Малюки, які вживають рибу, згодом набагато рідше страждають від алергії, як виявили вчені. Але для цього рибу необхідно включати в раціон дитини ще в перший рік його життя.
Чому малюків потрібно годувати рибою?
Діти, які їдять рибу в перший рік життя, в майбутньому на 22% менше схильні до ризику виникнення такого захворювання, як екзема і на 26% рідше страждають від сінної лихоманки. Батькам цілком достатньо годувати своїх малюків рибою хоча б 2 рази в місяць для того, щоб значно зменшити ймовірність розвитку алергій в дитячому віці. До такого висновку прийшли вчені з Karolinska Institute, що знаходиться в Стокгольмі.
До якого віку діє захист від алергії?
Дослідники спостерігали за раціоном харчування тисяч дітей і встановили, що діти, які вживали в перший рік життя рибу, набагато частіше уникали будь-яких алергій до 12 років, ніж ті діти, які недостатньо харчувалися рибою або взагалі її не вживали. До цього вчені вже довели, що раннє додавання в дитячий раціон риби забезпечує захисний ефект від алергії до віку 4 років. А на цей раз дослідники вирішили дізнатися, до якого віку поширюється цей захист від алергії.
Як проводилося дослідження
Всього шведські вчені спостерігали за здоров'ям і раціоном харчування 3 285 дітей у віці 1, 2, 4, 8 і 12 років. Виявилося, що батьки в Швеції активно включають в раціон своїх малюків рибу, а 80% дітей до 1 року їдять її як мінімум 2 рази на місяць. Ці діти значно рідше були схильні до алергій в порівнянні з тими малюками, які менше вживали страви з риби.
Глибоководні сорти риб - найкорисніші
Хоча, дослідники не зробили висновок про те, який саме сорт риби найбільш корисний для профілактики дитячих алергій. Швидше за все, від виникнення алергій захищають входять до складу глибоководних сортів риб поліненасичені жирні кислоти Омега-3, які надають і інші позитивні ефекти на людський організм.
Враховуй рекомендації шведських вчених, і постарайся годувати свого малюка рибою принаймні два рази на місяць. Адже вона містить безліч корисних речовин, і поряд з позбавленням твоєї дитини від алергії, зміцнить його здоров'я і допоможе йому правильно розвиватися!