Так, звичайно, є ще інші: "ті, у кого немає проблем" - ех, от би зустріти таку людину хоч разок, а? Як було б здорово поспілкуватися, або хоча б одним оком поглянути і порадіти, що, мовляв, так, таке буває!
А ще такі: "ті, у кого хоч і є проблеми, і є питання, але самі вони все знають, і всі рішення у них є, і все у них виходить так ладиться" - любо-дорого дивитися!
Такі обов'язково повинні бути, чисто заради генетичної різноманітності, і ми всі до них в чергу повинні вибудовуватися, тому що теж хочемо стати щасливими, успішними і улюбленими. Але про це - потім.
Поки що - про більшість.
Припустимо, є проблема, і людині від неї погано. І вже навіть усвідомлює людина, що йому від неї погано. Часто думає про проблему, журиться. З друзями каже. Йому поради пропонують різні всякі, та все не те.
- Чи не розумієте ви, у мене ж унікальна ситуація! У мене все не так, як ви описуєте! - і ще раз, ретельно, докладно розповідає, як же важка і непідйомною його життєва ситуація і особистісна проблематика.
Дійсно, адже всі ми унікальні, у кожного з нас - своя життєва ситуація, так навіщо відразу давати поради, не розібравшись? Вникнути спочатку треба, розкласти все по поличках, прожити.
В общем-то, нічого страшного в такій життєвій позиції немає. Це особистий вибір людини. Кожен має право вибрати свою особисту життєву позицію. Це і право, і відповідальність. Важливо пам'ятати і розуміти, що у кожній життєвій позиції - свої наслідки.
"Я ніколи не зможу вирішити свої проблеми", "мені не можна допомогти", "я безнадійний" - ось такі слова "особлива людина" повинен буде вписати в епітафію своєму особистому щастю. А що ви дивуєтеся? Адже похорони для свого щастя організував особисто він сам - "особлива людина".
Ну що, як воно? Кому-то все ще хочеться бути особливим? Або, може, на нас зійшло смирення, і ми, опустивши голову, готові пробурмотіти:
- Ну, гаразд, може, все і не так. Може, в світі все ж є люди з такими ж проблемами, що і у мене. Може, вони навіть змогли знайти рішення цих проблем? А я тоді що ж.
Що я роблю не так? Як мені змінити своє життя? Навіщо я живу? Чи роблю я те, заради чого народився? Чи можу я стати щасливим? Як мені звільнитися від страху, ненависті, гніву, образи? Як мені навчиться любити?
Якщо якісь з цих питань звучать для вас знайоме - вітаю, ви на дуже хорошій стадії свого життя. У вас є питання!
Буде питання - буде і відповідь.
Вам не сподобався відповідь? А як ви це зрозуміли? Ви спробували? А, ні, не пробували. Ну, давайте, давайте.
А, що, спрацювало. Вітаю! Ура! У полку "тих, хто знає відповіді" прибуло! Присядьте, відпочиньте трохи. Випийте чаю. Тому що ще залишилася купа інших невирішених проблем - але тепер-то воно легше буде, так?
А ще є купа людей, які потребують вашому натхненні. Необов'язково бути найдосконалішим людиною на землі, левитировать по повітрю і прозріти майбутнє, щоб надихати інших. Все, що потрібно, - це стати трішки щасливішими, придбати трохи більше оптимізму, і ось - оточуючі помічають щось в ваших очах, у вашій особі. Це як квітка, що поширюють тонкий чистий аромат. Це не вимагає зусиль.
Тепер - найголовніше. Відповідь, який не всім сподобається, але може допомогти багатьом.
Попри всю різноманітність наших життєвих історій, досвіду, випадків та пригод, список проблем у нас, людей, приблизно один і той же.
Страх. Сумнів. Занепокоєння. Прихильність. Очікування. Розчарування. Самотність. Невіра. Почуття безпорадності. Почуття безнадії. Втома. Депресія. Ще з десяток слів можна дописати сюди, але все це будуть роздуми на одну і ту ж тему.
Починаємо копати глибше, і виявляємо, що в корені всіх цих проблем лежить якась особливість людини як живої істоти; якесь властивість людини як особливого створення Природи.
Яка ж саме особливість?
Тільки не смійтеся.
Це здатність, вміння, прагнення. мислити.
Ось так вже точно "відкриття Америки"! Це ми і так завжди знали! Так, ми мислимо, і що з того?
А то, що мислити щось ми вміємо, та щось у нас з цим процесом не ладиться.
Розум, як погано налаштований комп'ютер, вічно допускає "системні помилки DOS". Коли помилок накопичується занадто багато, починається депресія, або щось гірше - хвороби, алкоголізм, наркотики або суїцид.
Ні, я не для того пишу все це, щоб налякати вас або засмутити. Я пропоную сформулювати питання. Пам'ятаєте? Якщо є труднощі - потрібно поставити запитання.
У чому помиляється наш розум? Чи можна це змінити? Як допомогти розуму виправити його помилки? Чи можна взагалі жити так, щоб дарований нам природою інструмент допомагав нам, а не заважав?
Проти страху є рішення. Проти розчарування є рішення. Проти самотності є, і так далі, і так далі. Рішення схожі один на одного, як двоюрідні брати. Начебто щось нове, але дуже-дуже схоже.
Якщо зрозуміти механізм виникнення помилок в розумі, і застосувати хоча б раз рішення на практиці, ви стаєте все більш здатним запобігати і виправляти інші помилки, одну за одною.
- Люди - це не їх думки.
Звучить добре, але чим це може нам допомогти?
А тим, що ця фраза ілюструє першу велику помилку нашого розуму. Все, що виникає в розумі, ми тут же моментально присвоюємо собі. "Раз я так думаю, значить, я такий". "У мене гнівні думки, значить, я в гніві". "Мені сумно, значить, моє життя - відстій".
Сперечатися з цими неусвідомленими твердженнями - так само безглуздо, як вступити в бійку з випадковим перехожим. Ви йдете собі по вулиці, йдете по своїх справах, у вас чудовий настрій. І раптом хтось кидає вам боксерські рукавички і кричить:
У вас є вибір - піти далі своєю дорогою, або підібрати з землі несподіваний "подарунок" і "прийняти бій". Тільки що ви були в світі з усім світом, але хтось втягнув вас в боротьбу, для якої у вас немає ні причин, ні підстав, але ось ви - на рингу, ви боретеся, ви воюєте до сьомого поту, і це - єдина ваша поточна реальність.
Якщо людина вважає "мої думки - це я", він перетворюється в боксера, який вічно в боротьбі, всім підряд кидає "рукавички" і запрошує вступити в бій.
Ті, хто теж вірять: "я - це мої думки", - піддаються на провокацію і приєднуються до безглуздої боротьби.
Як це зупинити? Можна запитати:
- Скажи, ось ти борешся, борешся. а ти щасливий? Що тобі дає такий спосіб життя? Ти щасливий, спокійний, умиротворений. ти відчуваєш задоволення?
- Ну, не те щоб. Взагалі не відчуваю нічого хорошого. Все моє життя - боротьба.
- А як ти ставишся до ідеї хоча б на якийсь час зняти рукавички? Як ти ставишся до ідеї хоча б на час вийти з ролі "борця" і подивитися, на що ти ще здатний?
- А це взагалі можливо?
- Це не тільки можливо. Це зробить тебе щасливим.
Якщо ви хочете хоч на пару хвилин відчути справжнє непідробне щастя, то на мить подивіться, відчуйте, прислухайтеся до себе. Що залишається всередині вас, коли йдуть думки? Чи ви хоч чимось ще, крім своїх думок?
Ось ви сидите на стільці.
У вас пряма спина і закриті очі. Ви слухаєте своє дихання.
Ви проживаєте вдих. Видих. Щоб не відволікатися, загинаєте пальці на руках на кожному вдиху-видиху. Через якийсь час звикаєте, що можна вже і без пальців. Увага саме вже стежить за диханням.
Посопротівлявшісь трохи, розум погоджується бути уважним і слухняним. Зрештою, це йому ж на благо.
Спливла знайома думка, а ви їй: "Я потім з тобою поговорю". Думка зникла. Емоція, пов'язана з цією думкою, тільки-тільки збиралася піднятися і потривожити вас, як бац - а свого представника вона вже не знаходить у вашій свідомості. Ньому думки - немає і емоції.
Ви помічаєте, що прямо зараз дивіться всередину своєї свідомості, але в ньому немає нічого знайомого. Немає ні страхів, ні хвилювань, ні образ. І, тим не менш, це ви, тільки якась давня забута версія себе. Щось подібне, напевно, було в дитинстві, але навіть про це зараз не хочеться думати. Не хочеться бути в минулому. Вам добре з собою Зараз.
Ще якийсь час ви сидите в Тиші, а потім відкриваєте очі, і ваш погляд падає на рослину на вікні. Ви виявляєте, що воно дуже гарне. Тобто, воно вам прямо зараз дуже подобається. Воно вас радує.
Ви дивитеся на годинник - пора йти на роботу. Минуло всього лише 15 хвилин. Ви 15 хвилин посиділи в своїй Тиші. Ви накидається плащ і виходите з дому. Закриваєте двері ключем - і помічаєте, що це проста дія вас радує. Вам все ще подобається бути з собою.
По дорозі на роботу ви кілька разів спонтанно посміхаєтеся перехожим, пару раз помічаєте забавного кошеняти у дороги - так, нічого особливого, приємні дрібниці. Пару красивих осіннього листя ви закладаєте в сторінки щоденника. Не те щоб у вас були на них плани, або щось в цьому дусі. Просто вони вам подобаються, і ви вирішуєте взяти їх з собою. Вони вас радують.
Прийшовши на роботу, ви бачите людину, з яким вчора посварилися. Але так все просто і ясно сьогодні:
- Слухай, ти, будь ласка, вибач за вчорашнє. Чет якось.
- Гаразд, забули вже.
- Забули? Ну слава Богу! Сходом в перерві чаю разом поп'ємо? У буфеті смачні Пироженко!
І хоч думки до цього моменту вже струмують в голові звичної низкою, але це якісь інші думки, більш спокійні, м'які, люблять. Одна з них: "Буду йти додому - піду через парк, посиджу там хвилин п'ять в Тиші".
Така ось проста і приємна думка.
Це не панацея, але все ж це працює.