Ну, хто це вигадав, що на ніч їсти шкідливо? Та ще останній раз з'їсти яблучко о шостій годині вечора і ... що: все? Ні це не можливо. Скільки разів експеримент по цій схемі у більшості нормальних людей закінчувався просто комічно. Випивши ненависний кефір, ви бадьоро займаєтеся дітьми, намагаючись не дивитися в бік чоловіка, який поглинає третю відбивну і вискоблює залишки салату з креветками, запиваючи все це томатним соком, а то і пивом. Ні ні. У нас з холодильником високі відносини. До ранку ми з ним не спілкуємося. Але о 10 годині вечора, уклавши дітей, відчувається просто незнищенне бажання з'їсти хоч шматочок чогось, а о 11 годині, трясучись і озираючись, щоб ніхто не побачив, крадетеся в кухню і - о, жах! - стикаєтеся лобами у холодильника з чоловіком (ось ненаситна утроба!). А він дуже задоволений, голосно регочучи (просто дітей може розбудити), радісно каже: "Ну, що, стара, повечеряємо, а то мені нудно одному". І найголовніше, що ви як ніби тільки цього й чекали. Ну, зовсім немає сили волі!
Але що виявляється. Є після шести дуже навіть можна. Потрібно просто дотримуватися деяких правил - і через два тижні опівнічної дієти можна навіть схуднути, а не поправитися. Так що, дорогі сови, справа не в часі, а в міру. Адже і вдень можна наїстися так, що вночі стане погано.
Чим перекушувати проти ночі?
Так що від голоду ви вночі точно не помрете. але пам'ятайте:
- Відразу після їжі не лягайте, навіть якщо ви засинаєте, подрімайте хоч півгодини сидячи, а потім улаштовуйтеся фундаментально.
- Стакан мінеральної води без газу наповнює шлунок і допоможе впоратися з нічними нападами голоду.
- Якщо серед ночі потягнуло на солоденьке, можна поцупити у дітей льодяник або запалити ароматичну свічку. За твердженням психологів, запахи банана, вишні, полуниці, яблука перебивають бажання поласувати тортиком.
Якось великий Уїнстон Черчілль повернувся додому далеко за північ. Він був страшенно голодний і попросив дворецького нашвидку щось "збагнути". Дворецький, обожнюю господаря, швидко накрив стіл в малій вітальні, діставши з холодильника улюблені страви пана прем'єр-міністра, але до свого жаху виявив, що всі столові прилади замкнені, а кухарі і слуги давно сплять. В цей час усміхнений Черчілль вже сідав за стіл і відразу звернув увагу на відсутність приладів. "Але як же ви будете їсти, сер?", - винувато запитав дворецький. - "Із задоволенням", - лукаво відповів мудрий старий.
