Спекотне літо - сезон найрізноманітніших ягід. Серед них не останню позицію займає чорниця. Ми розповімо, чим корисна чорниця для жінок і чому її варто вживати.
Чорниця корисна антиоксидантами - і це її головний скарб. Ягода допомагає організму боротися з різними захворюваннями, в тому числі служить для профілактики раку. До складу чорниці входять вуглеводи, калій, кальцій, фосфор і магній, натрій, мідь, залізо, вітаміни С, В1, В6, РР і пантотенова кислота. Крім перерахованих вище корисних властивостей чорниці корисна для жінок ще й тим, що здатна вичищати з кишечника шлаки і токсини.
Корисні властивості чорниці
Якщо вживати ягоди чорниці регулярно, ти допоможеш роботі свого серця і поліпшиш зір. Крім цього, ягоди чорниці допоможуть впоратися із захворюваннями сечостатевої сфери. Завдяки антиоксидантам ягоди перешкоджають старінню, покращують пам'ять і підтримують нормальну вагу тіла.
Для хворих на цукровий діабет чорниця дуже корисна, також їм показаний відвар на основі листя чорниці, настій із сушених ягід. Завдяки чорничною терапії знижується рівень цукру в крові і стимулюється робота підшлункової залози.
Заморожена чорниця може довго зберігатися в холодильнику і не втрачати своїх корисних властивостей. Сік чорниці використовують як сечогінний засіб і при наявності піску в нирках. Завдяки фітонцидами в складі чорниці ягода допомагає впоратися зі стафілококом, збудниками дифтерії і черевного тифу. Чорниця також покращує зір і адаптує вас до гарної нічний видимості.
Для жінок чорниця корисна тим, що регулює менструальний цикл, перешкоджає збоїв і налагоджує роботу репродуктивної системи. Чорницю також використовують як косметичний засіб, у вигляді масок для обличчя або як інгредієнт косметичних препаратів.
Завдяки невисокій калорійності чорниці (близько 44 ккал на 100 г) ягоди не зашкодять фігурі і навіть допоможуть схудненню.
Чим корисні листя чорниці
У листі чорниці містяться флавоноїди (допомагають роботі крові і судин), тритерпенові кислота, вітамін С, ефірна олія, глікозид арбутин і каротиноїди.
Збирати листя чорниці краще під час її цвітіння, так як саме в цей період в їх складі найбільшу кількість корисних речовин. Листя необхідно сушити в провітрюваному приміщенні, а після запакувати.
Вживати листя чорниці заборонено в період лактації, так як у малюка можуть виникнути коліки і проблеми з кишечником.
Чорниця - це дуже корисна ягода. Їж чорницю для краси і здоров'я!