Коли людина вирішує позбутися від зайвих кілограмів, то в першу чергу замислюється про власний спосіб життя і раціоні харчування. Звичайно ж, існує безліч різних дієт, і вибрати відповідну досить просто. Але що робити з шкідливими звичками? Якщо з алкоголем все просто, і його шкоду для фігури був неодноразово доведено, то з сигаретами справа йде зовсім інакше.
Деякі курці стверджують, що небезпечна для здоров'я звичка допомагає позбутися відчуття голоду і, як результат, схуднути. А інші в один голос твердять, що куріння ніяк не допоможе в боротьбі із зайвою вагою, і навіть сповільнить процес. Тому необхідно попередньо розглянути всі аргументи «за» і «проти».
Чому не потрібно кидати курити?
Більшість курців неодноразово помічала, що після потрапляння в організм чергової дози нікотину істотно знижується апетит. Таким чином, людині вдається обдурити власний шлунок і відмовитися від чергової порції смаженої картоплі. Дуже важливо те, почуття голоду не нагадує про себе досить довго. Більш того, коли тютюновий дим потрапляє в легені, то нікотин поступово всмоктується в кров, значно знижуючи кількість вироблюваного організмом інсуліну.
Яким би дивним це не здавалося, але все-таки вченим вдалося з'ясувати, що в якійсь мірі куріння сприяє спалюванню зайвих калорій. Справа в тому, що в процесі попадання на стінки легенів нікотину активується певний ген, який намагається захистити орган від згубного впливу токсину. І в той же час підвищується метаболізм, але це явище можна вважати своєрідним побічним ефектом.
Крім усього, після викуреної сигарети істотно спотворюється сприйняття смаку. Тому фактично будь-яка їжа певний час буде здаватися абсолютно непривабливою, а в результаті цього апетит знизиться ще сильніше.
Чи може куріння перешкодити схудненню?
Проте, на жаль, всі перераховані вище факти хоч і є достовірними, але негативний вплив нікотину на організм все-таки бере верх. Перш за все, необхідно враховувати те, що куріння сприяє зниженню апетиту тільки у тих людей, які звикли до шкідливої звички зовсім недавно. Буквально через один рік сигарета жодним чином не зможе вплинути на почуття голоду. Відбувається так тому, що деякий час організм намагається очиститися від небезпечних токсинів, в результаті чого і прискорюється обмін речовин.
Також слід сказати про те, що багато дівчат в гонитві за ідеальною фігурою беруть приклад з худих жінок, які красуються з сигарою на обкладинках журналів та сторінках інтернету. Але ніхто не замислюється про те, що після закінчення фотозйомки модель з полегшенням викидає тютюновий реквізит в урну і йде. Тому можна зробити висновок, що куріння не має нічого спільного з ідеальною фігурою.
Більш того, у представників обох статей, які не можуть відмовитися від шкідливої звички, жир з'являється у вкрай несподіваних місцях. Найчастіше зайві кілограми скупчуються в районі пахв, плечей та живота. Це пов'язано з тим, що значно порушується весь процес обміну речовин.
Не менш важливо і те, що під час дієти організм людини слабшає від нестачі корисних мікроелементів та вітамінів. Чадний газ, в свою чергу, негативно позначається на обмінних процесах, а нікотин шляхом негативного впливу на багато систем органів тільки погіршує загальний стан.
Слід враховувати ще один фактор. Люди, які з різних причин сідають на дієту, закріплюють свої результати посиленим заняттям спорту. Але якщо продовжувати палити, то навряд чи тренування дадуть бажані результати, тому що через задишки і загальної слабкості м'язи не витримають великих навантажень. Крім цього, за рахунок гормонального збою, спровокованого шкідливою звичкою, людина просто може перестати худнути.
Підводячи підсумки, можна чітко побачити, що палити під час дієти вкрай небажано. Краще задовго до початку боротьби із зайвими кілограмами позбутися небезпечної для здоров'я залежності. А якщо цього не зробити, то наслідки можуть бути згубними не тільки для фігури.