Питання про схуднення, що задаються настільки часто, природні. Багато людей страждають надмірною вагою, але при цьому бажаючих схуднути швидко і навіть терміново стає все більше.
Всюдисущі дієти «Схуднути терміново на 3, 5, 7, 10 кілограм» за тиждень або десять днів не вказують на той факт, що швидке схуднення тягне за собою не завжди позитивний результат. Схуднути швидко можна, але з якими наслідками для здоров'я та як довго Ви будете милуватися результатом? Адже зниження ваги може так само швидко повернутися, як швидко від нього намагалися позбутися.
Головне в будь-якому схудненні, щоб прихід енергії з їжею дорівнював її витраті. Термінове схуднення веде до енергетичного дисбалансу. Повне голодування позбавляє тіло людини від 200 г жиру в день, а це 1860 калорій, таким чином, знижується активність організму.
У боротьбі із зайвою вагою помилкою вважається прагнення схуднути терміново. Жорсткі дієти порушують нормальну роботу органів. Термінове схуднення зазвичай пов'язане з будь-якої знаменною датою. У таких випадках лікарі взагалі не рекомендують починати худнути. 3 7 днів жорсткої дієти, а потім святкове застілля небезпечно подвійно! Відомі випадки смерті і важких захворювань органів від раптового переїдання після декількох днів голодування або різко обмеженого харчування.
Різке припинення будь-якої дієти не допустимо! Існує чимало швидких дієт, результат яких мінус кілограм в день. Але за законами природи і медичної практики худнути на місяць більш ніж на 4-5 кілограмів шкідливо. До того ж втрата ваги - це не обов'язково втрата жиру.
Дією швидких дієт є зменшення маси вмісту шлунково-кишкового тракту. Зменшення ваги тіла відбувається в основному за рахунок втрати води.
Тому варто задатися питанням, а чи потрібно худнути швидко? Якщо після такого схуднення, можна набрати так само швидко назад свої кілограми, і може ще й піти в більший плюс. Схуднути терміново можна, але який стрес переносить організм? Наноситься серйозної шкоди здоров'ю.
Підсумок: худнути необхідно поступово, природним для організму чином, правильне харчування і активний спосіб життя - запорука прекрасної фігури до будь-якого свята!
