Як відомо, хвороби з'являються там, де є порушення міркоціркуляціі внутрішніх середовищ - лімфи, крові, міжклітинної рідини. Наслідком порушення міркоціркуляціі як такої крім хвороб є ожиріння, надлишкова вага, передчасне старіння, целюліт, зниження потенції, м'язової маси, інтелекту, життєвої енергії. Сам за себе вже говорить той факт, що в капілярах знаходиться 80% всієї крові. Саме там знаходиться заслінка, яку можна відкрити, активізувавши міркоціркуляцію лімфи і крові.
Методи активізації міркоціркуляціі давно відомі: фізичні навантаження, рух, контрастний душ, короткочасне обливання крижаною водою, лазня. Однак, ще на початку минулого століття використовувалося кращий засіб - капилляротерапии і, особливо, скипидарні ванни. Цей метод був розроблений російським професором, вченим А. Залмановим. Подібними дослідженнями займався і професор з Данії А. Крог, за які він удостоївся Нобелівської премії.
Чим корисні скипидарні ванни?
Суть методу полягає в тому, щоб кров і лімфу змусити активно рухатися по судинах. За допомогою капилляротерапии відбувається стимуляція пересування потоків по всіх каналах життєзабезпечення. Якщо відновити всі життєві потоки по каналах і відновити нормальне функціонування даних каналів, то свою функціональність організм відновить сам. У тому числі відновиться нормальний обмін речовин і імунітет, в результаті людина буде добре виглядати, відчувати себе повним сил, і не буде хворіти.
Використовується в якості стимулятора скіпадар (терпентін) - ефірне масло, що отримується з живиці (смоли хвойних дерев). Скипидарна ванна діє таким чином: стимулюються шкірні рецептори; розширюються, встряхиваются і активізуються лімфатичні і кровоносні капіляри. Крім капілярів, також поліпшується прохідність нервових волокон, вегетативна нервова система відновлюється і нормалізується. В результаті відкривається заслінка життєзабезпечення.
Як приймати скипидарні ванни?
Використовуються для приготування скипидарних ванн спеціальні склади: жовтий розчин і біла емульсія, які містять жовчний високоякісний скипидар. Ще століття тому був винайдений даний метод, але про нього і зараз пам'ятають і використовують його, тому що він реально працює. Він працює тому, що лікує не симптоми, а усуває причину. Це превентивна медицина, доступна кожному і будь-яка людина може за допомогою неї взяти в свої руки контроль життєзабезпечення свого організму.
Професором Залмановим були винайдені склади, які, як і сто років тому, до цих пір продаються в аптеках. Для відновлення мікроциркуляції кращого засобу ще не придумали.
За своєю дією скипидарні ванни ділять на білі, жовті і змішані.
Ритмічні скорочення капілярних судин викликає біла емульсія. Це проявляється в тому, що шкіру злегка поколює і пече. Спали судини в цей час відновлюють і розкривають свою функціональність. Підвищується артеріальний тиск.
Вираженим очищує ефектом володіє жовтий розчин. Він розширює і очищає капіляри, викликає потовиділення, виводить токсини і шлаки з організму. Артеріальний тиск знижується.
Змішані ванни мають достоїнствами і жовтих, і білих. Застосування жовтого розчину, білої емульсії або їх суміші залежить від індивідуальних особливостей людини, від рівня артеріального тиску, і переваг.
Жорстких правил щодо даних скипидарні ванн немає, але краще дотримуватися інструкції, що додається до складів. Трохи є протипоказань до їх застосування, але Залманов сам вважав, що нанести шкоди ванни нікому не зможуть, якщо помірно їх приймати, не допускати явного дискомфорту і керуватися своїм самопочуттям.
Загальні принципи прийому скипидарних ванн:
1. Ванну наповнити теплою водою, щоб температура була десь 36-39 градусів. Підбирається температура в залежності від самопочуття і стану здоров'я. Нормально для здорової людини - 39 градусів. Відчувати явного дискомфорту при прийомі ванни ви не повинні.
2. Взяти для першого разу 1-2 ст. ложки жовтого розчину або білої емульсії, змішати з гарячою водою, взятої в такій же кількості. Потім все в 3-5 літрову ємність вилити (можна для цього взяти відерце), ємність наповнити гарячою водою, все добре розмішати і це все вилити в ванну. Щоб склад емульгованих, а вода гарненько промісити, потрібно з ванної відерцем набрати кілька разів воду і з висоти вилити її назад.
3. Середня тривалість прийому скипидарні ванни - 15 хвилин. Потрібно спиратися на своє самопочуття - можна приймати її і більший час. Деякий час по тому розпочнеться легке печіння або поколювання і потовиділення. З організму разом з потом в воду будуть виводитися токсини і шлаки. Якщо спостерігається сильне печіння, то це говорить про те, що слід знизити дозування складу. Якщо взагалі не виникає ніяких відчуттів, то дозування в наступний раз потрібно збільшити. Якщо відчувається перегрів, озноб, або інше дискомфортний відчуття, значить, уже потрібно вилазити.
4. Значно підвищити ефективність процедури можна, якщо приймаючи ванну свою увагу зосередити на позитивних думкоформа, що ваш організм очищається, омолоджується, відновлюється і інших. На свій розсуд можна створити будь-які мислеформи, але тільки хоч найменші згадки про проблеми в них включати не слід (наприклад, «хвороба йде»). Ніяких хвороб і проблем - виключно чітка орієнтація на розвиток і досконалість. Про себе промовляти те, чого хочете досягти. Скипидарна ванна сама по собі дуже ефективна, але ефективність збільшується, якщо ще використовувати і мислеформи.
5. Якщо ви відчуваєте якийсь дискомфорт, перебуваючи у ванні, то потрібно пом'якшити параметри - тривалість прийому, дозу складу, температуру. Тут гарні поступовість і поміркованість, а явний дискомфорт на користь не піде.
6. Якщо виникає запаморочення після прийому ванни, то потрібно сісти на нетривалий час і такий стан скоро пройде.
7. З кожним разом дозу складу слід на підлогу столовий ложки збільшувати. Зручно використовувати в якості запобіжного пластиковий стаканчик, відзначаючи рівень колишньої дози маркером. Максимальна доза - 150-180 мл. Дійшовши до максимуму, далі дозу не варто збільшувати, навіть якщо немає ніякого печіння.
8. Коли артеріальний тиск вище норми, то в перший час доцільніше робити собі жовту ванну до тих пір, поки тиск повністю не нормалізується. І навпаки, якщо знижений тиск, то робити краще білу ванну. Змішану ванну можна приймати в обох цих випадках - половину жовтого, половину білого складу.
9. Людям з нормальним тиском можна чергувати жовту і білу ванну. Наприклад, в перший день білий склад, в другій - жовтий, в третій - змішаний. Або цілком перейти на змішані ванни. За своїми відчуттями судіть, як вам більше подобається.
10. Наступна частина процедури після прийому ванни - потрібно загорнутися, що не витер, в махровий бавовняний халат, надіти теплі лляні або вовняні шкарпетки і лягти в ліжко, вкрившись теплою ковдрою. Полежати потрібно 30-40 хвилин. Триває в цей час потовиділення і легке печіння на шкірі, що говорить про те, що ще діє скипидарний склад.
11. Якщо скипидарні ванну ви приймаєте перед сном, то можна далі і заснути. Однак для повної розгойдування всіх систем життєзабезпечення та більш повного ефекту краще робити це вранці. Вставши з ліжка, в такому випадку, потрібно знову піти в ванну кімнату, спочатку налити в великий таз (який без зусиль зможете підняти) холодної води і на дошку, що лежить на краях ванни, поставте його (щоб не довелося піднімати великий таз з підлоги) . Чим вода холодніше - тим краще. Прийняти потім теплий або гарячий (але не занадто сильно гарячий) душ, що дозволить вам розігрітися, якщо охололи, і щоб з себе все змити, що назовні вийшло разом з потом. Якщо в скипидарною ванні використовувався жовтий розчин, то душ краще приймати із застосуванням мила. Розігрівшись теплим або гарячим душем перекинути на себе миску з холодною водою, і ще кілька секунд все тіло обполоснути холодною водою з душу. У цей момент ви відчуєте величезну ейфорію - енергія таким потужним потоком піде, якого ви не відчували ще до сих пір.
12. Обережними з холодною водою слід бути тим, у кого проблеми з тиском і серцем. Потрібно поступово нарощувати контраст температур, переходячи з кожним днем від річної води до більш холодної. Якщо здоров'я у вас сильно запущено, то девізом для вас повинні стати поступовість і поміркованість. До стану явного дискомфорту доводити себе не можна.
13. Перед процедурою, під час і після неї потрібно рясно пити чай на травах або просту воду. Якщо волосся не хочете замочити, то використовувати можна шапочку для душу.
14. Приймати ванни А. Залманов рекомендував через день або два. Можна чергувати ванни з гімнастикою. Наприклад, один день фізичні вправи, а інший день - ванна.
15. Прийняти в режимі через день або два потрібно приблизно 30 ванн, можна і більше - потрібно звертати увагу на стан здоров'я. Потім перейти можна на режим прийому ванни раз в тиждень. Помітні поліпшення в фізичній формі, самопочутті і зовнішньому вигляді почнуть з'являтися через місяць з початку процедур, а можуть і раніше. Дивлячись на вас, оточуючі будуть задавати питання - де ви так добре відпочили?