Сьогодні ви зможете дізнатися, чим корисна і небезпечна халва при вагітності. Яке питання найбільш популярний серед майбутніх мам? Звичайно, що їсти і в якій кількості, щоб не нашкодити здоров'ю і розвитку малюка. У цікавому положенні багато жінок відчувають непереборне бажання з'їсти не тільки солоного, а й солодкого.
Чим раніше могли нашкодити солодощі? В основному зайвими кілограмами, а зараз деякі з них можуть нашкодити майбутній дитині. Найбільш популярне серед вагітних жінок ласощі - це халва. Як багато хто стверджує, це натуральний продукт і шкоди заподіяти не може. Це оману. Знаменита східні солодощі халва під час вагітності може зашкодити розвитку малюка. Сьогодні ви зможете дізнатися відповідь на ряд питань:
- ніж це ласощі корисно;
- ніж шкідливо;
- які показання та протипоказання до прийому халви;
- скільки можна її з'їсти.
Пропонуємо почати нашу статтю з загальних відомостей. Що таке халва і з чого її роблять? У стандартному вигляді це білкова маса (насіння або горіхи) з карамеллю або медом. Однак зараз кладуть все нові і нові добавки (наприклад, ваніль, кориця і так далі).
Найбільш популярні такі різновиди даної східній солодощі:
- тахинная (кунжут);
- соняшникова;
- горіхова;
- комбінована;
- глазурована.
Халва при вагітності може нести як шкода, так і користь. Як зовні розрізнити дані види? Кунжутна має досить сильний аромат і жовтий відтінок. Соняшникова виготовляється з насіння соняшнику. Колір може бути сірим з невеликим відтінком зелені. Горіхову солодкість найбільш часто виготовляють з волоського горіха, арахісу або мигдалю. Колір такий халви може бути як кремовим, так і насичено-жовтим. Комбінований вид поєднує в собі всі або частину перерахованих вище. Часто зустрічається з родзинками. Колір буде залежати від продуктів, що входять до складу ласощів. Останньою ми виділили глазуровану халву. Начинка може бути абсолютно будь-який, головна відмітна риса - це шоколадна глазур. Як правило, її випускають у вигляді цукерок.
Зараз пропонуємо переходити до нашого головного питання: чи можна їсти халву при вагітності?
Напевно зрозуміло і без слів, халва - це висококалорійний продукт. З особливою обережністю варто вживати халву при вагітності на пізніх термінах. Сто грамів цього східного ласощі містять 5 сотень кілокалорій! Не варто ласувати нею занадто часто, адже цей продукт легко поглинається, і можна непомітно для себе і дуже швидко набрати зайві кілограми. А це не особливо цінується лікарем, який веде вашу вагітність.
Важливо нагадати, що халва містить ряд необхідних мамі і дитині вітамінів і мікроелементів:
Халва при вагітності (користь і шкоду якої ми розглядаємо) є хорошою заходом профілактики серцево-судинних захворювань. Крім цього, вона зміцнює і оживляє волосся, нігті і шкіру, так як в її склад входять фосфоліпіди, які є бар'єром для старіння клітин організму.
Якщо розглядати окремо соняшникову халву, то вона містить вітаміни, які відповідають за захист дитини від зовнішніх несприятливих чинників. Вітамін В9, який найбільш відомий під назвою фолієва кислота, просто необхідний майбутнім мамам. Його призначають у вигляді таблеток при плануванні вагітності і на ранніх її термінах. Вітамін В9 запобігає вади розвитку плода, оновлюючи генетичний матеріал клітин. Крім цього, міститься вітамін Е благотворно впливає на репродуктивну систему жінки. Його знову ж призначають на ранніх термінах вагітності або при її плануванні. Даний вітамін значно збільшує шанси зачаття дитини.
Халву при вагітності потрібно їсти в невеликій кількості, а то й є протипоказань. Правильне вживання даного продукту сприяє гарному травленню і підняття настрою.
Чи можна її вживати в їжу?
Варто ще раз звернути увагу на те, що даний пройдуть є висококалорійним. Важливо відзначити і те, що якщо халву виготовляють відповідно до Держстандарту, то в складі можна виявити наступні компоненти:
При покупці зверніть увагу на склад, якщо у вас немає алергії на компоненти, то можете сміливо купувати. Звернемо вашу увагу і на те, що калорійність халви і шоколаду однакова, але, розглядаючи склад продуктів, можна зробити логічний висновок: халва корисніше шоколаду. Віддайте перевагу східному ласощів, якщо немає ніяких протипоказань. Зараз - трохи про них. показання:
- ослаблений імунітет;
- хворобливий вигляд шкіри;
- ламкі нігті і слабкі тьмяне волосся;
- наявність жіночих захворювань.
До протипоказань відносять наступне:
- хвороби печінки;
- підшлункової залози;
- холецистит;
- захворювання жовчного міхура;
- алергія;
- цукровий діабет.
Якщо ви виявили хоч одне протипоказання, то споживати халву краще не варто.
Норми споживання під час вагітності
Є така народна прикмета: якщо вагітній жінці хочеться солодкого, то буде дівчинка. Однак потрібно трохи стримувати себе. В середньому людина з'їдає за один раз від 50 до 100 грамів халви. Чи можна халву при вагітності вживати в такій кількості? Так, така ж кількість собі може дозволити майбутня мама на ранніх термінах вагітності. Поступово кількість даного ласощі потрібно зводити до мінімуму, в останньому триместрі зовсім краще відмовитися від неї. Це пов'язано з високою калорійністю. Велике споживання халви сприяє набору зайвої ваги. Також вживання продукту на пізніх термінах може спровокувати алергічні реакції у малюка. Зверніть свою увагу на те, що халву не рекомендується вживати разом з солодкими і молочними продуктами.
спосіб вживання
Вагітним жінкам варто віддавати перевагу горіховою різновиди, так як вона менш калорійна. Не варто купувати глазуровану халву, так як вона здатна швидко зіпсувати вашу фігуру.
