Звичайна домогосподарка допомогла чоловіку перемогти алкоголізм за допомогою.
Що стосується психологічної залежності, то для її формування може знадобитися менше півроку, все залежить від індивідуальних особливостей психіки. Але позбутися такої форми нікотинової залежності не так і складно. Скористайтеся наступними прийомами:
думка більшості
Вам напевно доводилося чути про те, що раптова відмова від сигарет - це не просто шкідливо, а й небезпечно. Так думає більшість слабовільних курців, які готові сказати на своє виправдання все що завгодно.
Так, такий підхід до вирішення проблеми має негативні наслідки. До них відносяться:
- запаморочення;
- Порушення травлення;
- Ослаблення імунної системи;
- Загальна слабкість;
- Задуха. Людина, який кинув шкідливу звичку, не може надихатися повітрям;
- Підвищена тривожність;
- Сильний кашель, особливо вранці;
- Раптове збільшення ваги на кілька кілограм;
- неуважність;
- Поганий настрій;
- дратівливість;
- Відділення мокротиння;
- Сильні головні болі;
- Стрибки артеріального тиску.
Всі ці ознаки вказують на те, що організм очищається від усього поганого і адаптується до нового для себе способу життя, а не на те, що йому не вистачає нікотину.
Ще кажуть, що різко кидати курити - значить створювати для організму стресову ситуацію. З цим твердженням також не можна не погодитися, але краще пережити єдине разовий стрес, ніж довгострокове нікотинове вплив.
А як же бути з завзятими курцями?
Людям, потурати шкідливій звичці більше десяти років, варто кидати курити під наглядом кваліфікованого фахівця. Він надасть і медичну допомогу, і психологічну підтримку.
Як потрібно кидати курити
Ваше рішення має залежати від шести головних чинників:
- Індивідуальних фізичних і психологічних особливостей організму;
- Стану здоров'я курця;
- Якості харчування людини;
- Умов її життя;
- Стажу курця;
- Ступеня нікотинової залежності.
Оцініть всі фактори і проконсультуйтеся з лікарем. Тільки тоді ви зможете зрозуміти, чи шкідливо особисто вам різко кидати сигарети.
Яке б рішення ви не прийняли, впевнено йдіть до своєї мети і вірте у власні сили. Пам'ятайте про те, що здоров'я - це найдорожче, що є у кожного з нас.