За скільки можна накачатися
Чому це питання з ряду філософських? Тому що у кожного свій організм, свою будову тіла і обмін речовин. Все по-різному харчуються і ведуть різний спосіб життя. По-різному відпочивають і навантажуються фізично в повсякденному житті. Тут дуже багато підводних каменів, і відповісти конкретно на таке питання не можна.
Проте, дещо сказати можна. Особисто я побачив перші результати вже через місяць тренувань (в більшій мірі на брусах), і саме це підштовхнуло мене до подальших тренувань. Тобто, як я вже якось писав, мене спочатку підбивали друзі (перший місяць), а вже потім, коли я побачив результати, зрозумів, що потрібно тренуватися далі, щоб стати більше і сильніше. В майбутньому на блозі буде сторінка «Про себе», де я постараюся розповісти щось цікаве.
Уже через місяць я побачив, як у мене змінилися грудні м'язи, найширші й трапецієподібні. Руки нітрохи не змінилися на той час, але було до чого прагнути. Більш-менш нормальні форми я отримав через кілька років, коли почав нормалізуватися режим харчування. Справа в тому, що під час навчання в технікумі, коли я почав тренуватися, не дуже-то виходило дотримуватися цей режим, і думаю, що тут немає нічого дивного. Вранці встав - їсти не хочеться. Попив чай і пішов до технікуму. У технікумі на обіді як вийде, - попив чай, кава, з'їв хот дог або булочку і нормально. Потім вже їв, коли приходив з технікуму, а приходив в різний час.
Дуже важливий момент, який потрібно розуміти, - правильне харчування. Потім вже, коли я зрозумів, що харчування основний фактор, почав перетворюватися досить швидко. Часто, не менше швидко втрачав форму. Наприклад, ти собі розрахував певний раціон, дотримуєшся його, але потім просто не виходить його дотримуватися, і ти спускаєш дуже швидко все те, що набирав пів року, скажімо. Те ж і з нервами. Починаєш нервувати, - відразу втрачаєш вагу. Дуже хороша штука ТРІМЕТАБОЛОМ, яка допоможе швидко набрати вагу. Це всього лише препарат для збільшення апетиту.
Те, коли саме підуть зміни, залежить тільки від вас. Потрібно побільше і частіше їсти, при цьому не забувати про білкових продуктах. Відпочивати і старанно тренуватися. Якщо ви тільки почали і враховані всі фактори, то через місяць будуть цілком непогані результати. При цьому якщо тримати ритм тренувань і харчування, і не закидати тренування на зиму, то буде взагалі чудово.
Взагалі, трансформуватися дуже приємно, і якщо ви почнете змінювати себе за допомогою спорту, то навряд чи вже зупиніться. Фітнес трансформація стане чимось звичним, і з кожним днем ви будете вдосконалюватися.
Farma-sport.ru Якісна фармакологія! за найкращими цінами!
Добрий вечір братци.Закончіл курс, результати превосходние.Препарати на все 101% рабочіе.Большое СПАСИБІ ВАМ! Зараз відпочинок і потім знову закажу.Во цілий розповідь вийшов, воно і нехай більше таких відгуків! Гарна робота хороші слова.Удачі ВАМ!
Farma-sport.ru Якісна фармакологія! за найкращими цінами!
Всім привіт, замовив вперше на даному ресурсі 3 препарату за рекомендацією 1) станзи, 2) 500 mg testosterone enanantat 2 боченка 3) 800 болденона 2 боченка, все прийшло в ідеальному стані, ніяких проблем з цілісністю упаковки. За часом тиждень, дуже швидко я вважаю. За якістю продукції відпишуся через 3місяці, якщо результат буде на обличчя, я Ваш постійний клієнт і приведу ще друзів, спасибі друзі!
Харчування + вправи для схуднення ніг
80% успіху при схудненні дає харчування правильне. Спорт, звичайно важливий - але на даному етапі більше для збільшення кількості витрачених на протязі дня калорій (мені так тренер пояснювала). З тих пір, як я відмовилася від жирного, смаженого і покупних солодощів, то у мене навіть прищі на обличчі пройшли! Звичайно, тут справа ще й у тому, що стала щодня випивати по 2 стаканчика кисломолочних продуктів - зараз готую їх на заквасці Слім від Бакздрав. Там є бактерії, які не дають патогенних мікроорганізмів розвиватися. Що до обгортань і кремів, вони, звичайно, схуднути не допоможуть, але зменшити бугристость і поліпшити стан шкіри їм під силу.
Розтяжка для тих хто веде сидячий спосіб життя
Цікаві вправи, буду пробувати, шкода що для колін немає нічого, так як у мене від сидячого способу життя коліна часто болять, зараз п'ю Сустілак, знайома порадила, з ним легше, але ще б як то їх розминати, щоб безпечно було.
