Принципи пісного харчування
У Різдвяний піст треба повністю виключити з раціону певні продукти. Причому, як то кажуть в священних книгах, ці продукти не кепські, а непристойні і заборонені в період посту. Більш того, не можна продовжувати відмовлятися від цих продуктів після закінчення пісних днів.
Утримуватися в Різдвяний піст слід від:
Основні правила утримання в їжі в період Різдвяного посту повторюють Петрів піст. У понеділок і середу, в п'ятницю слід намагатися дотримуватися сухоядением або просто виключити з меню рибу, вино і олія. В принципі, миряни можуть готувати собі в ці дні посту, але тільки без використання рослинного масла.
У четвер і вівторок, а також на вихідні, можна їсти рослинну олію і використовувати його в процесі приготування страв. Рибу можна їсти в суботу та неділю і в період церковних свят. Деякі священнослужителі говорять, що риба також допускає для мирян у вівторок і четвер. Це питання можна в індивідуальному порядку обговорити з настоятелем і попросити у нього благословення, щоб розширити свій пісний раціон таким способом.
Важливо! Якщо церковні свята випадають на понеділок, середу або п'ятницю, то не можна їсти рибу. Але, як і раніше можна пити трохи вина і використовувати рослинне масло при приготуванні страв.
Поки розваги обмежені, можна освоїти нові сфери діяльності. Наприклад, навчитися, як зв'язати ялинку гачком.
Що можна їсти в піст
Основною їжі стануть овочі та фрукти, крупи, горіхи і сухофрукти. Борошняні вироби дозволені, але варто відмовитися від здоби. Поповнити кількість білка в організмі допоможуть бобові і соєві продукти. До того ж, у вихідні, а в деяких випадках, також вівторках і четвергах, можна вводити в раціон рибу.
Кому не слід постити
При дотриманні Різдвяного поста дуже важливо добре себе почувати і не доводити організм до виснаження. Церква такого фанатизму від мирян не вітає. Тому, священики радять відмовитися від дотримання посту вагітним і годуючим жінкам, маленьким дітям і людям з ослабленим здоров'ям.
Час посту - це час смирення. Вважається, що обмеження в їжі допомагають трохи розслабити тіло, щоб зміцнити дух. Що стосується вина, то пити його можна, але лише по вихідних і в строго помірних дозах.
Незважаючи на те, що вино можна пити тільки в деякі дні і в обмеженій кількості, є багато інших смачних і корисних напоїв. Наприклад, компот з персиків.