Напевно, кожна друга жінка-ласун, і з появою дитини у всіх виникає питання «Чи можна шоколад мамі, що годує?». Адже при грудному вигодовуванні слід дотримуватися певної дієти і багато в її раціоні під забороною. Це пов'язано з тим, що деякі продукти можуть спровокувати у дитини алергічну реакцію і спровокувати діатез.
До таких продуктів відносяться шоколад, шоколадні цукерки і продукти з какао. Крім того, 3-4 місяці після народження немовляти мучать кишкові кольки, викликані змінами в раціоні годувальниці. Головне не забувати, що треба дбати не тільки про свої бажання, а й про здоров'я малюка.
Все про користь шоколаду
Ні для кого не секрет, що про цей продукт існує багато хибних думок. Наприклад, прийнято вважати, що шоколад - наркотик і викликає фізичне звикання, але насправді для виникнення такої залежності треба з'їдати більше п'ятдесяти плиток повсякденно.
У ньому багато таких мікроелементів, як кальцій, фосфору і магній, за рахунок цього він активно бореться з атеросклерозом. Шоколад благотворно впливає на нервову систему і м'язи завдяки магнію і калію, що містяться в ньому. Також він багатий на антиоксиданти, які уповільнюють старіння клітин. Ще він є джерелом швидкої енергії. Всупереч всім корисним властивостям педіатри не рекомендують вживати його при лактації. Так спробуємо розібратися можна мамі, що годує шоколад.
Повернутися до списку
Вживати або утриматися?
Кожна пара «мама і малюк» унікальна, і тому не можна сказати передчасно, що будь-які продукти, в тому числі і шоколадки, наприклад, не можна геть усім жінкам що годують груддю.
Шоколад складається з простих і складних вуглеводів, які можуть спровокувати алергічну реакцію у немовляти. Через цільного коров'ячого молока, яке може бути присутнім в ньому, можливий діатез. Запор, метеоризм або нестійкість стільця також може викликати білок коров'ячого молока (казеїн).
Повернутися до списку
Рекомендації годуючим мамам
З умовою, що у немовляти немає алергії, і він нормально відреагував на продукти, які матуся їла спершу. Спочатку можна з'їсти один невеликий шматочок і перевірити реакцію малюка на новий продукт: чи не з'явилася висипка або почервоніння щічок, чи не став він тривожним, чи не болить животик.
- Відсутність алергії у малюка.
- Дитині має бути більше шести місяців.
- Ласощі повинно бути з натуральних інгредієнтів.
Перший раз їсти шоколад треба з ранку після годування немовляти, щоб краще спостерігати за реакцією малюка. Якщо все добре, то через 2-3 дні можна знову з'їсти кілька шматочків. Навіть якщо все добре не варто дуже захоплюватися його поїданням, адже у великій кількості і при частому прийомі він може зробити негативний вплив на дитину.
В вживання краще вибирати натуральний гіркий шоколад без начинки, тому що в його складі тертий какао, масло какао і цукрова пудра. Так само треба чинити і з шоколадними цукерками. Потрібно уважно вивчити їх склад, і якщо там багато «хімічних» речовин, краще відмовитися до досягнення хоча б піврічного віку. А ось цукерки з натуральної начинкою (сухофрукти, горіхи) можна спробувати, але теж в невеликій кількості. Якщо ж з'явилися негативні реакції, слід перестати їх їсти ще на 2-3 місяці.
Що стосується білого шоколаду - в ньому немає теоброміну, який викликає нервового збудження у малюка, зате в його складі багато простих вуглеводів, які сприяють підвищенню газоутворення і порушення стільця. Багато дієтологів вважають за краще рекомендувати білий шоколад замість чорного в період годування дитини грудьми. Своє рішення вони аргументують тим, що він краще перетравлюється в шлунково-кишковому тракті. Та й засвоюваність у нього набагато вище.