Асортимент солодощів широко представлений в кожному сучасному магазині. На будь-який смак і гаманець знайдеться свій продукт. Ласунам є з чого вибирати, але потрібно пам'ятати, що можна вибирати, не тільки орієнтуючись на смак, але і на корисність вироби.
Підберіть свій рецепт
1. Жирові цукерки. Це цукерки, які виготовляють по самій примітивної технології з найдешевших інгредієнтів. Шкода їх величезний. Вони викликають ожиріння, руйнують серце, печінку, судини.
2. Жирне і солодке печиво. Містить жири, які вбивають серце і судини. Також, якщо воно випускається за спрощеною технологією, то псує зуби і руйнує емаль.
3. Вафлі. Самі по собі вафлі досить нешкідливі. Але прошарок зазвичай виготовляється з низькосортних шкідливих жирів.
4. Жувальний мармелад. У його складі безліч шкідливих добавок, барвників і стабілізаторів. Такий мармелад дуже шкідливий для зубів, так як при жуванні забивається глибоко в тріщини і щілини. Не купуйте жувальний мармелад дітям, він може викликати сильну алергію.
Вибираємо корисні солодощі:
1. Банани. Це один з найсолодших і ситних фруктів. Прекрасно вгамовує почуття голоду без шкоди для здоров'я.
2. Сухофрукти. Інжир, родзинки, курага - прекрасна заміна шкідливим солодощів. Під час сушіння з фруктів випаровується вода, але зберігаються всі корисні речовини.
3. Зефір. Можете сміливо з'їдати по 1 штучці в день, адже в ньому всього 300 кілокалорій на 100 грам. Також зефір містить фосфор і залізо.
4. Гіркий шоколад. Деякі сорти гіркого шоколаду практично не містять цукор. Зате в його складі корисні організму антиоксиданти. Гіркий шоколад зміцнює судини і позбавляє від депресії.
5. Мед. Це хороша і корисна заміна цукру. Додавайте його в чай, адже він містить марганець, залізо і магній.
Спробуйте замінити звичні солодощі на більш корисні і насолоджуйтеся ними без шкоди для здоров'я і фігури.