Беручи, а не пригнічуючи свої почуття, можна відкрити в собі джерело Любові і Світла. Навчаючись любити самих себе, огортаючи кожен аспект самого себе теплими обіймами, ми, тим самим, можемо розтопити всі свої внутрішні страхи і сумніви, обурення, почуття провини, почуття небезпеки, жалість до себе, зарозумілість, прагнення постійно перебувати в минулому, і все те , що було недоговорено і недороблені. Ці почуття руйнують наш душевний спокій, або ставлять блокування на шляху до виконання наших Мрій.
Якщо ми будемо перебувати в гармонії з собою, в тому ж стані ми будемо перебувати по відношенню до інших людей і всьому світу.
Схвалення для маленької дитини настільки ж цінне, як їжа або захист. Зрештою, якщо наші батьки, або інші Дорослі люди, не схвалюють нас, ми починаємо вважати себе зігнорованими, а то і зовсім кинутими. Якщо з дитиною звертаються погано, він, звичайно, вважає, що в цьому лише його вина, і що якщо він навчиться бути слухняною, то все буде добре, тому ми вчимося підкорятися, здавлювати деякі частини самих себе, щоб стати «хорошими», в надії, що тоді Дорослі люди стануть нас любити.
Біда полягає в тому, що коли нам виповнюється 20, 30, 40 і навіть 50 років, багато з нас продовжують вести себе так, немов все ще бояться накликати на себе невдоволення Дорослих. Ми все ще намагаємося бути «гарненькими», продовжуємо шукати любов і схвалення, які ми запам'ятали з дитинства, вважаючи, що земля зупиниться, якщо ми раптом наважимося бути чесними, і говорити правду від щирого серця.
Насамперед, більшість з нас вчиться придушувати, заперечувати і спотворювати свої емоції. Наш емоції - це спосіб нашого Основного «Я» створювати внутрішній баланс і гармонію у відповідь на щоденне життя. Смуток, наприклад - це природна реакція на образу, втрату і горе. Гнів - це здоровий відповідь на несправедливість або на брак поваги. Страх же - відповідь на загрозу і небезпеку.
Емоції тільки тоді перетворюються в захворювання, коли вони придушуються
Як це не сумно, деякі люди зуміли використовувати філософію Нової ери для придушення так званих «негативних» емоцій. Вони не визнають смуток, образу, гнів, страх, самотність, вразливість, розчарування, а ховаються від них під маскою уявній веселості, по суті, надягаючи на себе «рожеві окуляри». Але якщо вже ми вибрали собі шлях людини, ми приймаємо його повністю: з усією глибиною і інтенсивністю його емоцій, іншими словами, цілком і повністю.
Емоція, це як би емоціон, тобто, енергія-рух. Передбачається, що вона проходить через нас, просуваючи до того, що ми повинні зробити: плакати, кричати, бігти, сміятися чи стрибати від радості. Наші емоції допомагають нам залишатися в рівновазі. Поспостерігайте за маленькою дівчинкою. Її очі швидко наповнюються сльозами, вона плаче, а потім, буквально через кілька секунд, вона вже посміхається і біжить грати далі.
Емоція пройшла через неї, викликала рух, дівчинка висловила почуття, і все пройшло. Передбачається, що так воно і повинно бути. Так повинна працювати емоція.
На жаль, вже з дитинства багато хто з нас вчаться тому, що емоції треба ховати. Зовсім «не те», наприклад, гніватися. Плакати - нерозумно. Боятися - боягузливо. А вже якщо ви розвеселилися, і радість б'є через край - це навіть незручно. «Будь хорошим!» - постійно чуємо ми з самого дитинства. Отже, ми поступово починаємо вчитися «бути хорошими», а не самими собою, тому що ми хочемо любові.
Чим загрожує постійне придушення емоцій?
Коли ми стаємо дорослими, багатьох з нас вже можна назвати фахівцями з придушення власних емоцій. Ми напружуємося, ми намагаємося не повністю дихати.
Тут також «допомагають» всілякі таблетки, вимотує працю та інші засоби, до яких ми швидко звикаємо. Замість того, щоб спокійно протікати по тілу і відновлювати рівновагу, емоції перетворюються в заблоковану енергію, яка створює цілий набір всіляких проблем. Коли ми стискаємо свої емоції, спотворює, підміняємо або ховаємо їх, енергія перетворюється в депресії, жалість до самого себе, в фізичну хворобу або залежність від алкоголю, тютюну та інших наркотиків.
Наприклад, візьмемо гнів. Я раніше пишалася тим, що в мені абсолютно немає гніву, і я не знаю, що це таке, але одного разу, моя знайома, розмовляючи з моїми ангелами-охоронцями, сказала мені, що один з них вчить мене проявляти гнів, захищатися.
Ми іноді неправильно трактуємо наші життєві ситуації і події, думаючи: нас ображають, щоб ми навчилися смирення або терпінню; як думала колись я. Мене ображали, щоб я навчилася поважати себе. Гнів - посланник самоповаги, самоствердження.
Це конструктивна сила, призначена для особистих і глобальних змін. Це чудова, потужна енергія, і якщо їй дозволяють спокійно протікати, вона спонукає нас до дії. Але якщо ми будемо чинити опір власному гніву, кажучи собі, що гніватися «недобре», «недуховно», або що у нас немає ніякого права сердитися, то емоція починає потихеньку тліти. І це відбувається протягом години, тижнів, а то і років.
Пригнічений гнів (так само, як і будь-яка інша емоція) повинен, рано чи пізно, вийти на поверхню. Найвизначнішими ознаками пригніченого гніву є: депресія і / або тривога, жалість до самого себе, звинувачення і обурення, почуття провини, апатія, інертність, сарказм, дратівливість, боротьба і мучеництво, залежність від ліків, алкоголю, роботи, сексу, їжі і т . Д.
Крім того, це нещасні випадки (як вираз гніву, спрямованого на самого себе); рак, артрит та інші хвороби; насильство і агресія. Насильство не є вираженням чистого гніву. Це симптом люті і страху, закупорених в пляшці, яка, врешті-решт, вибухає. А так як світ є дзеркалом, помічаючи всі вищевказані симптоми у інших людей, ви можете, таким чином, спостерігати свій власний пригнічений гнів!
Ось один із прикладів, як можна вивільнити свій гнів:
Не намагайтеся пробачити того, хто образив вас, або зрозуміти, чому ви самі створили собі життєву травму, до тих пір, поки не обробитеся зі своїм гнівом, образою та іншими емоціями. Поки ми не зцілили свого внутрішнього дитини, навряд чи у вас вийде просунутися далі, скоріше, ви почнете притягувати подальші неприємні події, і вони винесуть ваші емоції на поверхню.
Важливо, на будь-якому етапі вашого розвитку і зростання, чесно собі зізнаватися у всіх ваших почуттях і пригнічених колись емоціях.
Коли ми пізнаємо себе, ми пізнаємо весь світ. Бажаю вам подальшого пізнання і прийняття себе.