Чим небезпечні для людини сильні морози і як слід оборонятися від «тихого нападу» низьких температур?
Мороз і алкоголь - суміш гримуча
Небезпечно перебирати спиртним, оскільки можна заснути в заметі. Прийнято вважати, що дуже корисно з морозу зігріватися горілкою. Дійсно, коли великий холод, спиртне на якийсь час розширює судини, але потім це призводить до різкого спазму периферичних судин, що теж тягне небезпеку обмороження. Так що отримати обмороження можна і без «п'яної отключки» в заметі.
Мороз в деякій мірі збільшує ризик інфарктів і інсультів. Різкий холод - сам по собі природний фактор, який збільшує ймовірність спазмів судин. А після прийняття алкоголю небезпека істотно зростає. Перед виходом на вулицю взагалі не варто вживати спиртне. У цьому випадку два фактора - мороз і алкоголь - працюватимуть в одному напрямку. Зростає ризик інфаркту, інсульту і, як я вже говорив, навіть обмороження.
Моральність захистить здоров'я і на морозі
Небезпечні не стільки морози, скільки нехтування самої людини до свого здоров'я, нерідко - просто на догоду культивованої моді.
Безумовно, в морози необхідно завжди тепло одягатися. Обов'язково потрібно носити шапку: зараз молоді люди дуже люблять ходити без головного убору, але це дуже і дуже небезпечно (через голову людське тіло втрачає до 40%). Важливо носити шарф, теплі шкарпетки, рукавиці та взуття на теплій і зручною підошві.
Треба пам'ятати про вітаміни, особливо - про вітамін С. Є цитрусові: лимони, апельсини, мандарини. Якщо все ж підвищилася температура або є нездужання, слід залишитися вдома і полежати. Вважається, що можна лікуватися алкоголем. Але все ж набагато ефективніша інша традиція - випити чай з медом і малиною.
Пірсинг: зона особливого ризику
Така зміна погоди веде до посилення болю в суглобах. Перепади тиску теж можуть вести до гіпертонічних кризів, появі болю в серці. На морозі треба бути обережніше, і не тільки тому, що слід побоюватися обмороження. Можуть статися спазми судин серця і головного мозку, через це в морози нерідко виникає запаморочення.
Підвищується ризик запалення нирок і сечового міхура, гінекологічних захворювань у жінок і захворювань передміхурової залози у чоловіків. Часто ми дуже ризикуємо, сідаючи на холодні сидіння в транспорті або лавки на вулиці. Так що необхідно, щоб в мороз теплий одяг обов'язково закривала певні місця.
Якщо ви носите прикраси з металу - кільця, сережки, пірсинг - то в мороз їх треба обов'язково знімати. Якщо холод сильний - є ризик обмороження тих ділянок тіла, які стикаються з металом. Однак навіть при легкому морозі або зовсім при прохолодній погоді такі прикраси завдають шкоди здоров'ю. Відбувається холодну вплив металу на фізіологічно активні точки, а це може серйозно відбитися на здоров'ї. Особливо ризикує молодь, яка прикрашає себе пірсингом особа і мову.
Ні в якому разі не мийте руки з морозу гарячої або навіть теплою водою. Цю процедуру можна робити виключно після того, як відбудеться адаптація до кімнатної температури. Зігріваючи руки водою, ви ризикуєте не тільки завдати шкоди шкірі, але також викликати спазм судин і капілярів. Те ж саме відноситься і до ванночка для ніг, і зігріваючим компресам.
Нагадаємо, що питання захисту від морозу варто, насправді, дуже гостро. Щорічно від обмороження в світі вмирають десятки тисяч людей. І великі міста з їх начебто гарантованим теплом не є винятком.