Ківі - це плоди, що ростуть на ліаноподібних рослинах. Такі ягоди, крім прекрасного смаку, мають ще багато корисних властивостей для людини, за що і цінуються дієтологами. Завдяки екзотичному виду поперечного розрізу, ківі широко використовуються для прикраси блюд і кондитерських виробів.
Корисні речовини, що містяться в ківі
Ківі - продукт з невеликим запасом калорій, їх всього лише 46 на 100 г ягід. Така якість робить його привабливим для бажаючих скинути зайві кілограми. Крім того, властиві йому вуглеводи легко засвоюються, а клітковина добре вичищає кишечник. Особливо ретельне очищення виробляє шкірка через своїх ворсинок.
Вплив вживання ківі на людину
Найбільш часто всіх терзає питання: чим корисний ківі для людини? За змістом він дуже багатий потрібними речовинами, але як саме вони впливають на організм? Плід благотворно діє майже на всі органи тіла:
- імунна система активізує свою роботу, збільшується захисний і відновлювальний потенціал, знижується сприйнятливість до стресів;
- він незамінний для серцево-судинної системи. Непотрібний холестерин виводиться з організму, зміцнюються стінки судин, склад крові приходить в норму, ризик розвитку тромбозу майже зникає, запобігає гіпертонія;
- ківі незамінний в сфері краси. Зсередини він сприяє утворенню колагену і еластину, які підвищують пружність шкіри, зовні застосовується в масках для особи. Від нього шкіра стає оксамитовою, поліпшується її колір. Крім того, ківі попереджає поява сивини;
- плід необхідний тим, хто страждає від хвороб шлунково-кишкового тракту. Ківі усуває печію, неприємну тяжкість в шлунку, виводить зайву натрій. Остання властивість особливо актуально для тих, хто віддає перевагу добре солону їжу.
Чим корисний ківі для людини, тепер стало ясно. Але потрібно усвідомити також те, що дійсно помітний ефект можливий лише при регулярному вживанні цієї ягоди. Не варто також старатися з кількістю, так як цей плід може викликати алергію.
Вам може Сподобатися
- Обліпиха: Користь і Шкода. безперечні Доводи
- Доведена Користь мандаринів для Здоров'я
- Вся Користь М'яса для Здоров'я
- Чим корисна Гвоздика для Здоров'я
- Китайська Капуста, Користь і Шкода для Здоров'я
- Печінка минтая, Користь і Шкода для Здоров'я
- Самі Кращі Продукти для Підвищення імунітету
- Які Продукти Знижують Цукор в крові Швидко -топи 10
