Але часто після виплеску емоцій нам стає соромно. Сердимося на свою нестриманість і нервозність. Крім цього, починаємо переживати, що образили близьку людину, втратили одного або виставили себе в непривабливому світлі перед малознайомою людиною. Такі думки точно не підуть на користь і не підвищать самооцінку. Як же надходити зі своїми емоціями? Давайте розберемося!
Користь від вираження емоцій:
розрядка організму
Якщо ви не приховуєте емоції, то вам не страшні стрес і депресія. Ваша психіка отримує необхідну розрядку. Ви відчуваєте себе добре і спите спокійно.
відсутність недомовок
Ніхто не звинуватить вас у тому, що ви не сказали. Людина точно знатиме, що образив вас.
Спокійне життя
Ваші переживання зведуться до мінімуму. Ви навряд чи будете пам'ятати образи, якщо вчасно і емоційно на них відреагували.
Шкода від вираження емоцій:
Можете уславитися скандалістом
А з неврівноваженими людьми мало хто захоче мати справу.
Ви можете образити близьку людину
А це не додасть гармонії і щастя у ваші стосунки. Берегти психічне здоров'я улюблених людей просто необхідно.
Втратите контроль над ситуацією
Якщо постійно давати волю почуттям, то скоро ви почнете емоційно реагувати на всі дрібниці. Цим можуть скористатися недоброзичливці. Такі люди часто стають жертвами енергетичних вампірів.
Зрозуміло, що в усьому хороша золота середина. Приховувати емоції не варто, але і їх бурхливий і постійне вираз не принесе користі.
Як правильно висловлювати свої почуття?
Навчіться говорити спокійно
Про проблему потрібно говорити. Якщо замовчувати ситуацію, то виникнуть образи і недомовки. Обговорюйте проблему, коли обидві сторони налаштовані на розмову, говорите спокійно і щиро.
Чи не згадуйте старе
Намагайтеся говорити виключно про те, що схвилювало вас зараз. Чи не згадуйте старі образи. Продуктивної розмови точно не вийде.