З приходом літа особливою популярністю починає користуватися квас, оскільки він швидко втамовує спрагу і освіжає. При цьому деякі люди відмовляють собі в задоволенні випити цей напій, оскільки вважають, що він висококалорійний і може сприяти появі зайвих кілограмів. Чи можна пити хлібний квас, будучи на дієті?
Квас готується на основі дріжджів, солоду і сухарів з бородинского хліба. Він вважається слабоалкогольним напоєм, але при цьому містить мало калорій - 27 ккал на 100 г. Тобто якщо випити звичайний стакан квасу, то калорійності в ньому буде не більше, ніж в половинці банана. Тому більшість дієтологів рекомендують пити квас на дієті, переконуючи в тому, що якщо пити його протягом тижня, можна скинути близько трьох кілограм. Також слабоалкогольний напій вважається джерелом вітаміну Е і В, останній допомагає справлятися з нервовими перенапруги і депресією, а дефіцит вітаміну Е відразу ж помітний - волосся стає ламким і жорсткими, а шкіра стає сухою.
При цьому варто врахувати, що потрібно розрізняти квас, приготовлений в домашніх умовах виключно з використанням натуральних інгредієнтів, і магазинний квас, в якому багато цукру і який готується в основному з порошку. Звичайно, солодкий квас не є дієтичним продуктом і якщо пити його у великих кількостях, особливо вечорами, всі спроби схуднути залишаться безрезультатними.
Найцікавіші новини:
Глюкоза - найважливіший джерело енергії, що підтримує життєдіяльність людського організму. Її можна отримати з солодощів, борошняних ...
Відвідування стоматолога - це ціла подія для будь-якої людини. Дехто ставиться до цього абсолютно спокійно, ...
Іван-чай давно відомий людям своїми корисними властивостями. Наприклад, він прекрасно підтримує імунітет, має заспокійливий ефект ...