Баня і застуда - чи сумісні ці поняття? Чи можна в баню з температурою? Ви задаєте собі таке питання при кожній хвороби? І не дарма. Відвідування лазні при застуді - це обдуманий крок. З'ясуємо, коли можна і не можна в баню.
Який ефект надає лазня на організм при застуді?
Відвідуючи лазню, кожен знає, що правильний прогрів в парильні з віником сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму. При застуді відбувається насичення відходами від мікробів, прогресуючих в організмі. Необхідний їх висновок, який відбувається через шкіру, сечовидільну систему. У парильні потовиділення рясне. Чи корисно це при захворюванні?
Фахівці вважають пар корисним в профілактичних цілях для здорового організму або злегка порушеного хворобою. Почавши лазневі процедури на ранньому етапі хвороби, впоратися з недугою можливо. З появою температури старанності в лазні не потрібні. Організм бореться з вірусом, максимально активізує сили імунітету. Йому складно справлятися з додатковим нагріванням тіла ззовні. Хочеться більшої прохолоди, а не збільшення градусів.
Серцево-судинна система отримує велике навантаження. Кров стає густою, при високій температурі настає дефіцит рідини і кисню. Серце може не витримати високого навантаження, навіть у натренованого людини.
Чи можна в баню з температурою вище 37 °?
Людей, які мають експерименти над собою, багато. Хворий повинен самостійно оцінювати можливості організму. Якщо ви новачок в лазні, є проблеми зі здоров'ям крім застуди, результат може бути непередбачуваний. Поради друзів не завжди застосовні до вас.
Висока температура говорить про боротьбу організму з хворобою. Чим температура вище, тим краще працює імунітет. Організм витримує певне підвищення внутрішнього тепла. Маленькі діти можуть активно поводитися навіть при температурі 39,6 °. У деяких наступають судоми і нижче 39 °. Все індивідуально.
Відвідуйте баню в перші дні хвороби або після одужання. Використовуйте трав'яні відвари, масла для поліпшення стану. При перших ознаках закладеності носа трав'яний пар допоможе очистити носові пазухи. При закладеності в області грудей посприяє розм'якшення і відходженню мокротиння.
Захоплений на ранніх етапах застуда може швидко пройти, навіть без підвищення температури.
Якщо такої можливості немає, не біжіть в баню, коли хвороба прогресує повним ходом. Потрібно втручання фахівця. Самолікування іноді робить ведмежу послугу хворому. Баня може стати місцем інгаляцій за рекомендацією лікаря, без високих температур і сильно зволоженого пара. Віник з парною почекають до кращих часів.
Як правильно поводитися в лазні при перших ознаках застуди
Зробивши вибір на користь відвідування лазні під час застуди, дотримуйтесь правил, які допоможуть не нашкодити собі.
Вони прості, але важливі:
- Прогрівайте організм рівномірно, не допускаючи різких перепадів температур.
- У парильні створіть умови трав'яного легкої пари, березневі на кам'янку відваром або маслом. Добре використовувати аромати ялиці, евкаліпта, чебрецю, шавлії, ромашки. Пропотівши хвилин 10-15, вийдіть з парильні в передбанник, накиньте халат. Остигати тіло повинно поступово. Ніяких протягів, холодних басейнів або снігових обтирань.
- Пийте більше гарячий чай з малиновим, смородиновим варенням. Чи не протипоказаний мед в помірній кількості.
- Другий і наступні заходи в парну робимо за станом здоров'я, не захоплюємося.
- Віником злегка похлеще ноги і груди, без фанатизму.
- Частіше прохолоджуйте головний убір, уникаючи перегріву. Головний біль від сильного жара ні до чого.
- Ніяких спиртних напоїв. Порадників прийняти горілочки з перцем досить, тільки ефект протилежний бажаному.
- Після банних процедур повний спокій і міцний сон. Можливо, вранці прокинетеся здоровим людиною.
Якщо дива не сталося, не повторюйте процедури. Викликайте лікаря, отримуйте адекватні рекомендації.
Подивившись на форумах відповіді людей на запитання чи можна в баню при температурі, знайшли суперечливу інформацію. Хтось радить йти в лазню і при температурі 39. Це, звичайно, екстремали або активні банщики, які звикли до різних температурних режимів. Якщо їм допомогло, то не варто уподібнюватися наприклад без попередньої підготовки, не знаючи своїх людських можливостей.
Йти в лазню чи ні?
Під час епідемії додайте до банних процедур ароматичні інгаляції, трав'яні чаї та настої. Здоровий спосіб життя повинен стати нормою, а лазня частиною здоров'я.