Отже. сам тест: налий у склянку звичайної водопровідної води кімнатної температури. Вибери пасмо волосся товщиною 1-2 см і занур в стакан (так. З коротким волоссям номер не пройде).
Якщо волосся не бажають тонути і залишаються на поверхні - все в порядку. А якщо пасмо досить швидко тоне - на жаль. мають місце пошкодження.
Як виправити ситуацію?
Крім поживних масок. які. звичайно. істотно поліпшують стан волосся. внеси невеликі корективи в свій раціон. і ти здивуєшся. наскільки краще стануть виглядати твої локони!
Сухі ламкі волосся
Чи не мій голову: брудні волосся як новий тренд
Дуже часто волосся пересихають і січеться через брак незамінних жирних кислот. Щоб твоє волосся світилися здоров'ям. включи в свій раціон продукти. містять ці кислоти: жирну рибу
(Тунець. Сардини. Макрель. Сьомга. Оселедець), злакові. горіхи. оливки. авокадо. рослинна олія. Постарайся їсти рибні страви хоча б чотири рази в тиждень і щодня додавай невелика кількість гарбузових і лляних насіннячок в свій сніданок. Крім того. твоє волосся потребують достатньої кількості вологи. тому не забувай. що в день ти повинна випивати шість-вісім склянок води.
Жирне волосся
Надмірна активність сальних залоз часто пояснюється нестачею вітамінів групи В. Ти можеш отримати їх з горіхів. злакових. молочних продуктів. яєць. зародків пшениці. бобових. зелені і салату. Багато вітаміну В містять пивні дріжджі.
тьмяне волосся
Швидше за все. проблема в нестачі цинку. Найефективніший спосіб заповнити його - налягати на устриці ... Мда. ми все розуміємо. але не спотворювати ж істину! Оскільки устриці - річ малодоступна. є і альтернативні варіанти: вівсяні пластівці. бобові. яйця і молоко. чорний хліб і насіння соняшнику. А ще волоссю допоможе тирозин - він міститься в мигдальних горіхах. авокадо. бананах. молочних продуктах. кунжутного і гарбузових зернах.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook