- Коли можна буде гуляти?
- Коли можна буде відвідувати навчальний заклад, ходити на роботу?
- Прогулянки для здоров'я
- рекомендації
Чи можна гуляти при гаймориті, і чи не призведе це до якихось ускладнень? Якщо у пацієнта є запалення гайморових пазух, підвищена температура і сильний головний біль, прогулянки неодмінно викличуть погіршення самопочуття. Деякі батьки недооцінюють ступінь небезпеки гаймориту і відправляють дітей гуляти навіть у холодну погоду.
В результаті в носові пазухи потрапляє холодне повітря, запальний процес стає більш інтенсивним, інфекція поширюється на органи зору і слуху, можливо запалення головного мозку і потрапляння хвороботворних мікроорганізмів в кров. При температурі вище 37,5 гуляти не можна, потрібно дотримуватися постільного режиму і виконувати приписи отоларинголога.
Коли можна буде гуляти?
Одужання від гаймориту буде протікати легко і швидко, якщо на весь час хвороби пацієнт відмовиться не лише від прогулянок, але також і від активного руху, спортивних тренувань, енергійної прибирання і всіх інших інтенсивних фізичних дій. Особливо протипоказані дії, при яких відбувається нахил корпусу вперед.
Гострий гайморит супроводжується сильними неприємними симптомами, при яких людина просто не може залишатися фізично активним. Дітям під час гаймориту можна відвідувати школу і дитячий сад, слід залишитися вдома і цілеспрямовано лікуватися. Дорослим потрібно взяти лікарняний лист і відмовитися від запланованих справ. Гайморит при неправильному режимі і відсутності лікування переходить в хронічну форму. Найпоширенішим ускладненням гаймориту є отит середнього вуха, другим за популярністю - кон'юнктивіт. При підвищеній температурі не можна:
- Використовувати зігріваючі процедури, наприклад, відвідувати баню, сауну, прикладати гарячі компреси на ніс і на голову. Розширення кровоносних судин при нагріванні робить їх стінки більш проникними для інфекції, що сприяє поширенню запального процесу.
- Робити інгаляції. Типовою помилкою багатьох батьків є використання інгаляцій для дітей при будь-якому захворюванні. Гайморит дійсно може супроводжуватися набряком слизової носа, нежиттю і сильним утрудненням носового дихання. Однак перш ніж застосовувати інгаляції, потрібно дочекатися зниження температури. Нормальна температура повинна протриматися не менше доби, одужання має бути стійким, щоб без ризику застосовувати інгаляції. В іншому випадку дитина може захворіти отитом середнього вуха або навіть менінгіт. Все інгаляції у дітей до 6 років проводяться тільки за показаннями лікаря.
- Приймати гарячу ванну, вводити в ніс зігріваючі турунди. Самолікування при гаймориті дуже небажано, оскільки захворювання може потенційно викликати летальний результат. Особливо обережно потрібно підходити до лікування людей похилого віку і немовлят.
У міру того як симптоми гострого гаймориту відступають, до пацієнта повертаються сили і енергія. Починати активно рухатися, гуляти, виконувати легку фізичну роботу можна за таких ознаках:
- встановилася температура 36,6;
- минув головний біль;
- повернувся апетит;
- значно полегшилось дихання через ніс.
Для того щоб подихати свіжим повітрям, можна провітрити приміщення, в якому знаходиться хворий або на 5-10 хвилин вийти на балкон.
Повернутися до списку
Коли можна буде відвідувати навчальний заклад, ходити на роботу?
- Швидке одужання вимагає активізації роботи імунної системи. Щоб допомогти імунітету, потрібно забезпечити спокій і позитивні емоції. Тимчасова відсутність фізичного навантаження благотворно позначається на захисних силах організму. Перевтома і відвідування занять (роботи) призводить до того, що людина одужує довго, важко, з наслідками. Перехід гострого гаймориту в хронічний набагато частіше трапляється у тих пацієнтів, які не дивлячись ні на що продовжують професійну діяльність. Від активної роботи по дому, прибирання, готування теж потрібно відмовитися до поліпшення самопочуття.
- Деякі форми гаймориту заразні для оточуючих людей. Людина може передати хворобу на робочому місці, дитина - заразити товаришів по іграх. Заразний чи ні гайморит у конкретного пацієнта, може сказати тільки отоларинголог. Контагіозна форма захворювання, особливо при вірусної інфекції, може передаватися повітряно-крапельним шляхом.
- При гаймориті через інтоксикацію та поганого самопочуття знижується концентрація уваги, страждає пам'ять. Батьки, відправляючи дітей в школу, не враховують, що дитина просто не зможе засвоїти те, що говорять на заняттях. Для дорослої людини теж може бути дуже проблематично справлятися з професійними обов'язками.
Починати прогулянки при гаймориті можна раніше, ніж закривати лікарняний лист. Час прогулянки залежить від погодних умов. Спочатку можна почати з 30 хвилин, поступово збільшуючи час до 1-1,5 години або того обсягу, до якого людина звикла. Для пенсіонерів, які можуть по багато годин проводити на лавочці, спілкуючись з друзями і сусідами, актуально обмеження за часом, оскільки переохолодження на етапі одужання уповільнює прогрес і може викликати небажані наслідки.
При лихоманці, головного болю і м'язової слабкості провітрювання приміщення - це найкращий вихід. На етапі одужання вибирати час прогулянки потрібно по погоді. Щоб прогулянка принесла користь, а не шкоду, не можна гуляти в холодну, вітряну, вологу погоду. Якщо на вулиці йде сніг, дощ, дме пронизливий вітер, варто залишитися вдома. При сонячної, теплої та сухої погоди можна вийти у двір. Якщо гайморитом захворіла дитина, доросла людина повинна супроводжувати його на прогулянці. Діти рухаються дуже активно, багато бігають, інтенсивно дихають. У перший тиждень після хвороби краще утриматися від нахилів, дихальної навантаження і пробіжок.
На вулиці краще грати в спокійні ігри, гуляти недовго, 20-40 хвилин. Температура повітря істотно впливає на роботу судин носа, тому переохолодження може спровокувати не тільки повернення гострого гаймориту, але і множинні ускладнення. Одягати дитину слід тепло, але так, щоб він не пітнів і не парився в одязі. Після прогулянки можна випити гарячий чай, прийняти їжу. Через загальної інтоксикації при гаймориті у пацієнта пропадає апетит, а повернення апетиту свідчить про одужання.
Повернутися до списку
Прогулянки для здоров'я
Після гострого гаймориту абсолютно нормально відчувати слабкість і швидко втомлюватися протягом 1-2 тижнів. Бактеріальна або вірусна інфекція, яку переніс організм, є великим стресом для імунної системи.
Щоб відновити імунітет після хвороби, за рекомендацією лікаря можна приймати вітаміни. Часто призначаються фізіотерапевтичні заходи, точковий масаж, голкорефлексотерапія. Короткі прогулянки на свіжому повітря допомагають поліпшити настрій і зміцнити дихальну систему. Занадто ранній початок прогулянок не є корисним, але якщо гуляти після нормалізації температури, ефект буде позитивним. Під час прогулянки потрібно:
- розмірено дихати через ніс;
- не переохолоджуватися;
- берегти горло;
- надягати тепле взуття;
- повертатися додому, як тільки стане холодно.
Науково доведено, що зміна вражень благотворно впливає на регенерацію тканин. Вийти з квартири і побачити щось нове - це хороший досвід і корисний внесок в одужання. Можна взяти з собою термос з теплим чаєм, щоб зігрітися, якщо буде потрібно. Діти із задоволенням гуляють, коли батьки не обмежують їх насильницькими методами, а перемикають їх увагу на спокійні ігри.
Повернутися до списку
рекомендації
При гаймориті можна відвідувати лазню і сауну тільки після того, як пройдуть всі ознаки захворювання. Контролювати результати лікування повинен отоларинголог.
До лікаря варто звертатися у всіх неоднозначних ситуаціях, а найголовніше - потрібно відповідально виконувати приписи з прийому лікарських засобів. Якщо проти бактеріальної інфекції були підібрані антибіотики, курс потрібно закінчувати тоді, коли сказав лікар.