У кожної жінки настає вік клімаксу. Починається час підготовки організму до відпочинку. Погіршується стан шкіри, підвищена стомлюваність при фізичній роботі.
Загострюються хронічні захворювання, скаче тиск, бабусі скаржаться на слабкість.
Ознаки наближається клімаксу: раптова сильна пітливість, сухість шкіри, безсоння, погіршення пам'яті. З'являються гострі больові відчуття, що вимагають анестезії.
Болі виникають там, де раніше не було.
Клімакс провокує розвиток нових патологій. Хворіють і ноги. Температура, пітливість, озноб, головний біль підсилюють неприємні відчуття.
Підстав для появи болів в ногах безліч.
Гормональна перебудова - причина неприємностей
У молодому віці здоров'я жінки міцніше здоров'я чоловіка. Гормони захищають, готують до виношування дітей. У літніх людей статевих гормонів виробляється мало - це погано для шкіри, серцево-судинної системи, здатності боротися з інфекціями.
Для організму жінки зниження рівня естрогену при клімаксі стає стресом. З'являються порушення нервової системи. Порушується баланс вмісту мікроелементів і мінералів. Брак кальцію гостро позначається на стані кісток, м'язах.
остеопороз
Бабусі часто страждають від остеопорозу. При клімаксі тканини кісток руйнуються, стають крихкими, ламаються від удару. Причина в нестачі статевих гормонів після п'ятдесяти.
Остеопороз розвивається безболісно, з'являється слабкість. Коли хвороба переходить у важку форму, починає боліти поперек, ноги мерзнуть. Анестезії не потрібно.
З'являються тягнуть відчуття між лопатками. Гострі болі всередині хребта говорять про те, що сталося переломі.
Порятунок - вітаміни, посилені комплексом мінералів, включення в меню фруктів і свіжих овочів. Викликає остеопороз не відсутність всередині кісток кальцію, а витрачання кальцію організмом.
Остеопороз невиліковний, існують препарати для гальмування розвитку хвороби, для анестезії при болях. Лікування і профілактика зміцнять тканини.
Не реагувати на симптоми початку остеопорозу шкідливо, його розвиток веде до утворення горба праворуч, ліворуч, між лопатками.
Сідничний нерв
Сідничні нерви йдуть з порожнини таза по задній стороні стегон справа і зліва. Нерви великі, болі відчуваються в м'язах, в попереку. Затискаються нерв, біль віддає в ногу праворуч або ліворуч. Без анестезії не обійтися.
Причини защемлення сідничного нерва при клімаксі:
- Набір ваги у літніх жінок. Навантаження збільшується, хребет болить. При вікових змінах суглобів і хрящів в поперековому відділі просвіт спинномозкового каналу звужується, сідничний нерв затискається.
- Між хребцями утворюється грижа. Кровопостачання порушено, кісткові тканини розростаються, тиснуть на сідничний нерв.
Защемлення сідничного нерва
Сідничний нерв затискається і болить в зв'язку:
- із захворюванням хребта;
- з травмою;
- з різким поворотом;
- з підняттям тяжкості;
- з сидячою роботою;
- з перевищенням навантаження при роботі.
У людини невпинно сильно болить задня частина тіла. Біль стріляє, віддає по нозі, ниє вгорі і внизу. При русі біль посилюється, з'являється печіння в нозі і попереку, слабкість, відчуття поколювання шкіри.
Внизу спини, в сідницях і попереку біль нестерпна. Неможливо сидіти - тягне праворуч або ліворуч. З'являється відчуття оніміння шкіри, піднімається температура.
Печіння буває внизу живота, посилюється нетриманням сечі або калу. На нервовому грунті загострюється.
Якщо стадія важка, показаний постільний режим. Призначають протизапальні препарати - ортофен або ібупрофен. Допомагають фізіотерапія, лікувальна гімнастика.
Для профілактики, між періодами загострення, стежте за поставою, зміцнюйте м'язи спини, після довгого сидіння - походіть.
Будьте обережними при фізичній роботі, не можна піднімати тяжкості однією рукою: справа або зліва. Навантаження розподіляйте рівномірно між обома сторонами тіла.
Ноги часто болять внаслідок набряків, що виникають внаслідок ураження нирок, утрудненого руху крові, прийняття ліків. На грунті захворювань серця можливий застій рідини в організмі.
Набряки супроводжуються болями внизу живота, в попереку. До вечора піднімається температура, з'являється слабкість, жінка стає нервовою.
Не можна вилікувати набряки, не з'ясувавши причину. Необхідна терапія захворювання.
На додаток до лікування корисно приймати сечогінні засоби. Краще рослинні речовини.
Корисні склади, заспокоюють нерви.
- відмовитися від прийняття гормонів;
- уникати надмірного споживання солі;
- багато рухатися;
- остерігатися надмірного навантаження;
- боротися із зайвою вагою.
Болі в м'язах
Їм схильні жінки, які проводять багато часу на ногах. Гормональні коливання протягом життя позначаються на стані тканин і судин, з віком становище ускладнюється. М'язи стають слабкими, нееластичними. У зв'язках відбуваються дистрофічні зміни.
Якщо стискає ікри, боляче ходити, мерзнуть стопи - це ознака атеросклеротичного ураження судин.
Якщо ноги ниють, стають важкими, зводять судоми - це ознака слабкої руху венозної крові.
- Фізичні навантаження, посилені спортивні тренування, що призводять до накопичення в м'язах молочної кислоти;
- Зайва вага, що порушує відтік крові;
- Проблеми з судинами;
- Недолік руху;
- Любов до каблуків.
Печіння, біль пульсує, віддає по ходу вен, з'являються набряки - ознака тромбофлебіту.
Що стає приводом:
- інфекція;
- Зміна властивостей крові;
- Порушення стінок судин.
При клімаксі можливі запальні, неврологічні судинні захворювання ніг, провокують болі в м'язах.
Для полегшення стану і анестезії застосовують:
- лікувальну гімнастику;
- контрастний душ;
- трав'яні ванночки з настоєм шавлії, кропиви, м'яти.
Коли болять м'язи, позитивний ефект дає носіння компресійного трикотажу.
хворобливі суглоби
Багато бабусі часто скаржаться, що при клімаксі у них болять суглоби.
Можливо, на грунті остеохондрозу, погано працює опорно-руховий апарат. З'являються сильні болі в хребті, попереку, проблеми з нервовою системою, печіння, слабкість, тяжкість внизу і відчуття, що ноги мерзнуть.
Ослаблені м'язи і зв'язки не підтримують хребет. Втрачається рухливість, з'являється біль. Неможливо виконання фізичної роботи. Важкі невеликі навантаження.
Остеохондроз розвивається внаслідок деформацій в хребті. Диск відновити не можна, але можна зменшити ступінь прояву симптомів.
- робити лікувальну фізкультуру;
- багато ходити;
- контролювати поставу;
- вправлятися в йозі.
Кліматеріческій артрит
Нормальний гормональний фон у жінок відповідає за регуляцію життєвих процесів. У літніх активність речовин, що синтезують хрящову тканину, знижена, провокуючи розвиток кліматеріческого артриту. Суглоб деформується і набрякає, починає вранці боліти, з'являється відчуття скутості, слабкість, печіння. Ознака кліматеріческого артриту - місцева температура на суглобі збільшується рідко.
Від ревматоїдного артриту кліматеріческій відрізняється:
- бувають припливи;
- турбує підвищена пітливість;
- швидко настає втома;
- жінка відчуває слабкість.
Для лікування застосовується гормонотерапія, препарати для захисту і відновлення хрящів і суглобів, протизапальні медикаменти. Додатково необхідний прийом добавок, що містять вітаміни D3, B6, C, E і антиоксидантів.
Що радять бабусі
Багато народні засоби полегшують болі в ногах при клімаксі.
Корінь кульбаби допомагає поліпшити обмін речовин в хрящовій тканині у літніх людей. Природний хондропротектор здатний відновлювати суглоби, знімати біль.
- З висушеного кульбаби робиться суміш - 6 г коренів, 2 чайних ложки листя. Засипати в 200 мл води. На водяній бані витримати 10 хвилин. Після півгодинного настоювання настій приймати перед їжею по півсклянки.
- Сік кульбаби отримують шляхом змішування подрібнених квітів з цукровим піском в рівних кількостях. Після десятиденної витримки в холодному місці сік віджимають. Приймати 3 місяці, перед їжею.
При набряках роблять компреси і ванночки.
- З морською сіллю. Хворі ноги тримають в теплій ванні, де в літрі води розчинена столова ложка солі. Можна обмотати ноги рушником, змоченим в цьому розчині.
- Живокіст. Заспокоює болю, покращує рухливість суглобів настоянка на горілці дрібно порізаного кореня цієї рослини. Літр горілки зі столовою ложкою живокосту витримати в темряві 3 тижні. Приймати по столовій ложці місяць, перед кожним прийомом їжі.
Якщо запалився сідничний нерв, лікують настоянкою бузку або пекучого перцю.
Бабусі вчать накладати на ніч на хвору область коржик з борошна і меду.
При артриті п'ють яблучний оцет. Розмішати чайну ложку оцту в склянці води, пити 2 тижні перед їжею. При болях у м'язах теж корисний.
Якщо болять суглоби, роблять ялинові ванни. Свіжі гілки ялини заливають окропом. Коли настій охолоне, в нього на 30 хвилин опускають хворі кінцівки. Після ванни лягти в теплу постіль. Це робити через день, буде потрібно 7 ванн.
При остеоартрозі приймають гірчичні ванни. Гірчицю в полотняному мішечку розчиняють у воді, нагрітій не вище 40 C. Коли болять суглоби, ноги занурюють в таку ванну на деякий час. Після чого змити гірчицю з шкіри, закрити нагріті місця теплою хусткою. Печіння не повинно бути сильним. Трьох процедур вистачить, робити на ніч.
Турбота про здоров'я, профілактика можливих захворювань важлива в період гормональних зрушень.
Перебудова пройде непомітно, якщо нервової перевантаження буде протистояти спокій, якщо відпочинок буде повноцінним, харчування - натуральним і збалансованим.