьміть чайну ложечку меду або цукру.
З чебрецем
Чай для підтримки імунної системи, є джерелом вітамінів групи В, різних мінеральних сполук, вітамінів С і А, органічних кислот і інших дуже корисних речовин. Дозволено дітям тільки з 2 років. Рекомендується вживати під час лікування грипу, кашлю і ГРВІ.
Дуже корисний такий чай при різних застудах, нудоті, головних болях, кашлі, також він зміцнює імунітет.
Корінь імбиру не більше 5 см почистити, нарізати або натерти. Залити окропом (0,5 літра), дати настоятися мінімум півгодини. Для смаку можна додати скибочку лимона, підсолодити цукром або медом.
Чай - задоволення, доступне не тільки дорослим. Але велике значення має те, в якому віці ви привчаєте дитину до чаювання і скільки дозволяєте вживати цього благородного напою.
В якості пиття краще використовувати трав'яні або фруктові чаї. Придбати також можна спеціалізовані дитячі чаї, які не тільки вгамують спрагу, але і принесуть користь вашій дитині.
