Вітаю вас шановні читачі.
Спека. Спека дістала. Є зовсім не хочеться. А ось пити хочеться. Ну, ми дорослі, вже гаразд. Як-небудь. А ось як бути з нашими малюками? Чим годувати дитину?
Для незміцнілого організму дитини такі випробування не проходять безболісно. Тому першочергове завдання батьків в цей період полягає в тому, щоб зробити харчування малюка різноманітним і щадним.
Зневоднення організму є головною причиною різних хворобливих проявів в літню спеку. Головні болі у дитини і підвищена температура це лише деякі симптоми зневоднення.
Тому в таку погоду бажано готувати різні окрошки, салати з помідорів і огірків. Діти дуже люблять ягоди. У цю пору року на ринку достаток свіжих ягід. З них добре робити різні коктейлі і морси.
Магазинні соки через наявність в них підвищений вміст цукру і різних консервантів в цей період дітям краще не давати. Тим більше що, саме завдяки такому складу спрагу вони не вгамовують, і навіть посилюють. Квас дітям до трьох років давати не слід. Мінеральну столову воду можна, але без газу.
Різна зелень незамінна в річному харчуванні дітей. Вона компенсує втрату організмом дитини разом з потом мінеральних солей. А велика кількість вітамінів, що міститься в зелені зміцнює опірність дитячого організму літній спеці.
Якщо дитина, в спеку, не хоче, є, то не слід панікувати і нервувати. Пити то він хоче. А літні супи не обов'язково їсти ложкою. Їх можна просто пити з кухля, а можна і використовуючи коктейльну трубочку.
І, звичайно ж, влітку в спеку дітям так хочеться морозива. Вибирайте для них менш жирне морозиво. Так діти і самі тягнуться до фруктовому, добре втамовує спрагу морозиву.
Влітку, в пору відпусток і канікул мало знайдеться бажаючих все літо просидіти в міській квартирі. Тому організація харчування дітей в дорозі ставати для нас найважливішою частиною підготовки до літнього відпочинку. Не потрібно брати з собою багато їжі.
Тому що саме в літню спеку її буде важко зберегти. Воду і соки обов'язково. Дитяче харчування в заводській упаковці. Яблука і банани. На перших порах цього достатньо.
У поїздках діти часто вередують. І щоб вони не нили, мами часто пхають їм різні перекушування. Ну і природно тим самим відбивають у дитини апетит. Режим порушується, дитина відмовляється їсти тоді, коли належить. В результаті настає розлад шлунка.
Якщо дитині більше двох років, то йому можна їсти теж, що і дорослим. Тверді сири, яйця, зварені круто, відварене м'ясо і так далі. Це в перші дні поїздки, коли ще є в наявності домашня їжа. У наступні дні дитині можна давати заварені окропом дитячі супчики, мюслі і пиріжки, хлібці.
При складанні річного меню для дітей необхідно більше уваги приділити питва. Щоб дитина перенесла дорогу легко йому необхідно більше пити. Нехай він п'є стільки, скільки хоче. Кращим варіантом буде запастися чистою питною водою. Для різноманітності можна давати дитячі чаї в пакетиках.
Завдяки великій кількості нових незвичайних вражень, у дитини може знизитися апетит. Але це швидко мине, а гарний настрій від нових вражень у дитини залишиться на весь рік.
ЩО ПРИГОТОВИТЬ ДИТИНІ НА СНІДАНОК?
ЧИТАТИ СТАТТЮ ...
РЕЙТИНГ ТОП-5 найбільш небезпечних ПРОДУКТІВ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ НАШОГО ЗДОРОВ'Я.
ЧИТАТИ СТАТТЮ ...
